關鍵詞：青年預防前列腺疾病

我的父親患上了前列腺炎，看他排尿那么難受，我很怕自己以后也得這個病，想問問這個病能不能從年輕的時候就預防啊?

北京 王蒙生

王先生：

男性到了中老年易發(fā)前列腺炎、前列腺增生之類疾病，引起排尿不適、排尿困難以及性功能障礙等。因而，在青年時期就應注意保護自己的前列腺，在此向您介紹幾種切實可行的防治措施。

1．多飲水：濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，多飲水可有效稀釋尿液的濃度。

2．不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

3.性生活適度：性生活太頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。當然，過分禁欲也會引起脹滿不適，同樣對前列腺不利。

4．多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

5．洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。

6．保持清潔：男性的陰囊容易藏污納垢，局部細菌常會趁虛而入，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房后都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7．防止受寒：寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8．避免磨擦會陰部：磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者感到明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，不要長時間或長距離地騎自行車。

9．調適生活：應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺反復充血。

醫(yī)師：張東明