心理人生

欣賞別人就是莊嚴自己 阮義忠(攝影家)

我人生最大的一次挫折發生在當兵回來的階段。當兵前，我畫插畫很成功很出名，年少輕狂；當兵回來，我以為很多人會歡迎我，其實沒有人給我工作機會，我養不活自己。我一抬頭，人人都說久仰大名，可是一低頭，卻不知道我的下一餐飯在哪里。

之前，我和所有自我的藝術青年一樣，整個成長過程就是對傳統排斥、對長者不敬的過程。我覺得他們都是落伍的、保守的，只會原地踏步，而我一直在追求往前的方向。那個時候就以為自己的觀念新，高人一等。

自我的人是不“看”別人的，他根本看不到別人的好處。而現代藝術的方向，一切強調要有自我風格。追求自我容易追求到一個虛無的階段，很多藝術家在作品中追求一種境界，可是他無法把想法落到實處，生活得一塌糊涂，慢慢地他就處在一種分裂的狀態。

認識自己是本分。身為一個人，應該先做好人，人做好了再去想做一個好藝術家。一個人做人總該盡量讓別人感到高興、舒服。我喜歡讓人覺得我很溫暖，而不是讓人覺得我很了不起。我常常告訴自己，要活得快樂的話，首先要把自己的本分事情做得很好。如果說我整天去幫助別人，而我的生活卻亂七八糟的話，那幫助別人也不會有真正的快樂。

一個好的攝影家不會把自我加在對方身上，而是學會去領會對方的精髓，只在意自己的話，除了自我膨脹之外，你慢慢會走向一個死胡同。因為你不懂得欣賞別人的好，不懂得尊重別人，所以你的個人成就可能很有限。所以藝術中最重要的，尤其是攝影中最重要的，就是你要不斷地去發掘別人的好，到時候把它變成你生命的一部分。欣賞別人就是莊嚴自己。你欣賞別人，你自己臉上就是最漂亮的自己。對我來說，攝影按快門是我和別人的生命起共鳴的時候，“咔嚓”那一聲就是他了解你，你了解他的過程。這種共鳴的人生狀態，就是欣賞別人莊嚴自己的過程。

摘自作者博客

把心靈修煉成一個海 李丹崖

漁村里開著一家染坊，染坊里住著師傅和徒弟兩個人。

徒弟整天總是唉聲嘆氣，對自己的現狀不滿。他覺得日子太不順心；學了四五年的技術仍沒有出師；愛上了一個漁民的女兒卻得不到她的芳心……因此，他常常對師傅說些喪氣的話。

一天，師傅又聽到了徒弟在悲嘆連天，于是就吩咐他去染坊取兩包紅色的染料來。

徒弟按照師傅的吩咐，很快就取了兩大包過來。師傅就讓他把其中的一包染料放入一缸清水里，然后，師傅問徒弟：“缸里的顏色有什么變化嗎?”

徒弟不解地說：“平常我們染布僅用小半包染料，而這次一下就多放了近三倍，缸里的水已經紅得發黑了!”

師傅笑著說：“好了，今天我們不染布匹了，你拿著染料，我們到海邊走走。”

于是，師徒二人很快就到了海邊。這時，師傅命徒弟拆開那包染料，把整包染料都撒進海水里，然后問徒弟：“你再看海水的顏色有何變化。”

徒弟回答：“波濤洶涌，染料剎那間就被海浪稀釋了，海水還是和天空一樣湛藍，看不出什么變化啊!?”

這時候，師傅感慨良多地開導徒弟說：“其實，我們生命當中的諸多煩惱和痛苦也就像那些染料一樣，它們的數量是固定不變的，沒有人能讓它們增加或是減少，然而，我們所能承受這些煩惱和痛苦的心之容器，卻在決定著痛苦的濃度，所以，假如你的心中只能裝進一缸水，又怎能不被痛苦的染料所感染呢?但若是你的心中能裝進一個海的話。縱然有再多的染料，也經不起海水的溶解和稀釋啊!”

是啊，人生中不如意之事十之八九，僅僅把心靈的容器修煉成缸，又哪能耐得住煩惱的侵襲呢?何況，缸里只是一汪死水。但是，海水就不同了，它能匯百川而滌盡污濁；容萬物而了無痕跡，即便被撤進了再多的“染料”。也改變不了它本身的姿容!

