優秀運動員運動疲勞、社會支持與心理健康的相關關系

摘要：依據應激理論、消極訓練應激反應模型理論，采用心理健康測查表(PHI)、運動員運動疲勞問卷、社會支持評定量表以及領悟社會支持量表對163名一級以上優秀運動員進行調查，運用SPSS10.0軟件進行可靠性分析、皮爾遜相關分析和多元線性逐步回歸分析(stepwise法)。結果顯示：優秀運動員心理健康水平與運動疲勞程度密切相關，且多數因子之間相關系數達到了顯著性水平，運動疲勞中的體力(情緒)耗竭是優秀運動員心理健康水平的重要預測因子；年齡、運動等級、經濟條件、領悟家庭支持和心理健康是優秀運動員運動疲勞的重要預測因子；社會支持是訓練應激過程中重要的外部“緩沖器”，其中領悟家庭支持和主觀支持起主要的調節作用。

關鍵詞：心理健康；社會支持；運動疲勞；應激理論；優秀運動員

中圖分類號：G804.7 文獻標識碼：A 文章編號：1006－7116(2007)05－0063－05

關于運動心理疲勞的研究，國外主要探討心理耗竭的理論模型，其中席爾瓦的理論模型認為運動心理疲勞是消極訓練應激反應。國內研究主要對心理疲勞的概念、產生原因以及監測進行分析和論述；張力為、林嶺、趙福蘭進一步討論了心理疲勞的內源性因素和外源性因素，討論了運動性心理疲勞的測量方法和控制運動性心理疲勞的建議；蔡理、季瀏提出了以后的研究方向：(1)運動中疲勞與心理耗竭的研究有必要構建系統的理論模型，要從社會學、人口統計學、心理學、行為學、生理學等出發，研究與運動中的疲勞與心理耗竭有關的因素，使疲勞與心理耗竭理論向多元化、綜合性的方向發展。(2)進一步增強該領域研究的實用性，關注運動疲勞和心理耗竭個體差異的研究，如運動者的年齡、性別、人格特征、社會支持、身體素質、運動能力、經驗等的差異對運動中疲勞和心理耗竭的影響。

本研究通過調查與分析來探討優秀運動員運動疲勞與心理健康的關系；分析社會支持在訓練應激中是否起著調節作用，來自哪方面的支持起著重要的作用；關注心理健康和運動疲勞的個體差異，通過多元回歸分析探討性別、年齡、文化程度、運動技術等級、家庭經濟情況等人口統計學變量和社會支持對心理健康與運動疲勞的影響。研究結果可為維護和促進運動員身心健康提供參考，為運動隊心理健康教育提供一些有益的借鑒，為運動心理學、健康心理學提供實證資料。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取某省部分一級以上優秀運動員作為研究對象，共發放問卷180份，剔除PHI 3個效度量表得分在70分以上以及其他問卷回答不完整后有效問卷163份，有效回收率為90.5％。平均年齡為19.88歲，其中男88人，女75人；水上項目(皮劃艇、賽艇)17人，重競技(摔跤、舉重、柔道、跆拳道、舉擊)36人、武術套路18人、游泳28人、乒乓球16人、散打18人、太極拳6人、棒球9人、田徑類15人；健將46人、一級117人；家庭經濟條件較好的10人、一般的131人、較差的22人；本科學歷的80人、大專學歷15人、高中學歷65人、高中以下3人。

1.2 研究工具

1)心理健康的評定。選用中國社會心理學會WJZ心理測驗與統計軟件系統中心理健康測查表(Psychological Health Inventory，PHI)，含168個題目；分7個臨床量表和3個效度量表。本研究中該量表內部一致性系數為0.88，分半信度為0.85。

2)運動疲勞評定。采用Raedeke和Smith修訂的《運動員運動疲勞問卷》，共15個題目，分為情緒(體力)耗竭、成就感降低和運動負評價3個維度，要求被試者在“從沒有”到“總是”5個等級上評價自己，各維度分值越高說明疲勞程度越高。國外研究中跨樣本效度以及重測信度較高，本研究中該量表內部一致性系數為0.79，分半信度為0.81。

3)社會支持評定。采用肖水源編制的“社會支持評定量表(SSRS)”，共10個題目，包括客觀支持、主觀支持和對支持的利用度3個維度以及支持總分。該量表已在國內20多項研究中應用，具有較好的信度和效度。本研究中該量表內部一致性系數為0.77，分半信度為0.78。

4)領悟社會支持評定。采用Zimet編制的領悟社會支持量表(PSSS)，共12個題目，包括領悟家庭支持、領悟朋友支持和領悟其他支持3個維度以及領悟支持總分。本研究中該量表內部一致性系數為0.82，分半信度為0.78。

