神奇的意念療法

　　眾所周知，不良的精神狀態能致人生病，如人在極度生氣、恐慌、暴怒下，會發生血壓升高、心臟病猝發、腹痛、短暫失明、昏迷、休克等病癥。長期發怒、憂愁、悲哀可致神經衰弱、腸胃疾病甚至某些癌癥，而良好的精神狀態則可增強機體免疫功能、抵御疾病，并能治療疾病，促進身體健康。意念療法是有意識運用精神活動促進機體功能，達到驅除病痛的目的，它比一般的精神活動更具有積極性、象征性和目的性，是一種高層次的精神活動和積極思維。在國外，意念療法也稱作催眠療法。實際上與催眠療法不盡相同，催眠療法屬于一種被動的心理暗示療法，意念療法則是一種主動的心理暗示療法。其治病機理是，人在身體受到創傷的時候，有一種天生的自我康復能力，所以意念療法強調不干預，一般來講，不服食藥物，不干擾心理平衡，而是利用想象力來促進自然的康復過程。
　　那么，怎樣利用意念療法治病呢？
　　意念治病一般每日1～2次，早、晚進行，其步驟為：
　　一、！擇好你準備要自我治療的身體部位，取坐位(治療失眠除外)，并注視你身體患病的那個部位。
　　二、閉上眼睛，放松身體，做深呼吸，把注意力集中在呼吸次數上，當數到25～30次時，可停止計數，開始聯想自己，排除雜念，投入治療的聯想中。
　　三、進入輕松、自然的自我治療階段，在想象中將治療的部位清晰化、形象化，想象著體內的能量開始向這個部位聚集，好像這個部位產生了某種磁力在吸引著所有的力量，而所有康復的力量都集中到身體的這一部位，15～20分鐘后，可以慢慢地輕松自如地脫離自我催眠狀態。此時應堅信，在意念的治療過程中，加強了自己的力量，疾病已好轉。
　　意念療法適合多種疾病，特別是慢性病，但注意在治療不同疾病時，要將意念形象和病原形象聯系起來，而不同的疾病，病原形象是不同的，其具體方法舉例如下：
　　癌癥患者努力想象自己體內的淋巴細胞和白細胞正在向癌細胞展開積極進攻，分割、包圍和吃掉癌細胞。
　　腸胃炎當腹痛發生時，把思維集中于腸胃部，想象腸胃部產生大量麻醉劑，想象大量血液流向腸胃部，白血球向引起腸胃炎的細菌和病毒展開強攻，紅血球則運輸養料修復遭到傷害的腸胃部，這樣疼痛會迅速消失。
　　關節炎與治療腸胃炎大同小異，唯一不同的是治療關節炎需要想象疼痛的關節部位，正在發生碳與氧的劇烈反應(燃燒)，溫度迅速升高，用這種辦法可明顯減輕關節疼痛。
　　失眠當你在床上輾轉反側，無法入睡時，可運用意念療法。方法是：想象或默默地念誦自己的大腦皮層在迅速松弛，血壓在逐漸降低，心跳在變緩，呼吸在放慢，肌肉在放松，腿變得沉重，胃腸進入休息狀態。這樣反復念誦，大腦的緊張狀態很快就會消失，進入半睡眠狀態。
　　近視治療近視眼需要意念活動與凝視法相結合。方法是，患者摘掉近視眼鏡，凝視遠處樹葉(一分鐘變換一個目標)，同時想象或念誦，視網膜在變展，晶狀體在變扁，邊念誦邊竭力想象視網膜在追蹤物體成像，物體映像光線在接近視網膜，晶狀體在漸漸縮短。用這種方法，可迅速消除視覺疲勞，使視力明顯得到改善。
　　使用意念療法，一是要充滿信心，二是要持之以恒，只要做到這兩點，意念療法就可以獲得滿意的療效。但是，專家指出，意念療法并不能包治百病，對于急性發作，病勢險惡或病源不明的疾病，還應及時找醫生診治。
　　據《大眾衛生報》
　　編輯 ／ 趙明建
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