女性該怎樣走出性低潮

　　在現實生活里，女性一旦進入性低潮期，常會被誤解為性冷淡，有時候，甚至連她本人都意識不到自己正處于性低潮期。當女性遭遇性低潮期時該怎么辦？作為親密愛人的他又能做些什么？
　　案例：
　　42歲的職業經理人百平最近有些煩，因為他發現妻子艾思對性事有些“提不起勁”。按理說，35歲的艾思正處在性欲最旺盛的階段，而且她和百平剛結婚半年多，婚前兩人的性生活也相當和諧，為什么艾思會出現這樣的變化呢？一次，當百平無意間看到了妻子的網絡日記后，他才恍然大悟。
　　艾思在日記中寫到，當她從一個職業女性變成全職太太后，社會角色的轉換讓她在心理上一時難以調整自己。每天守著空蕩蕩的大房子，最大的消遣無非是購物、健身、打扮得光鮮亮麗陪同丈夫出席酒會，這樣的生活讓自尊心很強的艾思產生了深深的厭倦感，對自我價值的認同感一落千丈。所以，到了床上，她在潛意識里也不免產生“這不過是在伺候丈夫”的想法。久而久之，艾思便對和丈夫做愛沒有多大興趣了。
　　百平慶幸自己及時得知了妻子的想法。圣誕夜，在浪漫的燭光晚餐時，他開誠布公地和妻子談了這件事。不久，艾思又重新回到了以前的狀態。
　　診斷：
　　性低潮期3大征兆
　　1.對性事明顯厭倦。曾經是那樣感興趣的一件事，突然間覺得無所謂了，看到丈夫的身體也毫無反應，不再有親近的沖動；到了床上更是懶得主動，身體分泌的愛液明顯減少，甚至有做了一半走神的7Bjt0lWRjdSHQ5NuNVG5yw==情況，或有不想做下去的感覺。
　　2.情緒低落。莫名其妙的情緒低落，對丈夫的主動親近也提不起興趣。有些悲觀的念頭產生，無法解釋自己的情緒變化，逐漸變得沉默、易怒，開始懶得打扮自己，甚至偶爾故意觸怒丈夫。其實，這種現象說明女性在心理上的變化，她把原本從性事中獲得的快感轉而從惡作劇中獲得。
　　3.拒絕交流。當以上所述的征兆出現時，丈夫必然會發現異常，但即使多次追問，正處于性低潮期的妻子也不愿回答，擺出一副拒絕交流的樣子。其實，并非是她不愿意交流，而是女性自己都沒意識到：在這種時候，自己的心理正處在一種不安全感的包圍下，因此，對別人的詢問會始終保持警惕態度，拒絕交流。
　　病因：
　　性欲降低的心理因素
　　1.自我認同感的降低。性是一種美好的享受，當女性的自我認同感降低后，會產生懷疑自己存在價值的想法，自然也就失去了享受美好性愛的欲望。這種自我認同感的降低往往來自于女性社會角色的突然轉換。比如，學業上的打擊和工作上的不順利會造成自我認同感的降低，職場上的勾心斗角也會讓對人際關系一向敏感的女性降低自我認同感，進而影響性欲。
　　2.遭遇身體上的意外事件。遭遇各種身體上的意外，譬如意外傷害、交通事故、生理性疾病等，這些也會使女性在短期內進入性低潮期。
　　典型的例子是：如果女性在上下班途中遭遇性騷擾，就會直接影響到她和伴侶之間的性生活。
　　3.懷疑伴侶不忠，懷疑丈夫出軌，會導致女性對丈夫的信任感降低，當然也就不愿意和丈夫親密了。這種因素在心理潔癖嚴重的女性身上會尤為明顯，并且在女性產生性低潮的原因里占了相當大的比重。
　　治療：
　　心理調節必不可少
　　暗示
　　心理暗示法是一種比較有效的方法。每天早起時對著鏡子夸贊自己：我很性感，我的身材很好，我的丈夫很愛我，我的性生活會越來越好等等；當丈夫在身邊時，可以悄悄對自己說：看，這就是我的丈夫，他的身材特別棒，他只愛我一個人，諸如此類。
　　宣泄
　　心理宣泄會使焦慮抑郁的情緒得到緩解，讓你在下一次的性愛中感到放松。
　　上面案例中的艾思就使用了這樣的方式，她把自己的想法寫在了網絡日記上。有著相同困擾的女性也可以采取這樣的方法，或者找知己好友聊一聊自己最近的煩惱。目的很簡單，就是發fLJPDfo1LeK3s4MyaIOZDw==泄。
　　放松
　　處于性低潮期時，身體往往會容易感到疲勞，那就先喘口氣吧。暫時過幾天無性生活也不錯，進行一些體育運動會讓身體的存在感更明顯。游泳、打羽毛球、瑜珈都是不錯的選擇，這些運動會使你悄悄恢復性感受度和性欲望。建議找個適當的日子，和你的愛侶去某個浪漫的環境里，重新開始享受美好的性愛。
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　　何謂性低潮期
　　性如同人生，也同樣會經歷高潮與低潮的起落。尤其是女性，對于性的欲望仿佛一條曲線，從最初的新鮮刺激，到逐漸熟悉之后欲望稍有減少。同時，隨著年齡的增長和器官的逐漸衰老，性快樂的獲得也從力量型向技巧型轉化，這整個過程中表現出來的性欲最低點，往往就是性的低潮期。
　　性低潮與性冷淡的區別：
　　形成原因不同
　　性低潮的產生原因以心理原因為主；而性冷淡則多由生理因素所致，如性器官疾病、神經精神疾病、內分泌系統疾病、身體過度疲勞等。
　　持續時間不同
　　性低潮之所以被稱為“低潮”，原因就是它像潮水一樣，發生在短時間內。絕大多數情況下，這種低潮情況持續的時間一般不會很久；而性冷淡則不同，由于形成的原因多為慢性生理疾病，所以持續的時間也比較長。
　　嚴重程度不同
　　相比起性低潮，性冷淡要嚴重得多。性低潮不過是情緒上的低潮階段，而性冷淡則可能是一種病態現象。
　　解決方法不同
　　性低潮經過簡單的心理和生理調節，基本上可以平靜度過；而性冷淡作為一種長期的病態，需要經過心理和生理兩方面的專業治療，才能得到根本的解決。
　　責編/茵男