5)施測與數據處理。本次問卷調查于2006年某省第十屆運動會結束之后發放，由專門培訓過的研究人員親自組織測試，在教練員或管理人員的配合協助下進行團體施測，先由主試宣讀指導語和注意事項，施測后問卷當場收回。采用SPSS10.0軟件進行可靠性信度檢驗、皮爾遜相關分析以及多元線性逐步回歸分析(Stepwise法)。

2 研究結果及分析

2.1 運動疲勞與心理健康的相關關系

由表1可以看出，運動疲勞各因子與心理健康各因子均呈正相關，除了成就感下降與脫離現實和興奮狀態因子相關不顯著外，其余均存在顯著性正相關。其中成就感下降與抑郁因子、體力(情緒)耗竭與軀體化、抑郁、焦慮、病態人格、疑心、運動的負評價與軀體化因子等，存在極其顯著性正相關(P＜0.001)。

2.2 社會支持與心理健康的相關關系

由表2可以看出，社會支持各因子除與興奮狀態因子呈正相關外，與其他均呈負相關；社會支持各因子除與軀體化因子相關不顯著外，與疑心因子均呈顯著性相關，部分因子與其他心理健康因子存在顯著性相關。其中客觀支持與疑心，主觀支持和社會支持總分與焦慮、疑心，支持利用度與興奮狀態，領悟家庭支持和領悟支持總分與抑郁、焦慮、病態人格、疑心、脫離現實，存在極其顯著的負相關(P＜0.001)。

2.3 社會支持與運動疲勞的相關關系

由表3可以看出，社會支持各因子與運動疲勞各因子均呈負相關，其中除客觀支持與成就感下降相關不顯著外，其他社會支持因子與成就感下降存在非常顯著的負相關；領悟家庭支持與體力(情緒)耗竭和運動的負評價兩因子存在非常顯著的負相關(P＜0.01)。

2.4 運動疲勞、社會支持以及人口統計學變量對心理健康的多元回歸分析

以心理健康各因子總分為因變量，以運動疲勞各因子、社會支持各因子以及性別、年齡、文化程度、家庭經濟情況等16個變量為自變量，進行多元線性逐步回歸分析(Stepwise法)，以，檢驗作為篩選變量標準：P＜0.05進入回歸方程，p＞0.1剔除，結果有3個自變量進入方程，建立了3個模型。模型3的決定系數最高，且方差分析也達到了顯著性水平，見表4。

由表4可以看出，體力(情緒)耗竭、領悟家庭支持、主觀支持依次進入回歸方程，且t檢驗達到了顯著性水平，體力(情緒)耗竭的可解釋量最大。3個因子對總分的總解釋量為22.2％。

2.5 心理健康、社會支持以及人口統計學變量對運動疲勞的多元回歸分析

以運動疲勞各因子總分為因變量，以心理健康各因子總分、社會支持的各因子以及性別、年齡、文化程度、運動技術等級、家庭經濟情況等14個變量為自變量，進行多元線性逐步回歸分析(stepwise法)，結果有5個自變量進入方程，建立了6個模型，模型6的決定系數最高，且方差分析達到了顯著性水平，見表5。

由表5可以看出，心理健康總分、年齡、領悟家庭支持、運動技術等級、家庭經濟條件5個變量依次進入回歸方程，且t檢驗均達到了顯著性水平。5個因子對總分的總解釋量為22.5％。

3 討論

3.1 運動疲勞是運動員心理健康的重要相關因素

身體和心理是相輔相成的，身體狀況會影響心理狀態，反之亦然。根據超量恢復理論和運動訓練理論：運動水平的提高就是一個“疲勞－恢復－再疲勞－再恢復”的良性循環過程。故而一般的運動性疲勞是一種正常生理現象。如果運動負荷超出了個人所能承受的最大的身體負荷，運動員承受過重的身體負擔而得不到休息恢復，這時就會體驗由過度訓練而造成的過度運動生理疲勞。席爾瓦消極訓練應激反應理論模型認為：訓練應激是與競技運動訓練和競賽相伴而產生的必然產物。疲勞是指身體首次不能適應訓練應激而產生的反應。如果運動員無法“度過”疲勞對訓練應激產生積極的反應，就會體驗到“過度疲勞”，如果運動員持續對訓練應激產生消極體驗，缺乏訓練效益，就會產生心理疲勞。國外研究多以心境狀態量表作為運動員訓練和競賽狀態的監測工具，結果表明：大負荷訓練會導致運動員心境狀態的紊亂，運動負荷越大，心境狀態就會越紊亂，過度訓練的運動員表現出倒置的冰山剖面一消極的心境狀態，建議可用“心境狀態量表”來間接地判斷運動員是否因過度訓練而存在運動性疲勞。

本研究結果顯示：優秀運動員心理健康水平與運動疲勞程度密切相關，且多數因子之間相關系數達到了顯著性水平(見表1)；另外，通過對心理健康總分的逐步多元回歸分析發現運動疲勞中的體力(情緒)耗竭是優秀運動員心理健康水平的重要預測因子(見表4)。

