補鈣有利減肥

在減少熱量攝入的同時，補充鈣和維生素Ｄ，將有助于增強減肥效果。

補鈣的肥胖女性體內(nèi)“壞”膽固醇水平下降幅度更大，同時“好”膽固醇水平明顯上升。另有臨床試驗發(fā)現(xiàn)，長期低鈣攝入的人群，脂肪組織、體重指數(shù)、腰圍、腹圍均明顯高于高鈣攝入人群。在超重的人群中，也可以發(fā)現(xiàn)，鈣攝入得越多，體重減輕得越多。

鈣能影響脂肪的合成;影響脂肪酸的吸收; 促進脂肪的消耗。

編輯陳瑩