養(yǎng)性必先養(yǎng)德

孔子，生于公元前551年，卒于公元前479年，享年73歲。他是春秋末年著名的思想家、教育家，是儒家的祖師。他是中國(guó)古代傳統(tǒng)文化和仁德高尚的象征性人物。

他主張對(duì)待國(guó)君、朝臣、外賓、鄉(xiāng)黨、朋友以及形形色色的人都要循規(guī)蹈矩，依禮行事。對(duì)聽(tīng)、視、言、行都要循禮而動(dòng)。他對(duì)待上級(jí)恭敬，如國(guó)君召喚，他立即步行前往；在外事場(chǎng)合循禮應(yīng)對(duì)，從來(lái)不失禮；對(duì)人講話(huà)，按對(duì)象的身份講究態(tài)度和語(yǔ)言的分寸；對(duì)待老人，他極為尊重等等。這些都表現(xiàn)了孔子的仁德，因此，他活了73歲，這在當(dāng)時(shí)的社會(huì)環(huán)境中是高壽。

孔子曰：“仁者壽。”所謂“仁者內(nèi)不傷性，外不傷物，處正中，形神以和，故昝征不至，而休嘉集之，壽考術(shù)也”。《中外要旨》里又說(shuō)：“常觀(guān)天下之人，凡溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之緘默者壽，蓋回者，仁之端也，故曰仁者壽。”孔子還經(jīng)常教育他的弟子要“修身以道，修道以仁”，“大德必得其壽”。養(yǎng)德愛(ài)護(hù)人，在中國(guó)歷史上，不僅孔孟所倡導(dǎo)，道家老子、法家荀子，墨家墨子等，都把養(yǎng)德放在養(yǎng)生的首位，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生必先養(yǎng)德，養(yǎng)德之人方可言養(yǎng)生。他們都十分強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生者，必先要施仁愛(ài)，要修煉自己的道德品行。許多事實(shí)都已證明，主張懷仁養(yǎng)德者，都能享高壽，如孟子、墨子均享壽80多歲。這些都因?yàn)樗麄兊男摒B(yǎng)德行之深，沒(méi)有私欲，始終保持寧?kù)o樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，生理活動(dòng)平和舒緩，所以長(zhǎng)壽。

中國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家，養(yǎng)生家都把修身養(yǎng)德作為養(yǎng)生的首要內(nèi)容，養(yǎng)生必先養(yǎng)德。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫(xiě)道：“以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰者，以其德全不危也。”意思是有高尚道德修養(yǎng)的人，得享高壽，否則，被嗜欲，淫邪等牽累，思不合于德，行不合于道，就會(huì)受到災(zāi)難的侵害。唐代藥王孫思邈指出：“古養(yǎng)性者，不但餌藥餐霞，其在兼于百行。會(huì)百行周備，雖絕藥餌，不祈善而有福，不求壽而自延。”沒(méi)有好的德行，無(wú)論服什么靈丹妙藥，還是怎樣去祈求，都不會(huì)延年益壽。宋代養(yǎng)生家邵雍在《言行吟》中說(shuō)：“言不失仁，行不失義。”并指出“始知行義修仁者，便是延年益壽人”。養(yǎng)身必欲養(yǎng)德，養(yǎng)德必欲崇尚仁愛(ài)之心。清代著名養(yǎng)生家石天基說(shuō)：“善養(yǎng)生者，當(dāng)以德性為主，而以調(diào)養(yǎng)為佐。二者并行，不悖，體自健而壽命可延長(zhǎng)。”明養(yǎng)生家王文祿在《醫(yī)先》中說(shuō)：“養(yǎng)德，養(yǎng)生無(wú)二術(shù)。”清代陸潤(rùn)庠在《百字銘》中指出：“養(yǎng)壽須修德，欺心枉吃齋。”明確指出養(yǎng)德與養(yǎng)生的不可分割的密切關(guān)系。

中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德，不僅滲透到各行各業(yè)的文化典籍中，而且滲透到中華民族的心理、風(fēng)俗、習(xí)慣和各種人際交往的禮儀中，潤(rùn)育著無(wú)數(shù)具有高尚道德品質(zhì)的偉大的、革命的、優(yōu)秀的人物。當(dāng)今，中國(guó)社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型的新時(shí)期，黨中央又提出了加強(qiáng)思想道德建設(shè)，這要求我們要加強(qiáng)學(xué)習(xí)修養(yǎng)，具有高尚的道德品質(zhì)，做個(gè)有修養(yǎng)而德高的建設(shè)者。

有修養(yǎng)而品德高尚的人，需具備最基本的兩個(gè)條件：首先要能正確地對(duì)待他人；其次能正確地善待自己。在日常生活中，時(shí)時(shí)處處心中裝著他人，把他人的利益放在第一位，一心為他人著想，做到與人為善，與鄰為善，樂(lè)于助人，樂(lè)于奉獻(xiàn)，并且不要求回報(bào)。正確地善待自己，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)，改掉自己缺點(diǎn)，這樣做心里感到欣慰，從而增強(qiáng)對(duì)生活的自信心，心理平衡，身心就健康。

事實(shí)證明：凡品德高尚者，心胸舒暢，起居有常，飲食有節(jié)，靜動(dòng)結(jié)合，生活有規(guī)律，精神飽滿(mǎn)就能健康長(zhǎng)壽。

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