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夏季巧用花露水

爽身止癢：洗頭或洗澡時，在水中加5滴～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。

清潔雙手：乘坐公共汽車、地鐵，逛商場或者外出郊游時，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。

擦拭涼席：夏天，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。

浸泡口罩和毛巾：用臉盆裝半盆清水，滴入4滴～5滴花露水，將洗凈的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在陽光下暴曬，使用之前滴上1滴～2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。

擦拭電話、手機：用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈

噴灑居室：將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關閉門窗10分鐘，再開窗通風。早晚各進行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。

牙膏的妙用

洗汗漬：夏天人們出汗多，衣領、袖口等處的汗漬不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗漬即除。衣服染上動植物油垢，擠些牙膏涂在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢可清除干凈。

擦皮鞋：將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。

擦拭玻璃：玻璃上的積垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。

去除瓷器污垢：搪瓷品的陳年積垢，用刷子蘸少許牙膏擦拭可除。搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內壁涂上牙膏后反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。

擦拭電熨斗：在電熨斗斷電冷卻的情況下，在底部抹上少許牙膏，用干凈軟布輕輕擦拭，即可將煳銹除去。

銀器去污：銀器久置不用，表面會出現一層黑色的氧化層，只要用牙膏進行擦拭，即可變得銀白光亮。

去除墻面字跡：如果你家的寶寶用鉛筆、蠟筆把墻面上畫得亂七八糟，千萬別煩惱，也別沖小孩發火。你只要用脫脂棉沾些牙膏，就可以輕而易舉地把墻壁上的蠟筆或鉛筆等字畫擦拭干凈。

去劃痕：手表戴久了，表面會有一道道的輕微劃紋，使得表盤看起來渾濁不清，用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復擦拭，即可將其細小的劃紋除去。牙膏同樣可以抹平光盤碟面的劃道。用軟布蘸著少量牙膏在劃痕上慢慢摩擦，由里向外劃圈，20分鐘左右，盤面的劃痕變得淺多了。

止癢消腫：這個季節，蚊蟲、蜜蜂全體出動，萬一不小心被蜂蜇或蚊蟲叮咬后，奇癢難忍，涂上一點牙膏按摩一會兒，即能止癢消腫。

去痱：夏天生了痱子后，在洗澡時，用少許牙膏在痱子多的部位進行搓洗，再用清水洗凈，連用幾次，能止癢消痱。

治療皮癬：夏日人體容易發生皮癬，用清水將患處洗凈、擦干，將牙膏涂抹患處，對治療皮癬很有幫助。

治腳氣：每天洗腳后，擠少量牙膏涂抹在腳氣部位，堅持一段時間后，脫皮、水腫、奇癢的現象就會消失，腳氣即可痊愈。

夏季幾種防曬食物

炎炎夏季，除了做足面子上的防曬功夫，也不能忽略“內在”防曬。這里推薦幾種“防曬”食物，幫你在烈日驕陽下提高皮膚的抗氧化力，清除損害肌膚的自由基。

每天吃高VC水果

維生素C可說是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚就多吃高VC蔬果吧！每天吃2份～3份水果，可選擇高VC含量的番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類水果。

適量攝取紅黃色蔬果

紅色和黃色的蔬果、食物及深綠色的葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

大豆制品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，不僅能幫助對抗老化，而且具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。大豆制品，如豆腐、豆漿（建議不放糖）都是比較好的食物選擇。

來杯熱可可

巧克力中含有多種豐富的抗氧化物，適量攝取對皮膚非常有益。可可純度愈高的巧克力功效愈好。美國農業部研究發現，在所有巧克力產品中，可可粉含有最多類黃酮和抗氧化物。目前市面上可買到沒有添加糖及奶粉（精）的100％純黑可可巧克力粉，只要調和熱牛奶，少加一點紅糖，就能享受到一杯美味香醇的熱可可了。

每天兩杯茶

美國研究指出，喝綠茶可以讓日曬產生的可導致皮膚曬傷、松弛、粗糙的氧化物減少約1/3。幾乎未發酵的綠茶里保有最多的兒茶素，半發酵的烏龍茶次之，全發酵的紅茶里則最少。健康人一天可喝2杯～4杯茶，并依自己身體情況調整，建議不同茶類換著喝。