熱月子的是與非

這么熱的天兒“月子”應該怎么過?

炎炎夏日，在夏天生孩子、坐月子對于新媽媽來說是比較辛苦的事情。老習俗說月子里要熬著不洗澡，不能開窗通風，要捂著才會母嬰健康，這些說法究竟對不對?

不能開窗戶通風嗎?

有的新媽媽在坐月子里，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。其實這樣做對新媽媽是極其不利的。新媽媽居住的地方應該陽光充足，適當開窗戶通風也是很有必要的，因為新媽媽月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。

不能刷牙嗎?

在民間傳說新媽媽在坐月子期，不能刷牙。這種舊的傳統說法，認為刷牙將來會得牙痛病，恰恰與醫學科學的道理相反。新媽媽在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。漱口刷牙能清除陳腐、酸物，保護牙齒和口腔。在刷牙的時候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙，不宜用涼水，因為在這個時候寒氣很容易入侵新媽媽的身體里，對新媽媽的健康帶來危害。

不能淋浴嗎?

受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術、會陰側切術后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產后1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡，一般每周3～4次，每次10～20分鐘即可。同時注意盡量不要在饑餓時洗澡，以免虛脫。

不能梳頭嗎?

在我國傳統習慣中認為坐月子不可以梳頭，說梳頭會出現頭痛、脫發，甚至留下“頭痛根”，主張1個月內不梳頭。梳頭與坐月子沒有直接關系。醫生認為，坐月子期間完全可以照常梳頭。梳頭不僅僅是美容的需要，可以去掉頭發中的灰塵、污垢，使頭發清潔，起到衛生作用。另一方面，通過木梳刺激頭皮，提高人的精神，使人心情舒暢，促進局部皮膚血液循環，以滿足頭發生長所需的營養物質，防止脫發、早白、發絲斷裂、分叉等。因此，產后梳頭只能有益而無害。

不能貪食涼東西嗎?

傳統觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進冷食會傷脾胃，鬧肚子。其實，前述飲品并非所有新媽媽均為禁忌，應以因人而異和因時而異的原則來把握。炎熱的夏季，進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利于降溫消暑，如果產前習慣于吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些。但一定要注意衛生，不要貪食過多，以免影響消化功能。對于產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。

不能開空調或吹風扇嗎?

炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長時間處于高溫、高濕的室內環境中，極易因體溫調節中樞功能障礙而導致中暑，那么新媽媽該如何預防產后中暑呢?多數人會想到空調、電風扇降溫。但對于新媽媽來說，身體虛弱，機體抵抗力差，外界病邪易侵入機體而感冒發熱，所以吹空調時，溫度應調高一些，一般應26℃左右，吹的時間也不可過長。但由于新媽媽出汗較多，汗孔經常處于開啟狀態，也不可對著向風扇吹，可以把電風扇向墻壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。