呼啦圈在游戲中的妙用

　　呼啦圈是一種經濟、實用、安全、多功能的健身器材，受到大眾喜愛。如果在體育課堂上能合理、適時、創造性的使用它，就能使單調而枯燥的練習變得有樂趣，從而有效的提高學生的學習質量，更有利于幫助學生達到學習目標。本人在教學實踐中，摸索出一些用呼啦圈組織練習的游戲。下面介紹幾種游戲實例，僅供大家參考。
　　
　　一、推圈接力
　　準備：把一本雜志折成弧型，用手執一邊，用另一邊推豎著的呼啦圈前進。
　　方法：將學生分成人數相等的若干組，第一位同學手持雜志和呼啦圈，聽到信號后快速向前推圈跑，到指定地點后，立即返回，將雜志和呼啦圈交給下位同學，待全部結束后，用時最少的小組獲勝。
　　
　　二、大營救
　　準備：畫一條起跑線，在遠處畫一個大圓，線和圓之間放若干個呼啦圈。
　　方法：把學生平均分成若干組，其中一人為營救人員，其余同組同學站在圓內為被營救人員。聽到信號后，營救人員從起跑線后起跳，跳到第一個呼啦圈內，接著跳進第二個圈內，一直跳到大圓內，拉出一名被營救的人員往回跑，跑到起跑線后，然后由被營救人員重復營救人員的過程，依次下去，每次只能救一名隊員。最先完成的小組獲勝。
　　
　　三、擲準
　　將學生分成人數相等的四隊，成縱隊分別站在排球場的限制線后，各隊第一人持三個沙包面對本隊的呼啦圈，呼啦圈放在另一條限制線上。聽到信號后，第一人助跑跳將沙包投入呼啦圈內，連續跳投三次，每中一次得一分，在統一指揮下將沙包交給第二人，第二人按此方法進行，依次類推，游戲結束后，累計分多的小組獲勝。
　　
　　四、過河
　　將學生分成人數相等的若干組，各隊再分成甲乙兩組。甲乙兩組成縱隊分別站在兩條平行線后，面對場地。游戲開始前甲組第一人兩腳站在放在起跑線上的呼啦圈內，手持另一個呼啦圈，作好準備。聽到信號后，第一人把手中的呼啦圈放在前面的地上，跨進去，然后轉身拿后面的呼啦圈，再重復剛次的動作，直到移至對面的終點，將手中的呼啦圈交給乙組排頭后，站到隊尾，乙組排頭作同樣的動作移回起跑線，如此下去，游戲結束后，以先完成的隊為勝。
　　
　　五、過山洞
　　將學生平均分成兩組，每組指定五名學生手持縱向呼啦圈，間隔1米成一列橫隊，剩余的同學成縱隊站在相對應的呼啦圈前。聽到信號后，第一人迅速從呼啦圈內穿過，然后跑回起跑線與下位同學擊掌后，站到隊尾；第二個隊員重復第一人的動作。如此下去，最先完成的小組獲勝。
　　
　　六、抓魚
　　畫一個大圓，所有同學在圓內活動，選出8名隊員，兩人一組持同一個呼啦圈作為捕魚者；其余同學兩人一組手牽手作“魚”。若呼啦圈網住兩人中的一個就認為被抓到，凡被抓到的同學自覺退到圓外，游戲繼續，直到把“魚”抓盡為游戲結束。
　　
　　七、套圈
　　將學生分成人數相等的若干組，面對呼啦圈成縱隊站在起跑線后。聽到信號后，排頭迅速向前跑，跑到每個呼啦圈處，站在呼啦圈內將圈從自己的下肢往上套出，然后放回原處，迅速返回，拍擊本隊的第二人手掌后，站到隊尾；第二人按同樣的方法進行，依次類推，先做完的小組獲勝。
　　
　　八、活動籃筐
　　將學生分成人數相等的兩隊，每隊指定三人手拿同一個呼啦圈作為活動的籃筐，在本隊半場任意活動。從中圈跳球開始，雙方像籃球比賽那樣進行攻防對抗。在規定的時間內，以得分多的隊為勝。