哪兒能買到后悔藥？等

問：我兒子是個(gè)典型的“早知道”。

“早知道今天會考試，我昨晚把這段背了，就不會丟這5分了！”

“早知道，我當(dāng)時(shí)忍一忍，不推書偉那一把，他就不會摔跤，他的眼鏡就不會摔破，媽媽就不要賠他那么多錢了……”

兒子每次犯了錯(cuò)誤后，都會痛心疾首地向我追悔，早知道啊、早知道……看著他悔恨的樣子，我又實(shí)在不忍心罵他、打他。可是，他犯錯(cuò)誤的頻率卻從來沒有降低過，有時(shí)，我真想問問，哪兒能買到后悔藥！

請問，我該怎樣幫助兒子呢？

一個(gè)焦慮的母親

答：可以說，我們每個(gè)人都遭受過后悔情緒的襲擊。心理學(xué)家認(rèn)為，我們追求的熱愛的事物喪失了，或者是我們的需求沒有得到期盼中的滿足，就會產(chǎn)生一系列的負(fù)面情緒，后悔情緒便是常見的一種。

遇到一個(gè)總是后悔的孩子，家長該怎么辦呢？我們怎樣有效地幫助孩子消除后悔情緒的困擾呢？

學(xué)會傾聽接納，允許孩子承認(rèn)自己的后悔情緒

后悔雖然是一種負(fù)面情緒，卻不完全能造成負(fù)面的結(jié)果，它至少提醒我們，以前的做法出現(xiàn)問題了，該好好思索一番。當(dāng)后悔情緒出現(xiàn)時(shí)，你越是反抗，越是不接納，你就越是痛苦。反過來，如果能對自己說：“我要把這次后悔當(dāng)成寶貴的財(cái)富，避免以后出現(xiàn)類似的情況?！边@樣想，后悔就變得可愛起來，它會給生活帶來積極的意義。

不在懊悔的海洋里打滾

遭遇后悔襲擊的人通常會陷入“如果……就……”的思考狀態(tài)。如果我當(dāng)時(shí)好好準(zhǔn)備一下，考試就過關(guān)了；如果我當(dāng)時(shí)和朋友解釋清楚了，我們就和好了……任這種想法持續(xù)下去，非常消耗精力。這時(shí)，父母不妨提醒孩子運(yùn)用一下“下次我要……”的思考模式。比如，下次考試前，我要好好復(fù)習(xí)；下次和朋友鬧了矛盾，我要主動解釋。幫助孩子將注意力轉(zhuǎn)移到未來的努力上面，而不是在懊悔的海洋里繼續(xù)打滾了。

為后悔舉行告別儀式

給后悔情緒舉行“告別儀式”，這樣不但可以宣泄心中的不良情緒，還可以提醒自己“這件事情已經(jīng)過去了”、“永遠(yuǎn)地結(jié)束了”，從而讓由此事引起的壞情緒就此打住，不再影響接下來的生活和工作。

“告別儀式”的方式非常多，媽媽們可以幫助孩子買些氣球，把后悔的事情寫在紙條上，放進(jìn)氣球，然后把氣球放上天空；也可以把寫著后悔的紙條放進(jìn)火里燒掉，這些都可以成為您替孩子買到的“后悔藥”。

當(dāng)然最好的后悔藥，是幫助孩子學(xué)會學(xué)習(xí)、幫助孩子學(xué)會與人交往、幫助孩子戰(zhàn)勝自己！

怎么解放我家的“電視兒童”

問：我女兒現(xiàn)在6歲了。從小，我們就告訴她不要和陌生人說話；不要一個(gè)人過馬路；不要一個(gè)人……為了“安全”，我們允許保姆在家?guī)Ш⒆涌措娨?，這樣，女兒3歲前就成了典型的“電視兒童”。在幼兒園她很少和小朋友一起鬧，回到家也不到大院里去“瘋”，電視成了她最好的朋友?？墒?，現(xiàn)在孩子要上學(xué)了，我很擔(dān)心她這樣內(nèi)向，進(jìn)小學(xué)后會不會被人欺負(fù)？

小雨的媽媽

答：看電視時(shí)間特別長的孩子，語言能力、閱讀能力和注意力的發(fā)展明顯比其他孩子差。同時(shí)，過多看電視，孩子還容易形成走神、肥胖等心理、身體方面的疾病。這些是早被科學(xué)證明了的。

你的孩子成為“電視兒童”和你的教育方式有關(guān)。在你的眼里，孩子缺乏本能的自我保護(hù)能力，需要父母撐起保護(hù)傘。你的教育給孩子造成了“世界處處是陷阱”的錯(cuò)覺，使孩子的性格走向極端，產(chǎn)生交流障礙。

慶幸的是，你認(rèn)識到這個(gè)問題，現(xiàn)在還不晚，趕緊行動起來，大膽地放手，讓孩子扮回她自己的角色，在盡可能大的活動范圍內(nèi)盡心體驗(yàn)自由。