“加分”給學生動力

　　歷時三天的校運動會已經圓滿結束了。看到今年的運動成績，我感到無比高興，尤其在中長跑方面，取得了新的突破。想想這一切，都是給運動員“加分”帶來的好處。
　　大家知道，中長跑是比較枯燥的項目，是學生相對不喜歡而且很“累人”的項目，有些學生平時都很怕跑步，更別提運動會參賽了。可中長跑又是發展學生心肺功能的重要項目。在過去的體育教材中，小學的400米耐久跑和中學的1000米跑，一直是作為衡量學生心肺功能的重要指標之一。所以為了增強學生的體質，提高學生的耐力水平，開展長跑活動勢在必行。
　　在耐力練習中，我們可以制定相應的“加分”原則。如：跑400米，能在1'30"內完成的加15分；可以在1'40"內完成的加10分；能全程跑完的也加5分等等，來鼓勵同學們爭取好的成績，同時也提高參與的積極性。
　　在運動會上，我們同樣可以采用“加分”的方法，來增加學生踴躍報名，做法是：凡破校田徑（800米、1500米）最高紀錄者，加20分，平紀錄者加10分；所有參加中長跑的運動員：一律按9、7、6、5、4、3、2、1計算，并且根據成績取前八名，這與其他項目是有顯著區別的（其他單項是按7、5、4、3、2、1計算），報名參加者堅持跑完的發給鼓勵獎等等，以吸引學生參賽，提高學生參賽的信心和勇氣。
　　的確，有了這樣的“優惠政策”出臺后，再經過班主任的宣傳鼓動，今年的中長跑報名人數大大增加；學生的積極性也大大提高。看來學生也很看重這個“加分”。練習長跑的氛圍也很好，課余時間有的是班主任組織，也有的是自發地，在操場上三五成群的同學一起長跑，跑得汗流浹背、跑得小臉蛋通紅，有的還和老師一起跑步……
　　我自己是比較喜歡長跑的，長期堅持長跑，有的同學問我：“林老師，你能跑幾圈呀？”我說：“一口氣能跑20圈，四公里左右”，“哇！這么多呀，真是不敢相信”。學生將信將疑，我告訴他們：“練習長跑，可以先慢點跑長點，基礎差的還可以走跑交替進行，逐漸提高跑速和跑距，挑戰極點”。我還告訴他們：“長跑是比較累，但一定要有信心有毅力才行，堅持下來就是一個進步”。
　　其實“加分”，不是主要目的，但它是一種激勵機制，可以大面積地調動學生參與長跑練習，從而達到增加學生體質的目的。
　　
　　［點評：耐力練習本來就是枯燥乏味的，對于學生在沒有認識和體會到耐力練習的作用的時候，一定的、積極的手段來調動他們練習的積極性是很有必要的。加分的方法是手段之一，相信會有很多很好的方法被我們老師采用來激勵學生的耐力練習的興趣。］