4.導(dǎo)引真氣壯陽功
導(dǎo)引真氣壯陽功是遼寧省鐵法市李集文提供的。當(dāng)時(shí)他79歲,自稱75歲已喪失性能力。經(jīng)長期摸索,導(dǎo)引真氣循自身舉陽部位進(jìn)行鍛煉,數(shù)月后,性功能大增,各項(xiàng)指標(biāo)和條件已超過青年時(shí)代。堪稱奇跡,令人驚訝!其導(dǎo)引鍛煉方法如下:
站立,全身放松,兩腳與肩同寬,對(duì)以下部位進(jìn)行真氣導(dǎo)引:
(1)龜頭——肚臍部導(dǎo)引
①吸氣時(shí)從龜頭中心吸到陰莖下側(cè),再吸到肚臍。呼氣時(shí)從肚臍呼到陰莖上側(cè),再呼到龜頭中心。氣流循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn),一吸一呼為一次,共做18次。反方向也做18次。
②吸氣從龜頭中心吸到陰莖左側(cè),吸到肚臍。呼氣從肚臍呼到陰莖右側(cè),再呼到龜頭中心。做18次,反方向也做18次。
2.龜頭——睪丸間導(dǎo)引
吸氣時(shí)從龜頭中心吸到陰莖左側(cè),睪丸左側(cè);呼氣時(shí)稍下蹲,從睪丸右側(cè)呼到陰莖右側(cè),龜頭中心。做48次,反方向也做48次。此時(shí)陰莖為半挺起狀態(tài)。
3.龜頭——會(huì)陰——肚臍間導(dǎo)引
吸氣時(shí)從龜頭中心吸到陰莖下側(cè),再吸到會(huì)陰,并上提會(huì)陰吸至肚臍稍停,呼氣時(shí)下蹲稍用力,從肚臍呼到會(huì)陰,到陰莖下側(cè),龜頭中心。做48次。
4.會(huì)陰——百會(huì)間導(dǎo)引
從會(huì)陰吸氣,經(jīng)左身外空間、左太陽穴,到百會(huì)覺有跳動(dòng);呼氣時(shí)從百會(huì)呼到右太陽穴、右身外空間,到會(huì)陰稍停。做18次,反方向也做18次。
5.命門——百會(huì)間導(dǎo)引
吸氣。從命門吸氣經(jīng)左身外空間、左太陽穴,吸到百會(huì),覺百會(huì)有跳動(dòng)。
呼氣。從百會(huì)呼氣經(jīng)右太陽穴、右身外空間,呼到命門稍停。做18次,反方向也做18次。
6.龜頭——命門——腎間導(dǎo)引
吸氣。從龜頭中心吸氣經(jīng)陰莖下側(cè)、會(huì)陰、命門,吸到左右腎稍停。
呼氣。呼氣時(shí)下蹲稍用力,從左右腎呼氣經(jīng)命門、會(huì)陰、陰莖下側(cè),呼到龜頭中心。做48次。
7.大周天導(dǎo)引
吸氣。從雙腳涌泉吸氣,經(jīng)兩腿內(nèi)側(cè)、會(huì)陰、尾閭、督脈到百會(huì)覺有跳動(dòng)感。
呼氣。從百會(huì)呼氣,經(jīng)任脈、會(huì)陰,兩腿外側(cè),到兩腳涌泉。做18次。
收功時(shí)真氣圍繞肚臍,反時(shí)針方向轉(zhuǎn)12次,順時(shí)針方向轉(zhuǎn)12次。氣在肚臍外停留1分鐘即可收功。一般每天早晚各做1次,每次25—30分鐘。氣轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)太快,應(yīng)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)為好。練功后雖性欲較強(qiáng),但性交仍以每月一次為宜。
綜上所舉功法表明,老年人陽衰體弱,有的已年過六十,有的已七八十歲開外,忙碌勞累大半輩子,身體虧損,已失去生育能力,已無精可泄。然而如本身無器質(zhì)性大病,要求恢復(fù)性功能,經(jīng)過刻苦修煉,恢復(fù)生育能力,并不是完全不可能的。只須找到好的功法,對(duì)陰蹺(會(huì)陰)、氣穴(下丹田)、陰莖根部、肚臍、乳房等部位,以呼吸導(dǎo)引、以心神(腦)意念,用目光內(nèi)視,用手按摩,按功法要求,堅(jiān)持鍛煉,持之以恒,來提升元精、元?dú)狻⒃竦臐摿ΓY(jié)合飲食滋補(bǔ),運(yùn)動(dòng)休息,再加心息相依,神光合一,則不要很久必能恢復(fù)生育能力,健康長壽,有望頤養(yǎng)天年。為此,修煉者必須思想純正,道德高尚,清心寡欲,排除雜念,不搞迷信騙人,不搞歪門邪道,在修煉中,樹立為自身及廣大老年人群健康長壽服務(wù),為社會(huì)做些力所能及的貢獻(xiàn)的觀念。
(待續(xù))
〖編輯:遲昊〗