高校優秀學生心理困惑與調適

一、常見的心理問題

1.自傲自大心理

“家里受寵，學校被捧”，優秀生學習能力較強，大多是各項工作和活動的骨干，很少遭遇坎坷挫折，家長、老師對其過分信任和偏愛，再加上兒童式的幼稚心理，不知不覺中產生誰都不如我的優越感，久而久之，傲氣油然而生，致使在自我評價上產生片面性，既看不到別人的優點，也看不到自己的缺點，不曉得“山外有山，樓外有樓”，在日常同學交住中恃才倨傲，以自我為中心，不管別人是否樂意接受，喜歡妄下結論，固執己見。因成長的道路一帆風順，很少遭遇坎坷挫折，常常為偶爾的失敗而沮喪，由自我欣賞、自我陶醉轉化為自我懷疑、自我怨恨，往往由極端的自傲心理轉化成極端的自卑心理。

2.追求完美心理

完美是相對的，而不完美是絕對的。追求完美是一個人上進心強、嚴格要求自己的表現，然而，追求完美一旦成為生活教條，成為一種不可變通的唯一標準，那勢必會給人帶來無盡的煩惱和困惑。于是在行為上表現出極端認真，追求細節，甚至非常刻板，稍有一點事情做得不夠完美，心里便惴惴不安，嚴重的甚至出現了強迫癥癥狀。追求完美傾向還表現在對他人和環境的過高期望，不是抱怨周圍同學素質低，就是埋怨環境、設施不如人意，這種心態容易導致對生活的不滿和與周圍人相處的困難，很少有幸福感和快樂感。

3.緊張焦慮心理

心理學研究表明，大凡個性中有過分爭強好勝、過分追求完美、過分關注自我傾向的人，都容易經常處于緊張、焦慮的情緒之中。他們一心想“超然出群”，保持各方面的優勢，對失敗異常敏感，過分關注他人的評價，擔心落后、失敗被人瞧不起，辜負老師、學校、家長的期望，時時都處在緊張氣氛中，連娛樂都不放松。尋求完美的心理，使他們無法接受“得到一者意味著失去另一者”的選擇，遇事反復考慮，再三權衡，希望尋求“萬無一失”之計，“議而不決，決而不行”，這使他們經常處于焦慮狀態，難以保持一種平常的心態輕松地生活。

4.嫉妒敵視心理

優秀學生較高的目標定位和角色定位，使他們總是千方百計地維持其“唯我獨尊”的局面，很難容忍其他競爭對手，因而在優秀學生群體中，嫉妒心理的表現也較為突出。他們對競爭對手的長處優勢和榮譽多有不滿情緒。雖然適度的嫉妒可以激發人拼搏進取的內驅力，但是有的人卻會走向極端，因嫉妒而產生厭惡他人、憎恨他人、仇視他人的心理。

二、形成的原因

1.內在影響因素

內在因素是指自身的成長經歷及個性特征等影響因素。社會學習論創始人班杜拉認為，人類最初的行為是一種習得性行為，來源于個體的生活經驗。多數優秀學生的成長經歷可用“一帆風順、一路領先”來形容。他們由于學習成績拔尖，日常表現良好，因而獲得了比一般同學更多的榮譽和關注，從小就有一種不同于一般人的良好的自我感覺。然而，大學階段學習以培養能力和創新意識為主，生活更加豐富多彩、評價模式多樣化，他們原有的個性和行為方式就受到了嚴峻的挑戰。加之大學校園人才濟濟，競爭更加激烈，因而，以往的優勢不再明顯，從未有過的失敗卻隨時都有可能發生。即使依然優秀的學生，也常有如履薄冰、朝不保夕之感，壓力甚大，這使他們緊張、焦慮不安。

2.外在影響因素

外在因素主要是指家庭、學校、社會對學生成長過程的影響。家庭是孩子的第一個社會化基地，在校學習則成為學生社會化的過程，社會上某些不正確的觀念是誘因和強化。中國的傳統使得家長對孩子的期望值一般都很高，尤其現在大多是獨生子女，家長所有的希望都寄托在一個孩子身上，不允許孩子有所松懈，更不允許孩子失敗，越是優秀的孩子，家長的期望值越高，這種高期望值，造就了不少學習尖子，也造就了很多心理脆弱、過分追求完美的“好學生”。長期以來，中、小學教育實施的是以升學為目的的應試教育。由于過分追求升學率，不少學校只重視學生的學習成績，而比較忽視學生能力和素質（特別是心理素質）的培養。現實社會中流行的“成功導向”“完美導向”，以及“成者為王敗者寇”的觀念。使得許多青少年學生非常看重成功的結果，越是優秀的學生，給自己的定位就越高，越有可能脫離實際，造成他們不健康的心態。

