專家熱線２

Q 喂奶不能吃鹽，對嗎?我婆婆說喂孩子奶不能吃鹽，否則容易沒奶，對嗎?

A 科學實驗與現實生活已經證明，食鹽中的主要成分“鈉”是冠心病、高血壓等心血管系統疾病的主要誘發源，新媽媽身體還比較虛弱，鹽吃多了更容易引起此類疾病。所以新媽媽一定要注意飲食少鹽，據科學，新媽媽每天鹽的攝入量只需1100～3300毫克，就綽綽有余。新媽媽為了減少食鹽攝入體內，應注意最好攝取天然食物為主，盡量避免吃用鹽或醬油腌漬過的食物(如咸蛋、咸菜等含鈉量高的食物)。但是，喂奶時一定不能吃鹽的說法卻是沒有任何科學依據的。

Q 孕期關節疼痛，是正常的嗎?

我懷孕6個多月了，時常感覺關節酸痛，是正常現象嗎?

A 孕期出現關節疼痛時是不太正常的現象，可能是受了寒而患上了風濕病，但也有可能是缺鈣，應及時就醫。孕期要注意保暖，避免雨淋及受寒。如果是確診因為缺鈣，則應適量補充鈣劑。

Q 頭總暈，是否應該多吃些糖?

懷孕前，我就有低血糖的毛病，懷孕后時常頭暈，可以多吃糖嗎?

A 頭暈是懷孕期間經常會發生的現象，血糖過低是比較常見的誘因，準媽媽的身體要供應出比平時更多的能量，發生這種小毛病很正常。要做到少食多餐、規律進食，當然還要多喝水，因為脫水會使頭暈更加嚴重。但是，頭暈也有可能是妊娠高血壓的反應，而且，即使孕前有低血糖的毛病，懷孕后也有可以得上妊娠高血壓，應該及時到醫院就診，如果確實是因為低血糖，可以適量補充糖分。但如果因為是高血壓，則不應該補充糖份，而是控制血壓，還要適當控制飲食呢。

Q 生完寶寶后吃涼東西，牙齒就酸，這是怎么回事呢?

生寶寶前，我的牙齒一直很好，生完寶寶后就不能吃涼東西了，是怎么回事?

A 這是牙齒敏感的表現。生完寶寶以后，受激素分泌的影響，有的新媽媽的牙齦充血腫脹，容易引發牙周炎，嚴重時就會產生牙周浮腫、牙齒松動、腫瘍、敏感等。產后口腔環境較多情況下易呈酸性，如果再愛吃甜性、酸性食物，就更容易磨損牙齒，發生牙齒敏感。建議使用脫敏牙膏，勤刷牙；少吃酸甜食品；如果確診有牙齦炎、牙周炎等牙齒疾病要在醫生的指導下進行認真治療。

Q 老人說“坐月子”不能洗澡，到底對不對?

我生寶寶有半個多月了，很想洗個涼水澡，但老人不讓，究竟有沒有道理?

A 受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實是不正確的，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易于出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此應更注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。一般坐月子規定為6周，如果分娩順利，會陰部無裂傷，剖宮產術會陰側切術后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。但是，洗澡應以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產后1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡，一般每周3～4次，每次10～20分鐘即可。最好避免用涼水洗澡，除非您在生小孩前一直習慣于用冷水洗澡。