趣仿陋室銘，雅樂益康壽

唐代詩人劉禹錫的《陋室銘》構思巧妙，通俗清新，膾炙人口，后人推崇備至，紛紛仿作。今錄幾篇具有時代新意的健身養生銘，供讀者玩味，為中老年朋友的休閑生活增添樂趣。

《老人銘》年不在高，用腦則靈；資不在深，讀書則明。斯是老年，唯吾獨馨。書畫怡且樂，花木映眼明。談笑有知己，往來無俗丁。可以練書法，誦《詩經》。無讒言之亂耳，無虞詐之勞形。氣清觀宇宙，情趣在童心。心里云：何老之有!

《散步銘》散步活動，適于嫗翁；快慢結合，全身放松。動中求靜，養身健形。吐胸腹濁氣，納天地精靈；一聲雞鳴日出，雙足踏處草青。岸柳擺纖枝，送又迎。微風細雨愜意，大霧暴雪暫停。早踏星辰落，暮步夕陽紅。俗話說：行之有恒。

《情操銘》與人為善，不圖其名；厚以待人，只求心寧。身居寒舍，道德為重。金錢何足惜，助人樂無窮；家庭知倫理，鄰里似親朋。閑來讀書報，重養生。無名利之欲望，樹奉獻之精神。模范做榜樣，英雄為明鏡。眾翁曰：心明如鏡。

《閑樂銘》詩詞品高，展卷仰名；文章精深，蕩我心靈。書卷盈室，翰墨溢馨。東風河岸綠，春草池塘青。禮教世傳儒，淳風欽園丁。閑來弄弦琴，步庭徑。咿呀兒歌悅耳，拳練提神健體。李白讀匡廬，歐陽醉翁亭。孔子云：樂以忘憂。

《養生銘》清晨早起，戶外活動；生活規律，睡眠充足。知足常樂，煩惱不生。副食多菜豆，肉類少而精；戒煙不貪杯，補品勿濫用。身體有不適，早查清。免不當之娛樂，棄迷信之愚弄。年老體康泰，奉獻至壽終。養生銘：牢記力行。

《益壽銘》衣不在名，得體就行；食不在貴，益身是真。斯是晚境。唯吾個性。反感豪華虛榮，最喜返璞歸真。保持良好心境，延年益壽強身。可以覽群書，飽世味。避紅塵之喧囂，拒世欲之紛爭。常言道：何慮之有！

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