激情過后不宜馬上入睡

康大叔近來老說頭腦整天昏昏沉沉的，全身無力，嗜睡多夢，哈欠連連。康大媽陪著康大叔去醫院檢查，醫生說康大叔身體沒有啥毛病。原來，康大叔今年五十又三，平均每周與康大媽過兩次性生活。激情過后他倒頭便睡，第二天睡意未消似的，頭腦昏昏沉沉的，面帶倦容，好幾天恢復不過來。醫生給康大叔解釋說：隨著年齡的增長，很多男子在性生活過后會出現不同程度的疲勞感，如全身酸軟、嗜睡、乏力等。年輕人副交感神經靈敏活躍，所以恢復很快；上了年紀的人神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長。如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

許多學者總是告誡男子在射精后不要馬上入睡，這里其實有兩個含義，一是射精后妻子仍需要溫柔愛撫；二是可以幫助消除疲勞。射精后即使很有睡意，如能看看電視，與愛人聊聊天；或者下床伸展一下腰背，散散步，都有利于迅速消除疲勞。如有條件能洗個溫水澡，讓溫水從頭頂淋上幾分鐘，刺激頭頂部的“百會”穴，不僅可以改善腦部及全身血液循環，得到放松，還可提高睪丸的生理機能。

醫生給康大叔康大媽提出以下建議：一是要節欲。上了歲數的老年人，尤其是有心臟病、高血壓等病癥的老年人，要視身體狀況量力而行，不可過頻，更不可放縱。二是性生活的方式要有一些變化。青壯年夫妻性生活是以性交為主，老年人則可能是邊緣性的性生活，更多的是親昵、愛撫的行為。不要以為性生活就是性交，還有其他表達夫妻之間愛的方式。三是好好休息。如果經常失眠的，可以輔助服用舒樂安定片，好好睡幾天安生覺就會恢復體力。待體力恢復后，再適當地過一下夫妻性生活。只不過要注意，不要一干完那事兒就倒頭就睡，要放松一下繃緊的神經，沖個溫水澡，喝杯開水或喝杯核桃露、花生奶之類的東西，補充一下消耗掉的體力與能量。