抗挫折能力：大學(xué)生應(yīng)具備的素質(zhì)

“人生不如意者常有八九”，任何一個(gè)人在生活中隨時(shí)都有可能遇到困難，也就是說隨時(shí)有可能處在挫折之中。所謂心理挫折，是指人們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)中，遇到了難以克服或自以為無法克服的障礙或干擾，導(dǎo)致個(gè)人需要或動(dòng)機(jī)無法滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和消極的情緒反應(yīng)。大學(xué)生正處于心理迅速走向成熟但又未完全成熟時(shí)期，他們面臨著角色的轉(zhuǎn)換、環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)、社會(huì)的挑戰(zhàn)、人際關(guān)系的困惑等，在各種壓力之下容易產(chǎn)生心理挫折，給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來極大的困擾。

心理挫折的表現(xiàn)

學(xué)習(xí)成績(jī)下降。俄羅斯著名神經(jīng)心理學(xué)家魯利亞指出：“目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)便意味著積極性的喪失。”當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)是在應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)起來的，他們把考上大學(xué)作為惟一的和最終的目標(biāo)來激勵(lì)自己，因此，當(dāng)他們終于如愿以償?shù)乜邕M(jìn)大學(xué)校門時(shí)，便自覺或不自覺地放松了對(duì)自己的要求，迷失了自我，有的甚至意志衰退、喪失進(jìn)取心，沉湎于電腦游戲中，厭惡學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降；有的因幾門功課不及格而面臨退學(xué)的危險(xiǎn)。

專業(yè)認(rèn)同感低。大多數(shù)學(xué)生高考的志愿都是在師長(zhǎng)的參謀下填報(bào)的，只有少數(shù)學(xué)生是出于個(gè)人志向的主動(dòng)選擇。在這樣的情況下，進(jìn)入大學(xué)之后，所學(xué)專業(yè)與自己的志向大體一致的大學(xué)生會(huì)感到滿足、欣喜和安慰，并因此增添學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但所學(xué)專業(yè)與自己志向不一致的同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生厭煩和抵觸的負(fù)性情緒，造成心理壓力。常有部分學(xué)生不喜歡自己正在學(xué)習(xí)的專業(yè)，由于各種主客觀原因又不能轉(zhuǎn)專業(yè)或退學(xué)復(fù)讀，因而缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，產(chǎn)生厭煩和抵觸的負(fù)性情緒，造成心理壓力。

人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。我國(guó)著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教授曾指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)造成的。”大學(xué)新生一入學(xué)，遇到的生活環(huán)境、同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系等都同中學(xué)時(shí)顯著不同，大家來自四面八方，經(jīng)濟(jì)、文化背景各異，思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活習(xí)慣和行為習(xí)慣也不同。對(duì)于老生來說，有的由于個(gè)性特點(diǎn)有缺陷，過于重視個(gè)人利益，對(duì)自己存在的不足不能正確認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致在群體中不受歡迎，沒有知心朋友，交往、友誼的需要無法得到滿足。特別在某些問題上發(fā)生誤會(huì)時(shí)，自尊心受損、情緒波動(dòng)。因此，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)是最常見的心理困擾，從而產(chǎn)生壓抑、孤獨(dú)和焦慮情緒，影響身心健康和學(xué)習(xí)生活。

就業(yè)壓力日趨增大。大學(xué)生畢業(yè)分配已由過去國(guó)家統(tǒng)一分配，向自主擇業(yè)方向轉(zhuǎn)變，這無疑是對(duì)大學(xué)生就業(yè)觀念的一種強(qiáng)烈沖擊和就業(yè)現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。隨著就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻，無論是品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，還是一般的學(xué)生，都深切地感受到就業(yè)的巨大壓力，出現(xiàn)了難以擺脫的焦慮心理。大四的學(xué)生基本都在外尋找工作，而沒有多少人能靜下心來認(rèn)真完成畢業(yè)設(shè)計(jì)任務(wù)。在找工作的過程中，很多學(xué)生都會(huì)遭到用人單位的拒絕，這種打擊和挫折是他們以前從未遇到過的。他們既認(rèn)同競(jìng)爭(zhēng)，贊成雙向選擇，又擔(dān)心機(jī)會(huì)不均，害怕找不到如意的工作，從而引發(fā)心理失衡。

