熬夜族容顏修復(fù)的手冊

飲酒過多，睡眠過少——這是通宵達(dá)旦參加Party后的通病。次日起床，頭腦發(fā)漲、精神欠佳、臉色發(fā)黃，眼睛紅腫……怎么辦呢?我們這里教你13招，保你重新精神煥發(fā)。

按摩讓你起大早

修復(fù)：懶床不起

睡懶覺起不了床?按摩師教你一招，讓你的頭腦立刻清醒起來：兩手攥緊拳頭，然后將頸部、背部、臀部按照自上而下的順序輕叩1～2分鐘。注意叩打時不要太重，要輕輕地，均勻地叩打就可以了。

冷熱水交替浴醒腦

修復(fù)：精神萎靡

頭昏沉沉的，再沒有比冷熱水交替浴更靈有更有效的了!你要鼓起勇氣來，立即到浴室洗一個冷熱水交替澡：先溫水淋浴3分鐘，然后冷水淋浴20秒。這樣，你全身的毛孔得以閉合，肌膚已為下一步護(hù)理做好了充分準(zhǔn)備。淋浴時用芳香浴液效果會更佳，馨香的氣味能讓你的頭腦頓時清醒起來。

眼藥水防不適

修復(fù)：眼睛不適

如果你在煙霧彌漫的房間內(nèi)呆久了，就會引起眼睛發(fā)紅和不適。所以隨身攜帶一瓶眼藥水可以應(yīng)付臨時發(fā)生的眼部不適。另外，在上床睡覺前你也應(yīng)滴一點(diǎn)兒眼藥水，這樣既可減輕煙霧對眼睛的刺激，也不會產(chǎn)生第二天眼睛紅腫的情況。

鹽水敷臉醒面

修復(fù)：憔悴面容

倘若你的容顏由于通宵達(dá)旦的派對而變得憔悴，廚房中的鹽可充當(dāng)你的救星。你可將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，并用此對臉部濕敷3分鐘。重復(fù)濕敷3次后，用清水將臉沖洗干凈。

叩頭部松頭腦

修復(fù)：頭皮發(fā)緊

首先采用薄荷香波洗頭，然后試一試頭部輕叩法：將兩手的指尖放在頭頂，從前至后，從上至下輕輕地而又有節(jié)奏地敲擊頭部40次。連續(xù)輕叩頭部能促使頭部血液暢通，促進(jìn)并加速細(xì)胞代謝，從而使緊張的頭腦松弛下來。

黃瓜敷眼遮蓋黑眼圈

修復(fù)：黑眼圈

通宵達(dá)旦熬夜之后，黑眼圈常常會出現(xiàn)，這是由于微循環(huán)受阻和氧氣供給停滯，血管在細(xì)薄的皮膚上透顯出來的原因。應(yīng)急的辦法是用兩片黃瓜敷眼睛10分鐘，補(bǔ)救方法是使用遮瑕膏來提亮眼部膚色，進(jìn)一步遮蓋黑眼圈。

薄荷油救頭痛

修復(fù)：劇烈頭痛

當(dāng)你的頭感到劇痛時，先別忙著在家庭藥箱里找什么止痛片，你只要在太陽穴上抹幾滴薄荷油，然后用雙手進(jìn)行按摩即可。萬不得己時，你可從冰箱中取出幾個小冰塊救急。不是用它來擦頭部，而是用毛巾包裹住進(jìn)行頭部冷敷，這一招可以緩解并消除你的頭痛。

香水除煙味

修復(fù)：頭發(fā)有煙味

參加派對后往往頭發(fā)上殘留一股難聞的煙味。如果你來不及洗發(fā)就往周圍噴一點(diǎn)香水吧，別忘了頭頂上也來一點(diǎn)。香水不僅可以中和掉一部分煙味，也可以帶動不良?xì)怏w的揮發(fā)，是一個把你重新變成香香公主的救急良方。

飲水稀釋體內(nèi)的酒精

修復(fù)：醉酒

派對上酒精飲料種類繁多，五光十色，令你眼花繚亂。為預(yù)防酒醉后的腸胃不適，在派隊上你每喝一杯酒精飲料，就應(yīng)立即加喝一杯礦泉水。這樣血液中的酒精就能被稀釋掉一部分，并阻止體內(nèi)過多的液體和礦物質(zhì)被沖洗掉。

冷敷眼睛消除疲勞

修復(fù)：視覺疲勞

眼睛腫脹和疲勞?參加通宵達(dá)旦派對之后最行之有效的解救辦法是：對眼睛進(jìn)行冷敷，它可以消除眼睛的腫脹。那么用什么進(jìn)行冷敷呢?教你這樣一個方便的小方法：將兩個調(diào)羹放入冰箱中，隨后用它們貼在眼睛上5分鐘。

對牙齒進(jìn)行深層清潔

修復(fù)：無光澤的牙齒

這是你最應(yīng)該注意的一點(diǎn)，被Party的美食款待后的牙齒必須深層清潔，尤其是你在午夜12點(diǎn)之后才入睡。這時口腔的自潔能力非常弱，如果你的牙齒清潔不到位，齲齒和牙周炎就會不請自到。深層清潔包括餐后漱口，用含氟牙膏刷牙，用牙貼美白和徹底清潔牙面。

飲料補(bǔ)充礦物質(zhì)

修復(fù)：礦物流失

酒喝多了可不是件好事，它不僅傷脾胃，而且人體對礦物質(zhì)的吸收也會受到影響，例如鎂元素。因此，酒后你應(yīng)立即喝一杯含鎂豐富的礦泉水飲料，它有助于人體重新儲存足夠的礦物質(zhì)。

面膜均勻膚色

修復(fù)：不正常膚色

趕緊采用營養(yǎng)面膜或補(bǔ)水面膜吧!前者有助于給你的皮膚養(yǎng)分，而后者則讓憔悴的倦容煥發(fā)出容光。自制面膜的效果也不錯，像檸檬面膜含有豐富的維生素C，具有促進(jìn)微循環(huán)的奇效，蜂蜜面膜的保濕效果非常好，可以重現(xiàn)水潤的容顏。