日益突出的心理健康

心理疾病已成為21世紀人類健康的主要威脅之一，中國也處在心理疾病的高發期。日益增加的心理疾病患者已成為影響社會和諧的重要因素之一。如何保持身心健康，塑造健康人格，已成為人類刻不容緩的大事。我刊特此刊登此文，歡迎讀者就文中觀點發表意見。

人類將進入“精神病時代”？

世界衛生組織在一份報告中說，從疾病發展史來看，人類已經從“傳染病時代”“軀體疾病時代”進入21世紀的“精神病時代”。

根據世界衛生組織的統計，全球范圍內約有4億人受到各種精神疾病的困擾；抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病；有30%至40%的求醫者有精神衛生問題；20%的人口存在心理衛生問題和精神障礙；全球完全沒有心理疾病的人口比率僅為9.5%。

在經濟發達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國，30%的人曾經接受心理治療， 89%的人經歷過沉重的心理壓抑，近5000萬人患有不同程度的精神疾病，每年0.6%的人加入精神分裂癥的行列。據研究，美國每年由于心理壓抑造成的經濟損失高達3050億美元。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用超過購買食品的費用，鎮靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最“鎮定”的國家。

國外心理學家曾把心理問題比作精神上的“感冒”。有專家指出：中國有70%左右的人屬于精神“亞健康”，正陷入一場“集體感冒”之中。據統計，目前中國大概有1.9億人在一生中需要接受專業的心理咨詢或心理治療，在年滿20歲的成年人中，有心理障礙的患者每年以11.3%的速度增加，17歲以下未成年人有各類學習、情緒、行為障礙者3000萬人，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題。大學生中，有16%至25.4%的人有心理障礙，以焦慮不安、神經衰弱、強迫癥狀等為主，老年人、殘疾人、軍人、婦女、失業人員等特殊群體中的心理健康問題也較突出。據專家估計，中國神經精神疾病負擔到2020年將上升至疾病總負擔的四分之一。

心理疾病溯源

按照心理學理論，“人人都可能產生心理問題”，每個人都必然會在某些階段存在某種程度上的心理不健康，尤其是競爭激烈的現代社會，幾乎每個人都存在心理問題。

越文明，病越深。社會文明不斷進步，對人類的要求也越高，其欲望也就越強，人類的心理壓力就越大。不少心理醫生都說，有嚴重心理問題的，往往不是那些看上去喜歡吵鬧或愛哭啼的人，因為他們往往通過這種方式把負面情緒進行了宣泄。而那些在生活或工作中看上去最正常的人，不少卻有著明顯的心理沖突，尤其是那些受過良好教育、自我要求高的人。

中國人的心理疾病之所以迅速凸顯，主要是社會轉型帶來的社會分化的烈度、速度、強度和廣度均超過以往任何時期，給人們傳遞出一系列巨大壓力，各級的腐敗、各行各業的不公平、貧富懸殊拉大等現象，導致人們心理嚴重失衡。

中西文化的不同態度

由于中國傳統文化的影響，中國人治療心理疾病多采用的是“中醫療法”：儒家講究自我內省反思，不提倡交流；佛教追求“悟”；道教提倡“參禪”。封閉性的文化導致了封閉性的國民性格。面對心理疾病，歷來諱疾忌醫的“中國病人”高度強調內功和忍術，更愿意尋求親人朋友的理解和意見，要么喝酒解愁愁更愁，要么采用非健康方式發泄，要么隨其自然發展成精神疾病甚至自殺。

在以前的幾代人還可以靠覺悟、修養來維持諱疾忌醫的局面，但現在已經頗有西方觀念的年輕人，尤其是“80后一代”，可是沒有前輩們的內功和忍術，劇變的現實使他們成為心理脆弱和心理多病的一代，但又在諱疾忌醫上與前輩們驚人相似。某所全國重點中學的一名優秀學生說：“學校里有心理輔導室，但因為同學歧視的目光會造成更大的壓力，所以絕對不會去。”一著名大學的學生在接受采訪時也說：“很多學生認為心理上有疾病是可恥的，因而不愿主動尋求心理醫生幫助。”

此外，社會上對心理醫生也另眼相看。一位心理醫生就說：“別人認為我們是怪人，而且明顯有同情可憐我們的成分。”