經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重。經(jīng)濟(jì)壓力是引發(fā)大學(xué)生心理危機(jī)的一個(gè)重要原因。隨著高校收費(fèi)制度的改革，讀大學(xué)的費(fèi)用對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)比較困難的學(xué)生來說是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。這幾年，多所學(xué)校實(shí)行的獎(jiǎng)、貸、助、補(bǔ)、減等種種解困措施，并不能覆蓋到每個(gè)貧困生，僅僅是杯水車薪。他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上不堪重負(fù)，承受著巨大的經(jīng)濟(jì)和心理壓力。

如果不及時(shí)解決上述問題，將對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)造成不利的影響。抗挫折能力確能有效避免大學(xué)生受挫時(shí)的種種困擾，為其健康成長(zhǎng)護(hù)航。而如何培養(yǎng)學(xué)校則責(zé)無旁貸。

應(yīng)對(duì)措施

開設(shè)心理健康教育課程，教育大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理挫折。心理健康課程可從不同角度普及心理健康知識(shí)，提供各種心理問題的解決思路和方法，培養(yǎng)健全的人格，幫助學(xué)生了解和掌握人格發(fā)展和情緒控制的基本規(guī)律，教給他們有關(guān)青春期心理適應(yīng)的技巧，增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康意識(shí)，提高他們適應(yīng)社會(huì)的能力，從而提高抗挫折能力。

創(chuàng)建心理健康教育體系，開展心理咨詢工作。一是在大學(xué)的不同時(shí)期開展側(cè)重不同的心理教育。大學(xué)新生入學(xué)后除了開設(shè)心理健康教程，心理健康教育者就應(yīng)為學(xué)生做以“應(yīng)對(duì)挫折”為主題的心理講座，以培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀。在之后幾年的學(xué)生學(xué)習(xí)生活中，教育者要運(yùn)用各種手段強(qiáng)化學(xué)生承受挫折的心理準(zhǔn)備，幫助學(xué)生認(rèn)真地分析自我，從而合理地為自己確立一個(gè)目標(biāo)。二是個(gè)體心理咨詢與團(tuán)體心理咨詢相結(jié)合。開展心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康、疏導(dǎo)心理障礙、防治心理疾病、優(yōu)化心理素質(zhì)和提高抗挫折能力的重要途徑。在學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的工作中，常以一對(duì)一的咨詢方式被動(dòng)地處理學(xué)生心理問題。心理咨詢不是直接解決來訪者的問題，而是通過咨詢促進(jìn)來訪者自我成長(zhǎng)、自己解決問題，是授之以“漁”而不是“魚”。因此，教育者要在個(gè)體輔導(dǎo)的同時(shí)，定期開展以“戰(zhàn)勝挫折”為主題的團(tuán)體心理咨詢，有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行各種心理與能力的訓(xùn)練活動(dòng)來提高學(xué)生的抗挫折能力。三是優(yōu)化育人環(huán)境，積極開展校園文化建設(shè)和豐富多彩的文體活動(dòng)。有些大學(xué)生遭受挫折后，是戰(zhàn)勝挫折積極進(jìn)取還是畏縮不前消極退卻，同所在群體的人際關(guān)系以及環(huán)境氛圍有很大關(guān)系。如果群體中充滿互相關(guān)心、愛護(hù)、體貼和幫助的氣氛，受挫者就會(huì)從其中獲得戰(zhàn)勝挫折的力量；如果群體中成員間相互疏遠(yuǎn)、感情冷漠，則會(huì)降低受挫者戰(zhàn)勝挫折的勇氣。因此，高校思想政治工作者應(yīng)該為受挫者創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的群體環(huán)境，使他們感受到集體的溫暖。

大學(xué)生挫折心理的產(chǎn)生，不是單一的，而是復(fù)雜多變的，它往往是客觀因素和主觀因素相互作用、相互融合、相互制約和相互影響的結(jié)果。磨煉大學(xué)生意志，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，是提高大學(xué)生抗挫折能力的重要途徑。作為教育工作者，只有正確分析、研究大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥、有的放矢，正確引導(dǎo)和調(diào)適大學(xué)生的挫折心理。

（作者單位：金陵科技學(xué)院）