所以，朋友，當你遭遇煩惱和痛苦時，請留心一下：你的心僅僅被縮小為一口缸，還是被放大為一個海。

一泓秋水摘自《揚子晚報》

人生的良藥 山 人

在我國云南的西山華安寺里，存放著一副“包治百病”的藥方。傳說是唐朝一位法號為天際大師的和尚，為普渡眾生而開的。據說凡誠心求治的人，無不靈驗，可謂是藥到病除。藥方的內容是這樣的。藥有十味：好肚腸一根，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰陽全用，方便不拘多少!

熬藥方法：寬心鍋內炒，不要焦不要躁。

用藥忌諱：言清行濁，利己損人，暗箭中傷，腸中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風波。

這真是一副治療消極心態，保持積極心態的十足的“良藥”。

那么，究竟怎樣才算一個積極心態者呢?美國心理學家韋恩·W·戴埃為我們描繪了這樣一種人：“他們幾乎熱愛生活的每一個內容，并且從不抱怨生活，悲嘆命運，如果需要改變現實，他們便積極地努力，并從中獲得樂趣；他們總是精神快樂的人，從不因往事而煩惱悔恨，任何不愉快的事情出現之后，他們都會泰然處之；他們從不為未來憂愁，尤其是不愿意在目前為自己所不能左右的未來而痛苦：在他們的性格詞典中，找不到憂愁這個詞。這些人生活在現在，而不是過去或未來，他們不畏懼未來世界，敢于追求新事物。他們是精神健康的人，崇尚獨立，但他們并不總一個人獨處，他們喜歡和朋友一起分享生活的快樂，希望別人與他們一樣愉快地生活。他們不尋求贊許，他們喜歡依照內心的準則指導言行，并不在意別人的評頭論足。這些人并非叛逆者，但他們不會為適應社會而循規蹈矩。他們富有幽默感，善于制造氣氛，從不對自己抱怨，無論自身高矮美丑，一律喜歡。他們能洞察別人的行為，他們從不進行毫無意義的爭斗，他們也從不為炫耀自己而附和某種潮流。”

當你心態不好的時候，就去用用這副良藥吧!

摘自《生活之友》

定期讓自己清零 潘石屹

人活到了而立之年，活到了三四十歲之后，頭腦中一定會有各種世俗的看法與固有的觀念。正是這種污染。使我們生命不再年輕，讓我們喪失了許多創造力和生命的生機。人們開始擔心失去已有的名譽、地位和各種關系資源，要放棄這些東西，讓自己回到最原始的狀態，變成了一件很可怕的事情。正是這種擔心和可怕，使越來越使人變得世俗，阿諛奉承，不求上進，千方百計地在討好著這個世界，一步步地失去著人性中最本質的東西。有一位北大的朋友給我講了一個故事，哈佛大學的校長來北京大學時，講了一段自己的親身經歷。有一年他向學校請了三個月的假，然后告訴自己的家人，不要問我去什么地方，我每星期都會給家里打個電話，報個平安，然后這位校長就去了美國南部的農村，去農場干活，去飯店刷盤子。在田里做工時，背著老板吸支煙，或和自己的工友偷偷地說幾句話，都感到很高興，最后，他在一家餐廳找了一個刷盤子的工作，只工作了四小時，老板就與他結了賬，對他講：老頭，你刷盤子太慢了，你被解雇了。

這位校長回到哈佛后，回到了自己熟悉的工作環境，但感到換了另外一個天地。原來在這個位置上是一種象征，是一種榮譽。這三個月的活，重新改變了自己對人生的看法，讓自己復了一次位，清了一次零。一個人活在這個世界上要活得真實，要活得自然。不要怕失去自己身邊的東西，為了得到這些東西千方百計地媚世，媚俗，媚雅。我們需要自我的，有個性的東西，需要真實的東西。

前不久，有人寫了一本《茶滿了》的小冊子，有好幾位人問，為什么茶滿了不好?為什么人的大腦中沉淀的東西越多越不好?其實，只有讓自己處在一種空靈的狀態。處在一種沒有污染的狀態，只有這樣才能像一個空杯子一樣，給杯子里裝進智慧，裝進創造力，如果一個杯子滿了，沒有空間了，它就變成一個沒有用的杯子了。

摘自《萬科周刊》