3.2 運動疲勞的相關影響因素

大負荷訓練是產生運動疲勞的應激源，是造成運動疲勞的客觀原因。依據應激理論，應激源是否造成健康的損害與應激源的強度、社會支持和應付方式等多個因素有關。

本研究表明優秀運動員運動疲勞程度與心理健康、社會支持水平密切相關(見表1、表3)，另外，通過對運動疲勞總分的逐步多元回歸分析發現：心理健康總分、領悟家庭支持和人口統計學中的年齡、運動技術等級、家庭經濟條件等5個因素是運動疲勞程度的重要預測因素，其中運動技術等級最大(見表4)。心理健康是優秀運動員運動疲勞程度的重要預測因子。在同樣的客觀現實面前，不同的主觀加工，可能導致不同質的心態，在反應的結果上也會有所不同。心理健康水平高的意味著內部有一個“過濾器”，外部任何刺激，尤其是不良刺激，都會在這個過濾器中得到緩沖、沉淀與過濾。

運動技術等級和年齡之所以是運動疲勞程度的預測因子，可能與運動員客觀承受應激源的強度大小有關。等級高的優秀運動員往往是運動隊重點培養對象，可能與訓練負荷較大有關；年齡大的運動員則可能人隊訓練時間長，生理疲勞的累積、傷病的加重等諸多因素都有可能加重運動心理疲勞。

領悟家庭支持和家庭經濟條件則是通過社會支持這一應激過程中重要的外部“緩沖器”而起調節作用的。其中家庭經濟條件差的隊員可能面臨經濟壓力，可能更看重金錢等物質獎勵，更多地用金錢標準來衡量運動成績，而運動訓練中的“報酬遞減性”規律很容易導致他們動機的弱化，訓練熱情的喪失；家庭經濟條件好的隊員則不存在經濟壓力，相反可能會得到來自家庭的經濟支持，更能會全身心地投入到運動中去。

3.3 社會支持是重要的外部“緩沖器”

社會支持是指個體通過社會聯系所能獲得的他人在物質或精神上的支持。在應激理論中，社會支持通常被看作一個重要的中介變量。社會支持的“緩沖器理論模型”認為：社會支持在應激條件下可緩沖壓力事件對身心狀況的消極影響，保持與提高個體的身心健康。本研究則再次證明了社會支持的“緩沖器理論模型”，結果顯示：優秀運動員的社會支持與運動疲勞、心理健康之間都存在密切相關，且多數因子之間相關系數達到了顯著性水平(見表1、表3)；同時在對心理健康總分的逐步多元回歸分析中社會支持中的領悟家庭支持和主觀支持兩因子進入了回歸方程，在對運動疲勞總分的逐步多元回歸分析中領悟家庭支持進入了回歸方程?？梢娔壳皟炐氵\動員的社會支持從來源對象上分主要來自于家庭，從內容上主要是主觀支持，可見家庭支持和主觀支持對運動員的成功極其重要。

值得指出的是，社會支持與心理健康中的興奮狀態因子呈顯著性正相關，這與本研究原假設不符合，這可能與運動員這一特殊職業群體有關，運動員屬于高應激人群，喚醒水平與運動成績關系密切，需要長時間處于高興奮狀態，社會支持正是保持興奮狀態的重要外部原因。

4 結論與建議

1)優秀運動員心理健康水平與運動疲勞程度密切相關，且多數因子之間相關系數達到了顯著性水平，體力(情緒)耗竭是優秀運動員心理健康水平的重要預測因子。因此建議運動隊應高度重視優秀運動員出現的運動性疲勞現象，根據運動訓練理論合理安排訓練目標和訓練負荷，可用《運動員運動疲勞問卷》、《心境狀態量表》作為訓練狀態的心理監測工具，也可用《心理健康測查表(PHI)》來間接地判斷運動員是否存在過度訓練而導致的運動性疲勞，這樣可以更為全面地來對運動員心理狀態實施監控。

2)年齡、運動技術等級、家庭經濟條件、領悟家庭支持和心理健康是優秀運動員運動疲勞的重要預測因子。因此建議運動隊重點關注年齡大的、技術水平等級高的、家庭經濟條件差的、心理健康檢測得分高的優秀運動員的運動疲勞問題，根據這些運動員的個人差異適當地調整訓練計劃與訓練負荷，使他們的身心疲憊得以充分的恢復，同時應積極采用心理干預，讓運動員學習自我調整及應對技巧，避免心理耗竭的出現。

3)社會支持是優秀運動員訓練應激過程中重要的外部“緩沖器”，其中領悟家庭支持和主觀支持起主要的調節作用。因此，呼吁社會給予優秀運動員這一高應激人群更多、更為廣泛的支持。

編輯：鄭植友