疾病防治

都是麻將惹的禍!

腰痛腿發(fā)麻

胡老板的生意做得很紅火，竅門之一就是他會打麻將。喜歡打麻將的客戶，他陪著打；工商、稅務(wù)、公安部門的朋友，他拉著打(有意無意的輸錢)……人們不見他做生意，只見他白天黑夜打麻將。麻將聲中，他的財富越積越多，腰痛也越來越重，疼痛經(jīng)臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，還伴有麻木感，咳嗽時加重，腰椎CT檢查證實(shí)是第四、五腰椎椎間盤突出。

醫(yī)生告訴他，打麻將和腰痛腿麻，是有內(nèi)在因果關(guān)系的。脊柱腰段有5節(jié)腰椎，椎體之間夾著椎間盤。椎間盤的結(jié)構(gòu)類似小圓餅，周圍由堅韌的纖維環(huán)包繞，中央是膠狀的髓核。它的作用是協(xié)助脊柱運(yùn)動，緩沖應(yīng)力，保護(hù)椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)。

脊柱是人體的“大梁”，它屬于運(yùn)動系統(tǒng)，具有支撐和運(yùn)動等功能。腰部是其負(fù)重最多最大的部分，科學(xué)測定，坐位時腰椎間盤受力大于站立和臥位。因此，老是坐著的人，包括麻將愛好者，腰椎及其附屬結(jié)構(gòu)容易發(fā)生老化、退變，引起慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病。

腰椎間盤老化退變，纖維環(huán)彈性下降，容易破裂，中央的髓核從破口向側(cè)后方或后方突出，壓迫附近坐骨神經(jīng)起始部，引起神經(jīng)根水腫、粘連等炎癥反應(yīng)。坐骨神經(jīng)主要支配大腿后方及小腿、足部皮膚感覺，因此腰椎間盤突出癥最主要，也是最典型的癥狀就是腰腿疼痛及小腿、足部麻木。

醫(yī)生提醒人們不宜成天坐著打麻將；從事辦公室工作或其他坐位工作的人，應(yīng)注意加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意姿勢，選擇合適的桌椅等辦公器具。坐得久了，可以伸伸“懶腰”，做幾節(jié)腰部鍛煉操。

醫(yī)生最后說，腰椎間盤突出癥，早期、癥狀不嚴(yán)重者，可以采用臥硬板床休息、腰背肌功能鍛煉、牽引、推拿、理療、封閉、貼膏藥、搽藥水、服藥等綜合性非手術(shù)方法。如效果不滿意，可考慮介入或手術(shù)治療，去除突出的腰椎間盤。

肩酸脖子累

劉大嫂的丈夫在外打工，兒子住校讀書，獨(dú)自一人在家守著三畝責(zé)任田。農(nóng)閑下來時，就和鄰居打麻將，慢慢就上了癮。每天下午2點(diǎn)鐘開始，到晚上10點(diǎn)結(jié)束，雷打不動。

不覺過了一兩年，劉大嫂覺得頸部發(fā)僵，經(jīng)常疼痛，向右前臂、手指放射，并伴有手臂麻木、感覺異常、肢端發(fā)涼，右手沒有力，下地使鋤頭、回家抓鍋鏟也不靈活。

因?yàn)閷?shí)在難受，無法再拖了，劉大嫂向麻友們打了招呼，花半天時間去看病，照了頸椎X線片。

醫(yī)生仔細(xì)檢查后認(rèn)為她是神經(jīng)根型頸椎病，并問她是做什么工作的。劉大嫂說自己什么都不做，只在家燒飯。

醫(yī)生有些納悶，道：“頸椎病發(fā)作總是與頸椎負(fù)擔(dān)過重或不適當(dāng)體位有關(guān)。你生活在農(nóng)村，既不整天伏案讀寫、用電腦，也不低頭繡花、縫紉，就是下地勞動、上灶燒飯，怎么會得頸椎病呢?”又問劉大嫂：“平時還做些什么?”

劉大嫂輕飄飄地說：“沒事打打麻將唄!”

