人體需要水的４４個理由

水是生命之源。水對人體來說，至關重要。

1．假如沒有水，任何生命都不可能存在。

2．身體出現局部缺水，首先會抑制體內的某些功能，并最終使之徹底喪失。

3．水是能量的主要來源，它是身體的“流動資金”。

4．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，能提供生存所需的能量。

5．水是細胞結構的建筑黏合劑。

6．水可以防止基因遭到破壞，并使基因修復機制更加有效；不正常的基因結構將會導致相反的結果。

7．水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，而免疫系統及其功能，都是在骨髓中形成和鞏固的。水也可以提高身體防癌的效率。

8．水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。

9．水可以使食物產生更大的能量，有助于食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。這樣，在消化和吸收過程中，食物顆粒能夠為身體提供更大的能量，這也是不含水分的食物沒有任何能量價值的原因。

10．水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。

11．水可以運輸身體內所有物質。

12．在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

13．當水達到一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，并把細胞產生的廢氣交由肺處理。

14．水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

15．水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助于防止關節炎和背部疼痛。

16．水可以使椎間盤成為“防震氣墊”。

17．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。

18．水有助于減少心臟病和中風發生的幾率。

19．水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。

20．水對身體的冷卻（排汗）系統和加熱（產生電能）系統至關重要。

21．水為大腦行使正常功能（尤其是大腦的思考功能）提供活力和電量。

22．水是提高所有神經傳遞素（包括血液中的血清素）生產效率的關鍵物質。

23．水是大腦產生所有荷爾蒙（包括褪黑激素）的必需物質。

24．水有助于預防注意力缺乏癥。

25．水有助于提高工作效率，擴大注意力的范圍。

26．水和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。

27．水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。

28．水可以改善并恢復正常的睡眠習慣。

29．水有助于減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

30．水可以使皮膚變得更加光滑，并可延續衰老。

31．水可以使眼睛更有神采。

32．水有助于防止青光眼。

33．水可以使骨髓的造血機制恢復正常，并有助于防止白血病和淋巴病。

34．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。

35．水可以稀釋血液，防止血液凝固。

36．水和心跳機能可以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。

37．在脫水過程中，身體不會儲存任何剩余水分，這也是我們必須每天及時飲水的原因。

38．脫水會減少性荷爾蒙的產生，這是性無能以及性冷淡的主要原因之一。

39．飲水可以將干渴感和饑餓感劃分開來。

40．水是減肥最好的手段之一。按時喝水，不用節食就可以減輕體重。因為有時感覺到饑餓時，其實只是渴望飲水，喝水可以防止多食。

41．脫水會造成有毒物質在關節、腎臟、肝、大腦、皮膚以及各個組織空隙中沉積，而水可以清理這些沉積物。

42．水可以使大腦和身體的功能協調一致，提高我們識別以及實現目標的能力。

43．水有助于防止隨著年齡增大出現的記憶老化現象，有助于減少老年癡呆癥、多發性硬化癥、帕金森氏綜合癥。

44．水可以逆轉癮癥，包括對咖啡因、酒精及某些毒品的上癮。