拳技絕打法

拳打是實戰中最易上手和最易得手的技法，究其原因，一是人雙手在日常生活、學習、工作等方面實用機會較多，故雙手非常靈巧多變；二是雙手在對搏時因相距對手頭、頸、胸、腹等要害處較近，出于人體本能的反應，拳打技法便會首當其沖；三是使用拳打比腿踢更容易保持自身的平衡性，練過實戰或教授過實戰的人都會對此有深刻感受。

1、沖拳

（1）雙方對峙，我突然進步發左沖拳搶打對手面門，對手快速后移重心閃躲，接著我連發右沖拳狠打其頭頸要害，造成重傷，目視拳方(圖1、2)。

要點：沖拳快速連貫，蹬地轉腰，送肩發力，力達拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發右蹬腿攻踢我心腹時，我快速應變，側上左腳，身體向右閃轉，用左手向里抄抱破化來腿，同時發右沖拳狠打對手面門，造成重傷，目視拳方（圖3）。

要點：抄抱腿及時準確，蹬地送肩，探臂發力，力達右拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，我突然進身發右撞膝猛擊對手腹部，對手急用十字手向下封阻，接著我右腿下落步快發右沖拳攻打其頭部，造成重傷，且我左拳回護體前，目視拳方（圖4、5）。

要點：撞膝快速有力，右腳回落步及時，蹬地轉腰發力，力達右拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

2、摜拳

（1）雙方對峙，對手突然發右沖拳搶打我面部時，我快速應變，左腳側閃步，左掌向外橫拍破化來拳，同時出右橫摜拳反打對手頭頸側部，造成重傷，目視拳方（圖6）。

要點：移步、拍拳、摜打協調一致，快速準確，蹬地轉腰發力，力達右拳面，右肘部微屈，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，我突然發左低邊腿攻踢對手右膝窩處，接著下落左步，連發左摜拳狠打其頭部，造成重傷，同時我右拳回護體前，目視拳方（圖7、8）。

要點：左拳、左腿相連緊密，準確有力，擰腰轉胯，大小腿折射發力，力達腳面及脛骨處，摜拳橫掄擺打，力達左拳面，呼氣出拳，打拳意識到兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發左側踹腿攻踢我胸部時，我快速應變，側進左步錯閃位，同時用左摜拳擺打對手頭面，造成重傷，且我右拳回護體前，目視拳方（圖9）。

要點：移步、錯位及時準確，蹬地轉腰發力，力達左拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

3、掏拳

（1）雙方對峙，對手突然進身用雙手抓拉我雙肩，發右頂膝攻擊我心腹時，我快速應變，用左臂向下阻壓破化來膝，同時發右掏拳狠打對手下頜要害，造成重傷，目視拳方（圖10）。

要點：攻守同動，沉肩壓臂，準確有力，蹬地轉腰拋臂發力，力達右拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發右高邊腿攻踢我頭頸時，我快速應變，用左臂外擋破化來腿，同時出右掏拳勾打其襠部，造成重傷，目視拳方（圖11）。

要點：擋臂滾擰，肌肉收縮，接位準確，掏拳屈肘，快速有力，蹬地轉腰發力，力達右拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發右沖拳猛打我面部，我快動應變，發左右連環掏拳破打其右手臂和下頜，造成重傷，目視拳方（圖12、13）。

要點：掏拳連環，快速準確，轉腰沉肩發力，力達拳面，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

4、劈拳

（1）雙方對峙，對手突然發右沖拳攻打我面部時，我快速應動，用左劈拳下劈破化來拳，接著進步連發右劈拳攻打其頭部，造成重傷，目視拳方（圖14、15）。

要點：左右劈拳連環快準，拳打軌跡成斜十字形，轉腰沉肩發力，力達拳輪，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然上步用頭撞擊我胸部時，我快速應變，用右劈拳向下砸擊對手后腦要害，造成重傷，同時我左手屈肘回護胸前，目視拳方（圖16）。

要點：劈拳準確有力，沉身墜肘發力，力達右拳輪，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然進身用右手抓扯我胸衣時，我快速應變，用右手扣擰對手手腕，同時發左劈拳向下砸擊其肘關節，造成重傷，目視拳方（圖17）。

