最簡單的器材，最快樂的練習

　　體育教學，與場地、器材等關系緊密。農村中小學校體育場地小、器材少。如何既能讓學生感受到體育的快樂，又能提高練習的效率，從而增強學生體質，以下是我的一些體會，與大家分享。
　　
　　以簡為主
　　
　　體育學科長期面臨的困難之一是受學校資金的限制，體育場地和器材都沒有保障。“最簡單的器材和最快樂的練習”，是我多年來研究實驗成功的課題。學校的場地小，我就采用一路縱隊的螺旋式慢跑。本游戲的特點是地道、有序、有趣，學生不易覺得累，效果特好。學校只要有幾粒球，哪怕是破球，我都要利用起來。相信每個地方，都會有木棍、舊報紙、大小籃筐、紙皮箱、竹竿，小鐵圈、舊輪胎以及礦泉水瓶等廢品，都可以做教具使用，關鍵是教師在教學設計上的創意。比如投擲課（前拋實心球），我準備了四個沒用的紙皮箱（綁好），又拿了體育室的4-8粒的小足球（或籃、排球），再把學生分成4-8個小組，讓學生進行投準紙皮箱的激烈對抗性游戲比賽。學生越拋越有趣，教學效果一點都不亞于在大操場上的實心球投擲。老師輕松，學生又不停練功，這樣的教學，成功的關鍵是老師的設置。首先應考慮的是安全；其次是學生興趣和練習的方法、密度和強度。紙皮箱的大小、重量以及球的大小都直接影響到紙皮箱向前移動的距離。這樣才能達到教學目標，發展學生的上肢力量和協調性，挖掘他們的潛力，提高他們對實心球前拋擊準的能力。
　　
　　以樂滲透
　　
　　讓學生學習一系列適宜該年齡段的運動項目，提高他們的身體素質和運動技能，但又不能過于枯躁和專業，要貼近學生的生活，符合他們生理和心理的需求，讓每個學生都能積極參與，在玩中學，學中玩，快樂地運動、游戲。例如：傳統的沙包教學，可以將沙包投準、擲遠，還可以用來進行自拋自接、我拋你接或你拋我接以及一系列單、雙手抓沙包的各種練習。我在傳統的啟發下，創編出“兩腳夾沙包向上拋，用手接沙包”的練習方法。看似簡單，但要讓學生連續拋、接10次，不下一番功夫是做不到的。本練習的規則是，學生連續夾、拋、接1次，10分；連續拋、接10次以上，每次追加1分，如：13次103分。這種激勵性的練習手段，大大提高了學生練習的積極性，既能發展學生的彈跳，提高其技能技巧，又能提高學生自我挑戰和自我評價的能力，培養他們的自尊、自信。再如拉雪橇練習，只需要一條繩或一根棒，選擇在較硬的沙土地上進行。規則是：（1）雙方不許故意放開繩子或棍棒，確保練習中的安全。（2）可以是一對一或二對一，把人拉到老師規定的限制線后交換位。這種游戲針對當今學生上肢力量較差而設，簡單實用。還有編花籃、一米一米香、貼膏藥、射門比賽、斗雞、甩竹竿的快快跳起、跳長繩和跳短繩、跳橡皮筋或單雙足跳、各種球類的滾球、傳接球比賽等種種游戲性教學，讓學生在樂趣中鍛煉，既能有效提高學生的身體質量，又可實現原有教材內容的教學目標，甚至能培養學生自主性學習、研究性學習的能力。
　　
　　校本結合，形成自己的特色
　　
　　針對農村中小學場地小、器材少的特點，設計出既能達到教學目標、發展學生體能，又能培養學生合作性、有趣的練習。如教學生滾鐵圈，學生在此過程中逐漸掌握技能技巧，體能也得到提高。再如推小車、抬轎、花樣跳長繩、夾球走、背靠背一起上、賽龍舟、背著走、抬著走、以及胸背夾球等游戲，器材簡單實用，能夠滿足學生的需求，激發起學生對運動的興趣。這些都編入了我們學校的校本教材，形成學校特色。近年來，我創編的校本課間體育游戲有三十幾個，形式多樣、內容活潑、器材簡單、學生喜愛。學生在這樣的訓練中，體質有了明顯提高。我們學校的體育老師，多能科學地運用一系列有趣、簡單的體育游戲來開拓本校體育課程改革的新局面，讓每個學生都能在簡易的器材條件下得到更多的鍛煉，感受到更多快樂。
　　幾年來，我校為了提升教師的業務素質，讓教師聽取專家講座和教研員講課，每年每學期都安排每人上一節校級公開課。我們課題組成員，圍繞新課改理念，大膽設想和創新，將體育課堂教學提升到學術水平的高度，做到從大處著眼，小處著手。同時，帶動我區的一些體育老師創編了不少體育課游戲。這樣，探索出更多的教學新思路和新模式，以科研引領教學，形成學科優勢。
　　高明的廚師能用普通的原料做出美味佳肴；有經驗的教師能用普普通通的一張紙、一個沙包、幾粒球、幾個紙皮箱或幾張小墊子上出一節精彩的體育課。體育教學需要有計劃、有區別地實施“健康第一、以人為本”的教育理念，因地制宜，探索出以簡為主、快樂有效的，校本結合的體育教學模式。
　　（作者單位：福建廈門市同安第一實驗小學蕓溪校區）