所以，在中國一些大學科研機構，免費的心理咨詢所長期門庭冷落，連為實驗招募志愿者都要頗費周折。

相對中國，西方人對待心理疾病就坦然多了。歐美國家普遍信仰基督教和天主教，在內心世界無法均衡的時候，可以向神父或心中的主傾訴，早期的心理咨詢也就從宗教機構轉化而來。

西方人普遍以接受心理治療為家常便飯。德國著名心理治療大師Nossrat Peseschkian 指出：那些自認為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。當代美國人形容說：“美國成功人士的臂膀是由兩個人扶持的：一個是法律顧問，一個是心理顧問。”法律顧問幫助美國人獲得各種現實資源的保障；而心理顧問幫助美國人達到內心與外在的和諧。

當今美國公民接受心理咨詢如同吃一頓麥當勞那樣自然簡單，都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，每一個中產階級的人士都有自己的心理顧問，美國人連拔牙怕疼，都要先找自己的心理醫生咨詢。

西方人更怕自己的領導人心理出異常，總統的心理狀況都不能成為隱私。從1972年開始，美國政府就特別設立了“總統心理健康委員會”作為白宮辦事機構，專門為總統提供心理咨詢，以便他能更好地為美國服務。在“拉鏈門”新聞最張揚的日子里，美國人連克林頓服用“百憂解”來緩解壓力都了解得一清二楚，老布什因競選總統失敗，接受了足足兩個月的心理治療。難怪美國著名心理學家舒爾茲稱美國人是世界上“最自信、最講究實際的人”。

中西方的心理疾病在表現上也存在著顯著的差異。中國人最容易苦惱的是具體的事情，而非本源問題，即使歸納到最后，也是一個“我為什么不能和別人一樣？”這樣很實際的問題。而西方人卻更容易聚焦到本源上，最大的問題往往是“我怎么變得和別人越來越一樣，真正的我在哪里？”

急需“心靈雞湯”

要治理心理疾病，首先要大力治理病源。但是治理病源的同時必須認識到，心理病源要徹底根除是不可能的，因為人類的發展總是要帶來一些社會問題的，在人類的前進中，人無遠慮，必有近憂是永遠伴隨我們的，心理疾病的發生是不可能避免的。

其次，要徹底擯棄中國人諱疾忌醫的“中醫療法”觀念，要讓人人都明白生活在世間，就像人吃五谷雜糧誰都得病一樣，自己隨時都可能有心理病患。樹立有病正常，看病應當的正確觀念。讓心理咨詢和治療就像到餐館就餐、到音樂廳欣賞音樂一樣，成為人們日常生活的時尚和必需。

政府及社會要積極推動心理健康體系的建立。在美國，政府強制企業為員工的心理健康買單，心理咨詢費含蓋在個人醫療保險中。在中國目前看心理門診是自費，不少人難以或不愿承擔。若要真正解決老百姓的心理健康問題，政府有必要在醫保政策上進行調整，讓更多患者看得起病。

建立適合中國國情的心理咨詢和治療隊伍，大力發展本土化心理咨詢業。現代心理咨詢100多年前起源于美國的職業指導運動。心理咨詢被喻為“心靈雞湯”“社會的晴雨表”，心理咨詢師被稱為“人類靈魂的修復師”。但要解決中國人的心理問題，必須重視本土化研究，但同時它又不能簡單地等同于道德教育和思想工作。要用中西療法結合，真正解決中國病人的困惑與難題。

在美國要從事心理咨詢工作，必須是博士水平，同時必須有不低于2000小時的專業培訓。目前，中國心理咨詢師的整體素質良莠不齊，心理衛生保障體制非常薄弱，每100萬人口中平均九個心理咨詢專業人員，相對于美國每千人中有一名心理咨詢師、德國每2000人中有一名咨詢師的比例來說，太不適應中國的市場需求。

在求助于心理健康保健和治療的同時，更需要人們用以下方法自救和預防：

樹立人格和理想。愛因斯坦指出：“一個人智力上的成就，往往依賴于人格上的偉大。”良好的人格促使人超越自己，進而延年益壽。

自制心理健康“營養素”。這里的“營養素”包括愛、善意的批評、堅強的信念、寬容、善待挫折等。