美白護膚心得等

美白護膚心得

小 米

我的膚質很不好，T字部位特別黃，臉上很容易長痘，很難看。后來，我膚色好了很多，因為我發現美白護膚要內調加外用才能長久有效，下面就介紹一些我的保養l心得。

內調

每天喝兩升水，依云的礦泉水最好(大瓶的18元左右)，經濟狀況不允許時可以喝農夫山泉等，最好是偏堿性的水，這樣可以達到體內的酸堿平衡。

平時，喝一些新鮮的果汁。我每天起床時都喝自制的檸檬蜂蜜汁，把切好的檸檬放進蜂蜜中，又美白又健康。另外，每天喝兩次鐵皮楓斗+西洋參粉(2500元一斤，可以吃半年)，因為楓斗養肺，而肺主皮毛，肺好自然臉色紅潤、頭發有光澤。

還要推薦的是膠原蛋白的飲品，真的有用，不過每天都要喝，我的鼻子旁原來有花花狀的皮膚，喝了半年后有明顯好轉(FANCL膠原蛋白298元一盒)。

每天吃VE一顆，可以抗衰老；VC一次一顆，可以美白；VB每次兩顆；VA一顆，可以護眼；鈣鎂片每天3次各一顆(月經期加量，可防痛經)；補鐵一顆，臉色紅潤。

外用：

每天敷面膜，精華型的要天天敷，清潔型的一周一到兩次。

我每天早上起床后，用珍珠粉加上牛奶敷面，美白又控油。使用面霜，一定要用防曬的，而且要用夠量，不然達不到最好的效果。有痘的時候，在痘痘邊上涂點茶樹精油，可以遏制痘的生長。

祝每個愛漂亮的MM都美美的。

不花錢安全去黑頭

木 棉

我看了一個電視節目，說的是一個老人頭發由白變黑的奇跡，老人說他每天早晚用自己的唾液擦洗頭皮，一年后頭發就變黑了。

我查找了一些關于人體唾液成分的資料，發現唾液里含有很多的微量元素，具有殺菌使身體組織再生的功能，比如說用舌頭舔傷口，可以有效預防感染，同時促進傷口的皮膚再生，這是有一定道理的。

受到啟發，我每天晚上刷完牙后，用干凈的唾液在鼻頭輕輕按摩。黑頭開始有些軟化突出，我輕輕將黑頭擠出來，然后用新鮮的唾液填滿在沒有黑頭的小坑里，加以按摩。兩天后，小坑不再出現黑頭了，但是小坑還有，用唾液慢慢按摩，小坑會逐步縮小。

這個方法不用花錢而且有效，在此和大家一同分享。

快速涂眼霜的惡果

小 小

我很奇怪，自己天天早晚抹眼霜，怎么還會有小細紋出現呢?后來我才知道，這是因為涂抹的速度太快。

眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果用力涂抹眼霜或過度扭扯皮膚，會讓皺紋越來越多。是啊，每天早上上班急急忙忙的，難免動作過快、過于用力了。你應該用中指指腹輕柔地把眼霜涂抹于眼部四周，動作要慢要輕，在眼部四周輕輕點彈，并順著一定方向稍做按摩。

MM們要注意了啊。

DIY綠茶化妝水

安 安

綠茶富含可使肌膚白凈的維他命c，還含有收縮肌膚的成分。在綠茶茶湯中，加入白酒和柚子，便可做成綠茶化妝水了。

柚子是一種可以防止皮膚疾病的水果，用其擦抹肌膚，對皮膚皺裂、生凍瘡等有神奇的效果。在綠茶化妝水中加入柚子，還可以起到增添香氣的作用。

綠茶化妝水不僅可以用在臉上，還能對全身肌膚進行擦抹，對皮膚粗糙、發黑、足跟干裂都是有效的。

DIY的方法很簡單：綠茶茶葉5-10克，低度白酒400毫升，柚子半個。

首先，將柚子切成圓片，然后在大口瓶子中放入白酒、綠茶和柚子，蓋上瓶蓋，放在陰涼處保存。靜置一個月后。把柚子取出來，化妝水就做好了。

還有呢，感冒時飲用綠茶化妝水，具有一定的輔助治療功效。看，多好，又能抹又能喝，一舉兩得。