克服教師職業倦怠關鍵在個人

當教師的時間長了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業的消極想法。實際上，這就是教師職業倦怠的癥狀表現。

教師職業倦怠，主要是指教師難以應付職業對自己的要求而產生的疲倦困乏的身心狀態，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。教師職業倦怠現象不但極大地危害了無數教師的身心健康、教師專業發展，而且嚴重影響教育事業和整個社會的發展。因此，解決教師的職業倦怠問題是刻不容緩的。

導致教師職業倦怠的原因是多方面的，結合我國當前中小學教師的具體情況來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業特點、學校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業倦怠問題應從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國的考試制度不從根本上變革，競爭壓力、學校管理體制、社會期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內是不會有大的改革的。因此，正如俗話所說，打鐵得自身硬。要克服教師職業倦怠關鍵還是在教師個人的努力。個人認為可以從以下幾方面著手：

1.正確認識職業倦怠。解決職業倦怠的關鍵在于個體應意識到職業倦怠并不是只在一生中發生一次的現象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業倦怠的癥狀，并在危害產生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，教師應以樂觀的態度去看待職業倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。

2.采取積極的態度和措施。作為教師個體，必須采取適當的措施，包括保持對工作的好奇心，堅持對教育工作藝術性、創造性的探索，有意識地觀察自己的工作環境，反省自己的失誤，及時處理問題。此外，還應主動爭取廣泛的社會支持，如多參與社會活動，拓展交際圈；多與社區鄰里保持聯絡，獲得理解及尊重；多與同事聯系，分享教學經驗等等。

3.堅持正確的信念和職業理想?！敖處煹男拍詈吐殬I理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對某一事業的信念和理想是職業倦怠的最好解毒劑。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養對學生無私理智的愛與寬容精神，對防止教師職業倦怠是至關重要的。

職業倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應努力提高自己的耐壓能力，一個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。再有以開放的態度來學習新的策略以便應對將來可能遇到的壓力，培養良好的個性特征。