腸胃不適的家庭按摩

劉長信 副主任醫師，碩士生導師，北京中醫藥大學東直門醫院推拿按摩科主任，擅長推拿按摩治療失眠、頸肩腰腿痛等疾病。在國內外醫學刊物發表論文多篇，參與編寫醫學著作9部。

生活中經常會有腸胃不適的情況發生，若不想去醫院，還不是很嚴重的情況下，可以用按摩的方法來解決。

問：人體的消化過程是胃酸、胃液中的一些化學物質起作用，而按摩是體外一個物理性的機械運動，能幫助緩解腸胃的不適嗎？

答：答案是肯定的，按摩除了治療頸、肩、腰、腿疼以外，也可以治療一些內臟疾病，其中，對消化系統方面的疾病效果是最好的，尤其是腹痛。這在臨床上已經得到了廣泛的驗證。

問：按摩可以治療哪些原因引起的腹痛？

答：引起腹痛的原因有很多，食物過涼或體內有炎癥，甚至胃穿孔、胃潰瘍等都可以引起腹痛，不過，這些腹痛都可以通過按摩的方式來調理或治療。但假如腹痛癥狀比較嚴重，最好還是去醫院。在去醫院的途中，按摩也可以幫助緩解疼痛的癥狀。

問：當出現腹痛時，按摩有哪些情況是禁忌的？

答：按摩不是萬能的，有些情況如果運用不當，也會產生不好的影響。假如腹痛非常厲害，而且整個肚子都呈僵硬狀態，這種情況下，要盡快跟醫院取得聯系，這時候的按摩只是起緩解疼痛的作用。而且按摩不應該只是局部按摩，還可以找一些離腹部比較遠的穴位，像合谷穴、內關穴。

問：按摩合谷穴和內關穴的時候，有沒有什么講究？

答：以出現酸脹感為宜，治療腹痛的時候酸脹感可以降低痛感，所以揉合谷、內關時，力度要大，甚至可以掐，這樣效果會更好。

問：如果合谷和內關兩個穴位都按了，但是腹痛還是沒有緩解，還有別的穴位可以幫助緩解疼痛嗎？

答：還有足三里穴位，足三里在膝關節的外側下方。膝關節外側有一個凹陷，足三里就在凹陷以下四個橫指的位置。按足三里的程度是以出現酸脹感為主，假如疼痛還沒緩解，再用力產生疼痛感，按摩1～2分鐘后，感覺會有腸蠕動的感覺，這時候就有效果了。