寒冬里的肌膚保衛戰

青　言

冬天空氣濕度小，天氣干燥，人的皮膚也就隨著干冷的空氣慢慢流失水分，顯露出敏感、粗糙、暗淡、脆弱等缺水現象，而皮膚的衰老就是從“缺水”開始的。為了能幫助更多的女性在干冷的隆冬打贏一場長效保濕戰，讓我們來聽聽專家的介紹吧。

面部保濕要點：補水+營養

1.以水補水“灌溉”肌膚

精明的化妝品廠商總是善于捕捉冬季這一商機，意識到缺水是各種肌膚面臨的最嚴峻問題，適時推出了花樣繁多的以“水”為媒的化妝品，讓肌膚“喝飽”水分變得不再困難。于是，“活泉水”便成了近年來以水補水保濕產品的關鍵詞，雅漾、薇姿、碧歐泉等含有活泉水的化妝品深受市場好評。活泉水富含硫酸鹽、二氧化硅及礦物質，既滿足了肌膚的“喝水”需求，又擁有舒緩、抗刺激、抗炎癥、抗自由基等天然特性。

2.內部“大修”細胞

每到寒冬，很多知名品牌都會推出自己的保濕精華液、保濕收縮水、抗氧保濕防護乳等一系列保濕護膚品。這些護膚品都富含肽、維生素、膠原蛋白、氨乙基亞磺酸、甘油等保濕成分，適合不同的膚質。

據專家介紹，近年來，很多護膚保養品都以各種維生素來輔助修復皮膚細胞的各種功能，增強皮膚自身的抵抗力，一些含有各種天然抗自由基成分及維生素、礦物質的植物萃取精華，也被廣泛應用，這些保濕成分讓新生的角質細胞得以自然地發揮其保濕功能。如OLAY多效修護產品含有多種維生素成分，可提高膠原蛋白水平并促進表皮細胞合成，以保證肌膚的水油平衡；伊麗莎白·雅頓其甘油等成分能長效保濕保持肌膚的水分，還可抗自由基，保護肌膚免受紫外線傷害；蘭蔻則使用天然植物精華。

TIPS:

選擇保濕護膚品要注意其中三大功能：防止水分過度蒸發，保濕性良好，促使皮膚呼吸功能順暢。抹完之后看它的滲透性怎樣，吸收得如何，那種令皮膚顯得油光光、好一會兒都吸收不了的保濕產品并不是上選。

櫻唇保濕要點：忌舔濕

每當換季，肌膚缺水，嘴唇也會干裂。有些人喜歡用舌尖舔濕嘴唇，以為這樣可以緩解干燥狀態，其實不然，越舔唇水分蒸發得越快，干燥問題越嚴重。據專家研究，口唇干的女性大多與皮膚干燥有關，應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇，并選擇含滋潤、保濕功能的唇膏加以保護。

露華濃的深層凝潤唇膏、Kanebo恒采恒潤、娥佩蘭瑩潤唇膏等都有保水功能。這類產品中多含深海鯊魚肝油、維生素E等營養保濕成分，有些唇膏的滋養成分中更匯集了植物油及櫻桃、芒果、木瓜等多種蔬果成分，減輕了傳統蠟質唇膏油脂厚重的壓迫感。冬季的櫻唇還要注意防曬，曼秀雷敦、歐萊雅等也因此紛紛推出具有防曬功效的產品。

頭發保濕要點：鎖水

水分對頭發十分重要，頭發的含水多達15%～20%，這些水分儲存在蛋白質組織里，可使頭發保持柔軟、滋潤。而冬天空氣干燥，頭發失水嚴重，攝取水分又比較困難，再加上燙、染、漂種種折騰，致使整個發質變得非常糟糕，干枯、開叉、脆弱、毛糙等癥狀就會出現。這個時候，頭發需要給予特別照顧。如果沒時間去美容院護理，采用含滋潤成分的洗發用品也就顯得非常重要了。現在，有很多具有修護作用的護發產品可供選擇，像潘婷乳液修復潤發精華中含有維生素E；從旱金蓮花中提取有效護發成分的威娜綠茶修護護發素，除了含有維生素E，還含有維生素C和維生素B原，可迅速滲透發根營養滋潤干燥的頭發；牛油果成分又可幫助頭發全面防曬，是對付干燥和受損或經過化學處理的頭發較好的產品。力士修護精華乳、飄柔一分鐘油精華露等產品的滋潤、鎖水功效也非常好。

身體保濕要點：慢飲水，常浸浴

為了防止肌膚因缺水而干燥，為了保養皮膚、頭發，冬天一定要養成喝水的習慣，別等口渴了才喝。因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的“借貸對象”就是皮膚。所以，當你感到口渴時，皮膚早已因無水可“借”而“大旱”了。一般情況下，每人每天須攝取2升～3升水，這對保持皮膚正常的新陳代謝大有好處。尤其是早晨起來飲一小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。喝水是我們能做到的給肌膚補足水分最簡單、最直接的有效辦法。而且，常喝水可以排除體內毒素，令體內循環更順暢。采用喝水的方式補水一定要放慢速度，才能充分滲入到皮膚，倘若速度過快，水分不久會進入膀胱排泄掉，對皮膚不會起到什么作用。

沐浴是深冬身體保濕最享受的方法，不僅能促進機體的血液循環和新陳代謝，增加皮脂的分泌，如再配合皮膚的營養，還可柔軟老化的肌膚，鎖住水分。洗浴時，一般水溫宜控制在37攝氏度以下，時間不宜超出20分鐘，否則易使皮膚表面類脂物溶解，水分揮發。

因為條件限制，國外流行的SPA方式如泥浴、礦物泉浴都不能在家中進行。不過，精心布置的木桶浴也可以達到一種很好的效果，能在不同程度上呵護你的肌膚。

玫瑰花浴：玫瑰花向來以滋潤肌膚而聞名，為了防止肌膚干燥，在水中撒滿玫瑰花瓣可作為沐浴的首選。

牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以適度清潔肌膚，并提供良好的保濕滋潤效果，使肌膚柔嫩光滑。如果覺得不適應，你可以使用含豐富牛奶濃縮萃取精華的沐浴精，效果也很不錯。

精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清潔效果外，更多了一重芳香療法的身心放松功能。選擇你最愛的香調，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，都可以幫助你達到抗干燥的目的。

浴后可采用植物精油進行全身的皮膚按摩。一方面，能將皮膚表面的水分密閉封藏起來；另一方面，手法按摩能消除神經的緊張，促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。油性皮膚者可使用杜松類或甘菊類植物精油，干性皮膚者可使用春黃菊、薰草或茉莉油。

（摘自《健康佳人》）