冬防“主婦手”等

冬防“主婦手”

“家庭主婦手”，已成為家庭主婦過冬的一大流行病。所謂“家庭主婦手”，多發病于指尖、指屈面與手掌皮膚。表現為皮膚紋路干燥、增粗，伴有皸裂，甚至出現疼痛感覺，并有出血。為什么家庭主婦容易與“主婦手”結緣呢？主要原因是她們從事家務勞動機會多，時間長，從而增加了與肥皂、洗衣粉、洗潔精以及其他刺激性物品接觸的幾率，從而造成“主婦手”。冬季是“主婦手”的高發期，女性要保持一雙“玉手”的魅力，以下舉措勢在必行：

1.準備幾副手套。如需要接觸洗衣粉、肥皂或其他使皮膚干燥的化合物時，戴上橡膠手套；提拿物品或搬運粗糙東西時，戴上厚實耐磨的勞保手套；外出時戴上質地柔軟的保暖手套。

2.備好潤手霜。如果手背肌膚有緊繃感及少許細紋，宜選用性質溫和并含有甘油、礦物質等成分的潤手霜；如果肌膚瘙癢，出現脫屑，則宜選用含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤成分的護手霜。

3.若未戴手套，在用過清潔劑等用品后，需用檸檬水或食醋水將手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的堿性物質，然后抹上潤手霜。

4.調整三餐，注意攝取維生素A、E及鈣、硒、鋅等養分，如綠色蔬菜、瓜果、蛋類、奶類、海產品、杏仁、胡蘿卜等，避免皮膚干燥。

5.按摩雙手，促進血液循環。方法是：先抹上按摩膏或橄欖油，以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，輕輕從指根摩到指尖，每根手指各做2～3次，左右手交替進行。

6.已經患上“家庭主婦手”者，可每天用溫水浸泡15分鐘，并外涂油脂性護膚劑、防裂膏。皸裂處外搽10％尿素脂或0.1％維生素A酸軟膏。裂口深者可貼膠布。皮膚粗厚者搽10％硫磺水楊酸軟膏，并適當口服維生素A、E等藥物制劑。如有慢性濕疹或手癬等皮膚病，則應看皮膚科醫生，給予及時治療。

（摘自《江南時報》文/蘭曉雁）

選襪子一定仔細看襪口

許多朋友為了防止襪子下滑，喜歡穿襪口緊一些的襪子，甚至腳踝部都勒出了紅痕。殊不知，襪口過緊，對健康非常不利。

腳踝是腳部血液循環的重要關口，如果襪口松緊合適，靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟，倘若襪口太緊，會導致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近，將使心臟負擔加重，長久下去甚至引發高血壓。人們常常感覺腳發涼，可能也是襪口太緊的緣故，是因動脈血液不能及時到達腳部，導致腳部的新陳代謝降低造成的。此外，襪口太緊，還會導致腳部皮膚角質層增厚，變得粗糙、干燥，日久會誘發雞眼、腳墊等。

中老年朋友更應格外注意，因為這類人群常存在不同程度的高血脂、動脈硬化，襪口對腳踝局部的壓迫常常會導致血壓增高，嚴重者甚至誘發心臟病。糖尿病患者的下肢及足部常存在不同程度的血液循環不良，襪口過緊無異于“雪上加霜”，容易誘發或加重糖尿病。

因此，我們在選擇襪子時，除了注意其質地、大小外，更應看襪口的松緊是否合適。已經買回來的襪子，如果襪口過緊，不妨借助蒸汽熨斗給襪口迅速“增肥”。具體做法是：先用軟尺量一下腳踝處的周長，然后找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒，將襪口撐起，根據襪子的質地，設置電熨斗的溫度，在兩面的襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就能寬松很多了。

（摘自《健康男女報》文/方玨）

怎么清理掉在地上的頭發

“隨著人的新陳代謝，常會有頭發脫落，這些發絲會飄落在房間的各個角落。由于頭發表面有一層皮脂腺分泌出的油脂，所以，很容易沾染空氣中的灰塵，并滋生細菌。”北京市建筑裝飾協會環保委員會的專家說，“在衛生間里洗澡、梳頭時，脫落的頭發常會在地漏口聚集。而且，毛發是最不容易腐爛的物質，即使掉到下水道中，也不會因為水的浸泡而腐爛，反而還會黏附很多雜物，造成下水道堵塞。再加上衛生間內高溫、潮濕，這些雜物很容易腐爛、發酵，如果不經常清理，就會產生異味，污染室內空氣環境。”

除了污染室內環境，如果毛發不及時清理，對人的健康也有不少潛在的危害。北京醫院呼吸科醫生談到，在室內各個角落積攢的毛發，上面黏附很多灰塵，隨著人的走動以及空氣流動，會使一些肉眼看不到的細小顆粒物懸浮在空氣中，再被人吸入，有可能引起支氣管炎等呼吸道疾病，甚至引發肺炎。另外，由于頭發絲中常會聚積塵土，容易滋生塵螨，一些對塵螨及灰塵過敏的人，就可能誘發哮喘等疾病。所以，專家提醒，平時應該多清掃沙發下、衣柜下、床下等衛生死角，并及時疏通下水道，以避免毛發給我們的健康帶來危害。

小提示大家可以利用一些身邊的物品，自己動手制作“毛發清潔器”，下面介紹幾個小竅門，幫您輕松去除家中的毛發：

1．將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由于產生了靜電，毛發、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。

2．使用發刷梳頭的人，可將一雙干凈的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪。這樣，梳頭時，脫落的頭發會黏附在絲襪上，隔幾天清理一次即可。

3．布沙發、床單、毛衣上的發絲很難清除，可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去。

（摘自《知音》）