養兒防老不如養生防老

　　隨著人口老齡化的到來、居住條件的變化，城市家庭中只有老兩口或一個老人生活的情況逐漸增多。同時，現在社會競爭激烈，子女工作忙碌、壓力大，不可能時時刻刻陪護在老人身邊。面對這樣的社會現狀，老年人應適當轉變觀念，把注意力從“養兒防老”轉變到“養生防老”上來。
　　老年人晚年生活過得怎樣，主要掌握在自己手中，健康長壽要靠自己去創造。與其希望兒女在自己身體不好時能盡心地照顧自己，將自己的晚年托付給兒女，不如把精力花在自己的健康方面，用強壯的體魄安享晚年。拋開兒女沒時間照顧自己的情況，在現實生活中，一些老人既有錢，也有子女在身邊，但不注意養生，往往百病叢生，早離人世。
　　我注意觀察了那些子女不在身邊，卻又健康長壽的老人，他們的養生之道都有一些共同點，我概括為“一個中心、兩個基本點”。
　　“一個中心”就是以自己身體健康為中心。人生最大的財富是身體健康，為此，老年人要根據自己身體條件和興趣愛好，選擇適當的運動，凡是有益于身體健康的活動都要積極參加，從而保持身體健康。
　　“兩個基本點”首先是瀟灑一點。老年人要善于安排好自己的晚年生活，不必過分節儉，不必把錢都留給兒孫，自己要有些積蓄，盡量讓生活過得寬裕一點。老年人已辛苦了大半輩子，到了晚年，應該善待自己，樂中增壽。
　　其次，是糊涂一點。老年人對兒女不妨糊涂一點，兒女的事讓他們自己去考慮和處理，切不要承包養育兒女又要照看孫兒的一切任務。俗話說：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫當馬牛。”對后代的事，管得過多，做得過多，往往適得其反，沖突頻頻爆發。有些事不妨裝裝糊涂，既能防止代溝矛盾，又能增進兒孫親情。另外，老年人對世事也應糊涂一點，學會擺脫心理煩惱，遇事才能想得開、放得下，淡泊世事，自然能心態平和。
　　當然，提倡“養生防老”也不是全盤否定“養兒防老”。老人年歲大了，做子女的理應多盡孝心，但老人更應發揮主動，積極提高晚年的生活質量。
　　據《健康時報》
　　編輯 ／ 張秀陽
　　
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