無法控制猜忌，是心理有問題嗎

愛農老師：

我今年40歲，是再婚。

我和現在的妻子是在3年前結的婚，婚后我們的感情不錯。她對我很好，讓我感覺很幸福。我們之間一直都很坦誠，有什么事都可以談，因此彼此也很信任。直到今年3月，我才偶然發現她竟然瞞著我和她的同事去過歌廳，并且是男同事。后來，我發現其實她有很多事情都是瞞著我的，這讓我很失落也很失望，開始對她產生信任危機。我們為此吵過架，爭吵中她說是怕我多心才沒有告訴我的，而且她一再保證，對我是一心一意的，從沒有別的想法。

聽了她的話之后，我心軟了，就原諒了她。但在那之后，我發現她還是有很多事都是瞞著我的，而且好像越來越多，我們開始不斷地為這樣的事情鬧矛盾。現在，只要看到她有一些不合乎常理的做法，我就會懷疑這懷疑那。雖然我知道自己可能有些過分，但就是無法控制自己的想法。她也似乎有些敏感，總認為我是在查她、盯她的梢。有時候我一句很正常的問候卻被她認為是在查詢，于是，她就會發火、說我過分。她總認為是我的心理有問題，而她并沒有錯。她的個性很強，從不認錯。我很苦惱，我其實很想相信她，也很想恢復我們之前彼此坦誠的狀態，但我發現自己沒有辦法做到。真的是我的心理有問題嗎？

劉旺

劉旺你好：

我對于你們曾經有過那么坦誠、信任、和諧的再婚生活而感到欽羨，同時，又為你們現在因為一些或許是子虛烏有的事情打亂生活而感到遺憾。我說“或許”，是因為你的敘述給了我這樣的感覺。可以感覺到，你對婚姻的忠誠是特別關注、特別在意的。我說“特別”，是因為你的關注和在意似乎有些超出一般水平。那么我想，這或許與你經歷過婚姻不忠的挫折有關。經歷過的挫折，一般都會給個體造成長久和深遠的心理影響，而且當事人還會用挫折中得到的結論來衡量和判斷以后生活中可能類似的事情?！翱赡茴愃啤辈⒉灰馕吨聦嵣系南嗤皇钦f在你的感受上會激起類似的痛楚，以至于你會因為感覺類似而把原本不同的事情歸為同樣的性質。這是一種心理定式，同時也說明過去的創痛在你的內心并沒有愈合。

當一個人進入某種創傷的感覺時，也就是心理學上所說的進入了某種心理情結時，內心的能量就會被情結所吸引，并且幾乎會全部被吸引，于是一個人就會滿腦子想的都是這件事情，他會調動所有的思維能量集中于這件事情上，于是導致了偏狹思維狀態的產生。偏狹的思維會把所有的“蛛絲馬跡”搜集起來，以證明自己的想法是正確的，于是，猜疑便產生了。猜疑的范圍會逐漸擴大，直到連當事人自己也覺得有些超出正常水平。

正常人在經歷過創傷、受到突如其來的打擊、進入更年期狀態、老年狀態等等時期，都有可能發生偏狹思維的狀況。

那么，如何解決和緩解這樣的狀況呢？

一、需要反觀自己，看看自己是不是陷入到了某種情緒中不能自拔。如果是的話，就盡量使自己的注意力從關注的事情轉移到別的事情上去，使心理能量得以流動，而不是陷在一處；如果感覺自己始終不能從那種情緒中走出來的話，那就要去尋求專業的心理幫助。

二、如果經歷過情感創傷，那就尋找可能的時機和對象，把內心的痛楚傾訴出來，不要壓在心里，久而久之會成為情結。因為負性情緒是不會自行消失的，只會慢慢淤積起來，在無法再淤積或是有刺激的情況下爆發出來，傷害自己也傷害他人。

三、猜忌有時也產生于不自信，那么需要考慮的就是如何使自己能夠自信起來。40歲也是一個會使人自信心下降的年齡。我們要在不同的年齡階段，尋找到支撐自己生活信心和信念的依據，這是保持自信的良藥。

四、當發現自己的親人有這樣的狀況發生時，應該用婉轉的方式對他（她）做些提醒，以引起他（她）對自己狀態的注意，以便幫助他（她）從那種狀態中走出來。

（責任編輯/張慧娟）

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