三、心理調適的有效措施

1.正確認識自我，確定合理奮斗目標

一個人只有為符合實際、適合自己的目標去奮斗，才會有充實感和成就感，樹立“跳一跳，摘得到”的目標，才能使人有往上跳的信心和勇氣。優秀學生往往背負著家庭、學校、社會以及他們自己的高期望值，這是他們心理缺乏“彈性”和“柔韌性”的主要原因。過高的期望值不僅使他們整天都處在緊張、焦慮之中，而且容易使他們對現實感到失落和失望，并且對已有的成績和優勢沒有感覺。有成就卻沒有成就感，是許多優秀大學生的通病。因此，無論是家庭、社會，還是優秀學生自身都應結合學生的自身實際，變過高期望為適度期望。

正確地認識自我，既要看到自己的長處，又要看到自己的不足。過高地估計自己，過分地追求完美的人，會為處處不完美而苦惱，從而陷入誤區和困境中。培養優秀生謙虛的美德，懂得“三人行，必有我師”的道理，調節自傲自大的心理，擺正心態，如果能揚長避短，充分發揮自己的優勢和潛能，就會在生活的海洋里左右逢源，游刃有余，獲得更好的發展。

2.進行挫折教育，正確面對榮譽失敗

挫折承受力是一個人適應環境，經受生活考驗的不可缺少的“精神鈣質”。一個人對挫折的承受能力也像其他品質一樣，不是天生，而是在實際生活中鍛煉出來的。人生的道路上不都是灑滿陽光、鋪滿鮮花的，優秀學生生活的道路可謂一帆風順，普遍存在著“只能成功不能失敗”的“絕對化”觀念，有的人甚至抱有“第一是成功，第二是失敗”的心態。因此，社會、學校、家庭應多對優秀學生進行挫折教育和艱苦奮斗教育，多給優秀學生創設一些品嘗失敗的機會——不是有意讓他們失敗，而是引導他們盡可能多地在不同領域不同方面摸索、嘗試。在這個過程中，必然會有失敗，而當他們習以為常時，學會了如何正確面對挫折，鍛煉了意志，增強對挫折、失敗的心理承受能力和戰勝困難的勇氣，就學會了坦然面對人生路上的挫折、打擊，從而更勇敢、更堅強。

此外，還要引導他們正確對待榮譽和失敗。不要把榮譽、失敗看得很重，不能因一次的成功或失敗，都產生大的心理波動。養成不要過分看重自己過去所取得的成績的良好習慣。對待失敗重要的是找出原因，而不是看重失敗的結果，引導他們多找主觀原因，而不是過分強調客觀因素。在大挫折面前要讓他們鼓起勇氣，樹立起繼續向上的信心。

3.加強心理教育，提高心理健康水平

高等院校德育大綱規定，加強心理健康和心理素質方面的輔導和咨詢是德育工作的途徑之一。教育部、衛生部、共青團中央《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》指出：加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長、培養高素質人才的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。

優秀學生心理問題的的實質是心理素質問題，是心理發展過程中的片面和缺陷。為此，要重視把思想教育與心理健康教育結合起來，改變任何一種單一教育的局面，對學生進行全面、綜合的引導。學校要進一步開展面向全體學生的心理教育、心理咨詢活動，不僅要關注那些障礙性問題，更要關注包括優秀大學生在內的正常學生的心理發展問題，提高學生心理健康水平。實踐表明，心理健康教育和心理咨詢工作對減少學生的心理問題的發生、矯治有明顯的效果。

4.注重情感修養，促進全面素質發展

著名的心理學家丹尼爾·古爾曼認為，“情感能力是決定人生成功與否的關鍵”。它包括良好的道德情操，樂觀幽默的個性，面對困難并有克服的勇氣，自我激勵、持之以恒的韌性，同情和關心他人的善良，善于與人相處，把握自己和他人情感的能力等等。簡言之，它是人的情感和社會技能，是智力因素以外的一切內容。在情感上，優秀學生很敏感，常常會感到自己與眾不同，自高自大，把問題看得很重，追求完美，這就造成他們的壓抑和痛苦，因此，他們比一般的學生更需要溝通和理解，更需要精雕細琢，幫他們進行自我完善。培養他們樂觀向上的積極情感，經常綻開笑臉，學會生活，熱愛生活，即使生活在困難的境遇下，也能挖掘生活的樂趣，并欣賞生活。教育他們懂得人與人之間應該互相尊重，不要因自己具有某種優勢而飄飄然，使他們明白“尺有所短，寸有所長”的道理，不能拿自己的長處比別人的短處，要把他們置于集體之中，從周圍環境和其他同學身上汲取營養，用人之長克己之短，只有這樣他們才會不斷進步。使之心理、思想、智能素質全面提高，擁有健康的人格，才能使優秀學生成為真正的優秀學生。