補益虧損防治漏泄（四）

4.導引真氣壯陽功

導引真氣壯陽功是遼寧省鐵法市李集文提供的。當時他79歲，自稱75歲已喪失性能力。經長期摸索，導引真氣循自身舉陽部位進行鍛煉，數月后，性功能大增，各項指標和條件已超過青年時代。堪稱奇跡，令人驚訝！其導引鍛煉方法如下：

站立，全身放松，兩腳與肩同寬，對以下部位進行真氣導引：

（1）龜頭——肚臍部導引

①吸氣時從龜頭中心吸到陰莖下側，再吸到肚臍。呼氣時從肚臍呼到陰莖上側，再呼到龜頭中心。氣流循環運轉，一吸一呼為一次，共做18次。反方向也做18次。

②吸氣從龜頭中心吸到陰莖左側，吸到肚臍。呼氣從肚臍呼到陰莖右側，再呼到龜頭中心。做18次，反方向也做18次。

2.龜頭——睪丸間導引

吸氣時從龜頭中心吸到陰莖左側，睪丸左側；呼氣時稍下蹲，從睪丸右側呼到陰莖右側，龜頭中心。做48次，反方向也做48次。此時陰莖為半挺起狀態。

3.龜頭——會陰——肚臍間導引

吸氣時從龜頭中心吸到陰莖下側，再吸到會陰，并上提會陰吸至肚臍稍停，呼氣時下蹲稍用力，從肚臍呼到會陰，到陰莖下側，龜頭中心。做48次。

4.會陰——百會間導引

從會陰吸氣，經左身外空間、左太陽穴，到百會覺有跳動；呼氣時從百會呼到右太陽穴、右身外空間，到會陰稍停。做18次，反方向也做18次。

5.命門——百會間導引

吸氣。從命門吸氣經左身外空間、左太陽穴，吸到百會，覺百會有跳動。

呼氣。從百會呼氣經右太陽穴、右身外空間，呼到命門稍停。做18次，反方向也做18次。

6.龜頭——命門——腎間導引

吸氣。從龜頭中心吸氣經陰莖下側、會陰、命門，吸到左右腎稍停。

呼氣。呼氣時下蹲稍用力，從左右腎呼氣經命門、會陰、陰莖下側，呼到龜頭中心。做48次。

7.大周天導引

吸氣。從雙腳涌泉吸氣，經兩腿內側、會陰、尾閭、督脈到百會覺有跳動感。

呼氣。從百會呼氣，經任脈、會陰，兩腿外側，到兩腳涌泉。做18次。

收功時真氣圍繞肚臍，反時針方向轉12次，順時針方向轉12次。氣在肚臍外停留1分鐘即可收功。一般每天早晚各做1次，每次25—30分鐘。氣轉動時不應太快，應緩慢轉動為好。練功后雖性欲較強，但性交仍以每月一次為宜。

綜上所舉功法表明，老年人陽衰體弱，有的已年過六十，有的已七八十歲開外，忙碌勞累大半輩子，身體虧損，已失去生育能力，已無精可泄。然而如本身無器質性大病，要求恢復性功能，經過刻苦修煉，恢復生育能力，并不是完全不可能的。只須找到好的功法，對陰蹺（會陰）、氣穴（下丹田）、陰莖根部、肚臍、乳房等部位，以呼吸導引、以心神（腦）意念，用目光內視，用手按摩，按功法要求，堅持鍛煉，持之以恒，來提升元精、元氣、元神的潛力，結合飲食滋補，運動休息，再加心息相依，神光合一，則不要很久必能恢復生育能力，健康長壽，有望頤養天年。為此，修煉者必須思想純正，道德高尚，清心寡欲，排除雜念，不搞迷信騙人，不搞歪門邪道，在修煉中，樹立為自身及廣大老年人群健康長壽服務，為社會做些力所能及的貢獻的觀念。

（待續）

〖編輯：遲昊〗