要點：扣擰手腕牢固有力，轉身沉臂發力，力達左拳輪及小臂處，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

5、栽拳

（1）雙方對峙，對手突然進身用抱腿摔攻擊我時，我快速應變，用左手向后抓拉其頭發，同時發右栽拳打擊其鼻梁要害，造成重傷，目視拳方（圖18）。

要點：抓發、栽拳同打一致，轉腰沉身，墜肘發力，力達右拳面，右肘關節彎曲，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發右斜撞膝攻擊我腹部時，我快速應對，用右栽拳向下阻打其來膝大腿面，接著斜上右步連發左栽拳補打其心腹要害，造成重傷，目視拳方（圖19、20）。

要點：左右栽拳快速連貫，轉腰沉身發力，力達拳面，肘部微屈，栽拳時另一拳回護體前，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發左貫拳擺打我頭部時，我快速應動，用右手臂向外擋抓來拳破化，同時出右腿掛踢對手前支撐腿，左手直推其頸部，使之跌倒在地，接著我蹲身連發左栽拳補打對手面門，造成重傷，目視拳方（圖21、22）。

要點：推頸、掛腿形成前后錯力，手腳齊動一致，沉身墜臂發力，力達左拳面，左膝順勢跪壓對手襠腹，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

6、翻拳

（1）雙方對峙，對手突然發右沖拳擊打我胸部時，我快速應動，用右掌向下拍阻破化來拳，接著連發右翻拳扣打對手面門，造成重傷，目視拳方（圖23、24）。

要點：拍擊準確有力，翻拳以肘關節為軸向前翻打，轉腰探臂發力，力達右拳背，左拳回護體前，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，我突然發左勾踢腿攻擊對手前支撐腿腳根，同時發左翻拳狠打其面門，造成重傷，右拳隨擺頭側，目視左拳方（圖25）。

要點：勾踢、搶攻突然果斷，準確有力，翻拳活肘，探臂發力，力達左拳背，拳、腿齊動一致，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發左邊腿攻踢我腰腹時，我快速應動，用左拳向外擋磕破化來腿，接著進步連發左翻拳打擊對手面門，造成重傷，同時我右手屈肘回護體前，目視拳方（圖26、27）。

要點：磕擋來腿準確有力，進步、翻打協調一致，轉腰活肘，探臂發力，力達左拳背，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

7、鞭拳

（1）雙方對峙，對手突然發右高邊腿猛踢我頭部時，我快變應對，用右手臂向外拍擋來腿，隨之快撤左腳于右腿后，同時左轉身出左鞭拳抽打對手頭頸要害處，造成重傷，且我右拳回護體前，目視拳方（圖28、29）。

要點：拍腿快速準確，短促有力，轉身鞭拳協調穩捷，擰腳轉身，甩頭抽臂發力，力達左拳背，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發右沖拳搶打我面門，我快速應動，發右鞭拳橫向攔打來拳，同時用右蹬腿狠踢其腰肋處，造成重傷，目視拳方（圖30）。

要點：鞭拳準確有力，蹬腿快速，手腳同動協調一致，抖臂轉腰發力，力達右拳背，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

8、蓋拳

（1）雙方對峙，對手突然進身用抱腿摔技搶攻我時，我快速應動，發右蓋拳向下蓋打其后腦要害，造成重傷，同時我左拳回護體前，目視拳方（圖31）。

要點：蓋打準確有力，沉身屈肘發力，力達右拳心，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發左斜撞膝攻擊我腹部時，我快速應對，用左掌拍阻破化其來膝，同時出右蓋拳蓋打其頭頸要害，造成重傷，目視拳方（圖32）。

要點：拍擊準確有力，蓋拳轉腰屈肘，甩臂發力，力達右拳心，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發左掏拳勾打我下頜時，我快速應動，用右蓋拳下擊破化來拳，隨之發右彈腿猛踢其襠部，造成重傷，左拳回護體前，目視對手（圖33、34）。

要點：蓋打準確，轉腰屈肘發力，力達右拳心，彈腿快速有力，力達腳尖，支撐腿扣趾抓地，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

