前滾翻側(cè)倒原因之我見

　　拜讀了貴刊的兩篇關(guān)于分析前滾翻側(cè)倒的文章，筆者認(rèn)為沒有分析到根本，我曾是學(xué)體操專業(yè)的，讀過兩篇文章后，又查閱了相關(guān)資料，專門對小學(xué)三年級兩個班學(xué)生的前滾翻動作進行仔細(xì)觀察分析，又和幾位教師進行廣泛探討，一致認(rèn)為：
　　1.兩臂支撐不是產(chǎn)生側(cè)倒的根本原因
　　在教學(xué)中，讓幾位動作較好的學(xué)生，嘗試不用手支撐練習(xí)前滾翻，也能較好完成動作，沒有出現(xiàn)側(cè)倒，本人反復(fù)體會無支撐的前滾翻動作后，認(rèn)為兩臂支撐不是產(chǎn)生側(cè)倒的根本原因，手臂支撐的目的有二：
　　1）在低頭著墊時，保護頭部頸部，避免著墊時受力過大產(chǎn)生頭、頸損傷。
　　2）在動作后半段時手推地有助于身體翻轉(zhuǎn)成蹲立。
　　2. 產(chǎn)生側(cè)倒的根本原因
　　雙腳蹬地力量不一樣產(chǎn)生側(cè)倒只是個別現(xiàn)象。只要雙腳和兩手平行、身體無扭轉(zhuǎn)，兩腿蹬地力量絕不會不一樣，除非有意而為之。筆者認(rèn)為低頭著墊剎那間有歪頭、翻轉(zhuǎn)時方向感不強、動作不圓滑、低頭含胸和抬臀、蹬地配合不協(xié)調(diào)乃是產(chǎn)生側(cè)倒的根本原因。
　　為防止前滾翻動作側(cè)倒，筆者認(rèn)為必須解決以下三方面的問題：
　　1. 培養(yǎng)學(xué)生低頭含胸的意識
　　在做動作前必須讓學(xué)生體會低頭含胸的動作，因為低頭含胸是小學(xué)生練習(xí)動作的關(guān)鍵，兩篇文章提到的頭頂觸墊，就是沒有解決好低頭含胸這個動作，身體團的緊能縮短身體的翻轉(zhuǎn)半徑，翻轉(zhuǎn)時會更容易，節(jié)約能量，為蹲立提供良好條件。教師在進行保護與幫助時，可采用一手扶練習(xí)者頭后部，幫助低頭，并進行語言提示，迫使學(xué)生低頭含胸。……