海南佳果養(yǎng)生

一、吃菠蘿有助退燒

菠蘿因營養(yǎng)豐富，有美容、減肥、促進血液循環(huán)之功效，故深得人們喜愛。專家說，菠蘿中富含的蛋白酶有清涼、滋陰、生津的作用，古時候人們就常常靠食用菠蘿來舒緩嗓子疼和咳嗽。此外，如果在感冒或發(fā)燒的時候喝上一杯鮮榨的菠蘿汁，不僅可以降低體溫，有助于退燒，還能有效降低患支氣管炎的風(fēng)險。

二、吃榴蓮能夠養(yǎng)胃

榴蓮俗話叫“椰奶”。因為它的瓤很白，像椰子奶(汁)一樣。椰奶大的有拳頭般大，成疙瘩狀，生時青色，熟后金黃色，內(nèi)有十幾顆大小不等的核。椰奶肉不硬，很香甜、軟滑，吃時不必花大功夫去嚼咬。它有粘性，除了營養(yǎng)豐富，吃后給人以清爽的感覺。且能促使胃壁滑潤、生津、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏作用。

三、吃香蕉可以壓驚

研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，排解憂郁情緒。求職面試、趕赴考場、參加辯論賽之前，不妨來一根香蕉，以便緩解緊張情緒。美國科學(xué)家研究證實，連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10％。沒有糖尿病的“老高”們，如果每天吃5根香蕉，可達到降壓效果的50％。對憂郁癥患者的悲觀失望、厭世煩躁情緒，也會有所舒解。