9、彈拳

（1）雙方對峙，對手突然用左外擺腿踢擊我頭部時，我快速應動，進身用左手臂外擋破化來腿，同時發右彈拳抖

擊其面部，造成重傷，目視拳方（圖35）。

要點：擋臂有力準確，進步破距攔截及時，蹬地轉腰，送肩彈腕發力，力達右拳背，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然用右擺拳貫打我頭頸時，我快速應動，用左手臂外擋破化來拳，同時發右彈拳彈打其面頰，造成重傷，目視拳方（圖36）。

要點：擋臂有力準確，彈拳探肩，抖腕發力，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發右側踹腿攻踢我胸腹時，我快速應動，后移步含身用雙手鎖接來腿后拉，接著借對手反向爭拉踹腿之際，我上步連發右彈拳補打其面部，造成重傷，目視拳方（圖37、38）。

要點：鎖接腿有力，抖腕彈打通順，力達右拳背，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

10、挑拳

（1）雙方對峙，對手突然進身發右推掌攻擊我胸部時，我快速應對，用左手向外挑撥來掌，同時身體左轉發右挑拳、右頂膝同打對手下頜和襠部，造成重傷，目視拳方（圖39）。

要點：挑撥掌快速準確，挑拳、頂膝齊動一致，轉腰發力，力達右拳眼和右膝部，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發右邊腿攻踢我腰肋時，我快速應動，進身用左手摟抱來腿，接著上右步連發右挑拳挑拋對手襠部，將其過背摔倒在地，造成重傷，目視對手（圖40、41）。

要點：摟抱腿準確牢固，挑拳、拋摔蹬地，展身發力，力達右拳眼及小臂處，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突用右掏拳勾打我下頜時，我快速應動，用左掌向下拍壓來拳，同時發右挑拳向上挑擊其肘關節，造成重傷，目視對手（圖42）。

要點：拍壓來拳準確有力，挑拳蹬地，轉腰發力，力達右拳眼及小臂處，雙手上下形成錯力，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

11、砸拳

（1）雙方對峙，對手突然發雙推掌攻打我胸部時，我快速應動，上體內含，用右手回扣來手，接著右轉身發左砸拳向下砸擊對手肘關節處，造成重傷，目視拳方（圖43、44）。

要點：扣手牢固，砸拳轉腰，沉肩發力，力達左拳背及小臂處，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發轉身左后蹬腿攻踢我腹部時，我快速應動，用左砸拳向下砸擊破化來腿，同時右拳回護體前，目視腿方（圖45）。

要點：砸拳準確，沉身墜肘發力，力達左拳背及小臂處，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發右沖拳擊打我面部時，我快速應動，用十字手上架破化來拳，隨其回抽拳之際，我快進步連發右砸拳砸擊對手肩部，造成重傷，目視拳方（圖46、47）。

要點：架拳準確，十字手發力向斜上方，砸拳進步一致，沉身墜肘發力，力達拳背，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

12、撩拳

（1）雙方對峙，對手突然發右劈拳攻打我頭部時，我快速應變，用左手臂上架破化來拳，同時發右撩拳向上撩打對手下頜要害，造成重傷，目視拳方（圖48）。

要點：架拳準確，撩拳蹬地，轉腰甩臂發力，力達右拳輪，雙手同動一致，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（2）雙方對峙，對手突然發右鞭拳抽打我胸部時，我快速應動，移步貼近對手身后，用右手壓扣來拳，同時發左撩拳撩打挫擊其手臂及胸部，造成重傷，目視拳方（圖49）。

要點：扣壓拳準確有力，撩拳轉腰，伸臂發力，雙手協調一致，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（3）雙方對峙，對手突然發左擺拳攻打我頭部時，我快速應動，用左臂屈肘向外格擋破化來拳，接著我左腳后撤步發左撩拳連打其襠部，造成重傷，且我右拳回護體前，目視拳方（圖50、51）。

要點：格擋有力，接位準確，撩拳甩臂，轉腰發力，力達左拳輪，呼氣出拳，打拳意識兇狠。

（責編：田文波）