女性不宜喝茶的幾個時段
茶并不是每個時段都能喝的,尤其是MM們更得留意,下面就給大家說說哈。
1 每個月生理期來臨時,經(jīng)血會消耗掉體內(nèi)不少鐵質(zhì),因此MM們要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等。如若在飯飽之際喝茶,茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。
2 一般濃茶中所含的咖啡堿濃度很高,會增加孕婦排尿和心跳次數(shù)與頻率,還會加重心與腎的負荷量,更可能導致妊娠中毒癥。因此懷孕時少喝茶。
3 更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,如果再喝大量的茶,會加重這些癥狀。
所以,喜歡茶的女性若正值這些特殊階段,喝茶最好適可而止,免得把身體搞壞了哦!
平腹翹臀,風姿綽約
蘋 莩
別看現(xiàn)在的大s風姿綽約,其實她上中學時也是胖妹一個。隨著經(jīng)驗的增加,大s總結(jié)出了一套瘦身秘訣呢。
●秘訣:臀部要練翹,運動最有效
其實,只要一個動作就可以輕松擁有迷人的翹臀了——站立的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈八字,膝蓋一定要打直,然后兩股用力往內(nèi)夾,次數(shù)超過20下最好。
很多品牌的翹臀霜也很有效,但是你若只是輕輕地像興臉一樣抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。按摩時必須用力,但不要用力到讓皮膚瘀青。正確的力道,有點像在揉面團,用手掌部位去壓和推多余的脂肪。
這種按摩方式,對消除大腿贅肉和手臂水腫也非常有效。
●秘訣:挺拔體態(tài)。自然沒有小肚腩。
一講到小腹,很多女性都會皺起眉頭,因為小腹上的贅肉往往是很難減掉的,可是它又是身材變形的第一號“兇手”。想要成為美女中的美女,小腹自然要一丁點兒贅肉都沒有!
隨時隨地抬頭挺胸,兩腿向內(nèi)夾緊,腰部兩側(cè)也用力,肩胛骨的部位夾緊,肩膀完全打開,脖子和肩膀交接處往下放松,不能聳肩,下巴微微提起。
如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力的姿勢,小腹不僅會縮小,還會長出腹肌來,贅肉也不容易囤積在腹部啦。
手指上的硬皮,跑了
那天參加同學婚禮,一個女同學手指上的硬皮把我漂亮的真絲裙給掛了幾下,當時真是很尷尬。那么,怎么對付討厭的硬皮呢?
最好的辦法——每天晚上在手指尖涂一些保濕油或者橄欖油,輕輕按摩;每隔一段時間,磨洗手指,去除死皮。
如果有一塊浮石就更好了,你可以在洗澡的時候摩擦手指上的硬皮,硬皮會很容易地脫落。屈臣氏的火山石不錯,價格也適中,十來塊錢哦。
編輯 尼尼威