男人排尿有講究

　　按照科學方法排尿，將有利于減少疾病。如何打破常規(guī)，做到科學排尿，下面這些是需要注意的。
　　守則一：蹲位減少腸癌幾率對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，減少腸道對硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的吸收，從而保護腸黏膜。有關調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40％，這也是習慣蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
　　因此，可以在適當?shù)臅r候多多采用蹲位。
　　守則二：一小時排一次
　　人何時排尿、多久排一次尿沒有一定之規(guī)。
　　習慣的做法是，尿脹了（即膀胱充盈），就如廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。
　　美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間長短成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2～3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
　　守則三：巧排殘余尿
　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余的尿排盡呢?
　　●解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
　　●勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
　　據(jù)《健康人報》
　　編輯 ／ 趙明建