老年駝背可能是脊椎骨折的預警

幾個月前，吳女士在廚房彎腰從柜子里取菜油時，背部疼得不得了，好長時間都直不起腰來。去醫院一查，醫生說是腰肌勞損，給她配了膏藥，但病情并沒有好轉。再次來到醫院，經過攝X光片檢查，發現脊椎壓縮性骨折，才知道已得了嚴重的骨質疏松癥。醫生發現，最近三年吳女士已經相繼隱性骨折了4次，她自己卻不知情。

類似吳女士這樣發生脊椎骨折卻不知情的人非常多。

半數脊椎骨折未診治

脊椎壓縮性骨折在骨質疏松癥引起的骨折中最為常見，約占所有骨折的45％，它會引起脊椎變形，使病人身高變矮。很多人都知道骨質疏松癥導致的髖骨骨折將會危及生命。但研究表明，脊椎骨折帶來的死亡率甚至高于髖部骨折。雖然診斷脊椎骨折只需拍X光片即可，但是據統計，50歲以上的婦女，30%已發生過一次或多次的椎體骨折，多是骨質疏松引起的，半數骨折病人卻不知情也不治療。在沒有接受治療的患者中，有的是因為患者自認為疼痛是風濕病、勞損等引起，只要貼膏藥止痛，或休息幾天就行了；有的患者疼痛就診時，若醫生問診不夠細，就不會發現；有的患者是在多次骨折后才被查出。

一次脊椎骨折會導致另一次骨折

骨質疏松癥患者有隨時發生骨折的危險，最常見的是脊椎骨折，其次是手腕骨折，最嚴重的是髖部骨折。老年人發生股骨頸骨折時，往往很難愈合。

對于脊椎骨折，很多人認為是用力不當造成的。其實在骨折之前，其脊柱的骨量已逐漸丟失，疏松的椎體就像被白螞蟻蛀空的房梁，稍有外力，如在提東西或彎腰抱起小孩的那一刻，脊椎骨就會一下子塌陷。問題是，只要發生第一次骨折，就還會有第二次。尤其是絕經后患有骨質疏松癥的女人，若發生了一次脊椎骨折，不到一年的時間內，可能還會發生第二次。

脊椎骨折預警現象

腰背部疼痛 如果是一個輕微、局部的微小骨折，就會導致局部骨疼痛。而人體為了緩解或不刺激疼痛部位，會改變姿勢、肌肉用力，久而久之會產生肌肉疼痛，特別是背部，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散、仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

變矮和駝背 身高縮減、腹部突出以及駝背等都是老年婦女椎脊骨破裂的表征，身高的降低多因骨折的原因，但也不是惟一原因，腰間盤的蛻變也會出現身高降低的現象，如果一年內身高降低兩厘米以上，就應該去醫院檢查，年紀大的人應該每半年量一次身高。

其他現象 ：有腹部突出、呼吸困難、胃腸道反流及其他消化系統癥狀，如抑郁等。

骨質疏松要注意早預防

減肥催生骨質疏松體重短期下降過快會影響骨密度，導致骨質疏松。不少女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時，也減掉了骨量，年紀輕輕就患上骨質疏松癥。而且太瘦小的人容易發生骨質疏松和骨質疏松性骨折，因此保持適當的體重非常重要。

每天不下樓，骨質天天松身居高樓的上班族，特別是一些愛美的女性曬太陽少，活動量少，骨質疏松的發病率越來越高?，F代社會競爭激烈，工作壓力較大，長期處于精神緊張狀態，容易出現內分泌紊亂、激素代謝失調，加快了骨量的丟失。

預防骨質疏松越早越好

骨質疏松和遺傳因素、孕婦懷孕期間的營養等各種因素都有關。但一般說來，從小體重較輕的人，骨量也低，容易得骨質疏松；另外，早產兒、經常讀書不鍛煉的學生，也很容易骨質疏松，所以從孩子階段就得注意預防。

高危人群應在日常生活中注意自身的一些體表特征，如出現牙齒斑駁、體弱乏力，就應考慮是否發生骨質疏松癥；若身高縮短、出現駝背，就說明骨質疏松已經很嚴重了。

骨質疏松不能 大運動量鍛煉

對于已經有骨質疏松的人來說，要在飲食上合理搭配，規律作息時間，舒緩緊張的精神狀態，要避免大運動量、高強度、身體接觸頻繁的球類活動。在運動前要做好充足的準備活動，防止蹲、坐在地上的意外出現?；加泄琴|疏松的人不宜進行跳躍運動，否則會使本已脆弱的骨骼雪上加霜，散步、徒手體操、太極拳等緩慢活動比較適合，每天在戶外運動、享受陽光的時間不應少于1小時。

40歲以后檢查骨密度

骨質疏松早期很多時候沒什么癥狀，骨密度檢查是早發現、早治療的一種主要手段。建議40歲以后，腰背部、骨盆、足跟部如持續性疼痛，就應檢查骨密度，防治骨質疏松，呵護自己的骨骼健康。

藥物治療很必要

上年紀的患者，不能光靠營養調節和補鈣，一定要進行藥物治療。對于六七十歲的人，僅靠飲食補鈣，吸收效果一般不好。單純骨質疏松的患者，一般吃藥三到六個月，病人會感到癥狀好轉，快的一個月就可見效。

（摘自《養生大世界》）