健康新概念：挑戰自我

世界衛生組織曾有人聲稱：“大約到2020年，發達國家和發展中國家人的死亡原因會大致相同，生活方式病將成為人類頭號殺手?！边@些話并非是夸大其詞、聳人聽聞。

隨著社會的發展和科學技術的不斷進步，人們的生活方式在悄悄地發生著變化。汽車、電梯、電腦等現代化工具的日益普及，使得人們越來越少地從事體力勞動，越來越適應于靜態的生活方式。一位在北京某公司任職的王先生說：“我每天從家中把汽車開到辦公樓下，接著乘電梯上樓，然后坐在電腦前輕輕敲擊鍵盤，一天加起來走不到500米?！蓖跸壬纳罘绞绞窃S多大都市白領的真實寫照。

現代社會為人們提供了舒適的生活、工作方式，這無疑是一種社會的進步。問題在于有的人卻只注意舒坦而忽視了健康，更有人則是奉行“生活越舒坦越好，活動量越少越好”的準則，因為刻意追求安逸而犧牲了健康。“有手怕出力，有腳懶走路，有灶不做飯，家務請人干”，正是反映了某些人正在淡化的勞動意識。有的人有錢了，本來自己可以做的事不愿做、尤其是出力流汗的事找人去干。有的大學生懶得自己動手洗衣物，便在放假時千里迢迢帶回家中。由于運動量不足，致使中學生長得或如豆芽菜或是大腹便便者為數不少，中年人“發?！睅缀醺浅闪艘环N不可抗拒的普遍現象?？茖W技術的發展給人們的生活帶來了諸多的便利，人們在享受便利的同時，卻變得懶惰了。

美國著名科學家富蘭克林也曾說過：“懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體?！弊钚碌难芯抠Y料表明，都市人健康最主要的危險因素是運動不足，平均30歲時體力就開始走下坡路，40歲以后體能更是亮起了紅燈。該調查研究的項目是進行3分鐘登樓梯、脂肪檢測、仰臥起坐、體前曲，以及心肺功能、肌肉力量、耐肌力和柔軟度的身體健康測試。參加測試的很多人爬兩三層樓梯就氣喘吁吁，彎腰時手指只能碰到小腿肚子。調查發現，完全不運動者高達28%，而身體健康的幾大要素檢測都正常者不到10%，被檢測的人普遍存在活動量不足、體能不佳、肥胖、高血壓、高血脂等健康隱患。

在20世紀80年代以前，中國人對“肥胖”并不介意，往往把肥胖稱之為“富態”、“發?！?，那時候中國肥胖的人并不多，人們也沒有對肥胖與健康的關系作更多的關注。然而20多年后，我國的肥胖者以每10年翻一番的速度遞增，1982年僅占7%，1992年上升為15%，去年已經占到人口總數的40%。特別應指出的是，我國超重者與肥胖者的比例為8∶1，已經位居世界第一，這不能不令人深感吃驚了。世界衛生組織已經把肥胖定義為一種流行性疾病，美國也已將其列為與吸毒、槍支泛濫等同的社會問題。世界衛生組織與美國之所以這樣做，是因為肥胖與糖尿病、高血壓、膽囊炎、骨關節病、冠心病、乳腺癌等11種疾病有著極為密切的關系。專家對肥胖原因概括得十分精辟：一是體懶，二是嘴饞。

一位哲人說得好，世間最難戰勝的不是別人，而是自己。為自己儲蓄健康何嘗不是如此，這也是社會發展對人們提出的新考驗，人們應該接受這種考驗，向自己提出挑戰，戰勝自己的弱點。為自己儲蓄健康并不難，并非一定要去攀巖、舉重、登山、練保齡球，其實在平時的舉手投足之間就可以做到。比如，你可以少坐幾步車多走幾步路，少坐幾次電梯多爬幾次樓梯，每天利用辦公休息時間做一做保健操，盡可能地從事一些家務勞動……

總之，儲蓄健康，您應該從今天開始，從細微處做起。

〖編輯：安然〗