醫(yī)生恍然大悟，說：“原因終于找到了!”醫(yī)生告訴她，打麻將總是低頭屈頸，全神貫注，時間長了，頸椎正常曲度改變，導(dǎo)致頸部組織勞損，韌帶、骨質(zhì)增生，壓迫神經(jīng)、血管，引起多種癥狀。

醫(yī)生建議劉大嫂減少搓麻將時間，貼貼膏藥，同時接受推拿、牽引。平時低頭做活時間久了，抬頭休息一會，活動活動頸部，睡覺枕頭不要太高。注意保暖，防止受涼、傷風(fēng)感冒，以免影響頸椎。效果不好的話，及時到醫(yī)院來復(fù)診，調(diào)整治療方法。

累出“麻將肘”

朱局長退居二線后，來找他的人很快就少了。朱局長感到有些失落，就和幾個退休干部筑起了“長城”。“筑長城”這事，越玩越有花頭，越有花頭越上癮，越上癮……肘關(guān)節(jié)就越來越痛。

朱局長的右肘關(guān)節(jié)白天晚上都在痛，活動受影響，尤其是伸直肘關(guān)節(jié)或旋轉(zhuǎn)前臂時癥狀更加厲害，有時向前臂竄痛，拿筷子吃飯也成了問題，“筑長城”大受影響，只得去醫(yī)院查治。

醫(yī)生檢查時發(fā)現(xiàn)，朱局長右肘關(guān)節(jié)外表無紅腫，用手指壓迫肘關(guān)節(jié)外側(cè)突出骨頭就感到疼痛。醫(yī)生告訴局長，這病叫網(wǎng)球肘，要暫時減少肘關(guān)節(jié)活動，還要打封閉針。

朱局長問是怎么引起的。醫(yī)生解釋道，人體肘關(guān)節(jié)由上臂肱骨和前臂尺橈骨所組成。肱骨下端內(nèi)、外側(cè)各有一個骨性凸起，位于皮下，很容易摸到，分別叫作內(nèi)上髁和外上髁。內(nèi)上髁是前臂屈肌的主要起點(diǎn)，外上髁是前臂伸肌的主要起點(diǎn)。這些肌肉互相配合收縮，共同完成肘關(guān)節(jié)屈伸動作。如活動過多，超過耐受程度，肱骨內(nèi)上髁、外上髁肌肉起點(diǎn)處可發(fā)生不同程度的撕裂，引起出血、水腫、粘連等炎癥變化，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛感覺。所以，這種病又稱為肱骨內(nèi)上髁炎或肱骨外上髁炎。

“為何又叫‘網(wǎng)球肘’呢?”朱局長問。

醫(yī)生說，打網(wǎng)球時肘關(guān)節(jié)屈伸活動多，力量大，當(dāng)初外國醫(yī)生看到此病多見于網(wǎng)球運(yùn)動者，便因此命名。其實(shí)，不光是打網(wǎng)球，打羽毛球、打乒乓球等，肘關(guān)節(jié)活動也很多；也不僅是運(yùn)動員，其他如理發(fā)師、瓦工、電腦操作者，肘關(guān)節(jié)活動也很頻繁。農(nóng)民栽秧，家庭主婦手工洗衣、揉面等都可誘發(fā)癥狀。

朱局長聽了，笑道：“既然這樣，我看要叫‘麻將肘’才對!打麻將肘關(guān)節(jié)活動也很頻繁哩!一干就是半天，比打網(wǎng)球不見得少。我新交的幾位麻友，就有兩個以前因?yàn)榇蚵閷⑻啵乙粯又怅P(guān)節(jié)疼痛的。前幾天我們?nèi)耸植粔蛉ソ欣侠詈屠衔海麄儾豢蟻恚f以前得過網(wǎng)球肘。現(xiàn)在打麻將的人多，看來‘網(wǎng)球肘’名字要國產(chǎn)化，叫‘麻將肘’才妥當(dāng)哩。”

醫(yī)生囑咐朱局長，麻將要少打，注意勞逸結(jié)合。治愈后仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼，以免復(fù)發(fā)。

臀部生出“蛋”

老黃退休不久，就迷上了麻將。一天，老黃連續(xù)鏖戰(zhàn)數(shù)小時，手氣不好，埋怨板凳不平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是自己屁股一邊高一邊低，左邊屁股長出雞蛋大小的腫塊來。

次日，老黃到骨科門診檢查，醫(yī)生說老黃左側(cè)臀部坐骨結(jié)節(jié)表面有個雞蛋大小的腫塊，里面可能有水。B超檢查，得到證實(shí)。醫(yī)生說，此病叫坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎，多發(fā)生于老年人。

醫(yī)生解釋說，人在坐著的時候，臀部以骨盆左右坐骨結(jié)節(jié)著力。為了適應(yīng)這種功能，坐骨結(jié)節(jié)表面有一個密閉滑囊。滑囊內(nèi)壁能分泌液體，以減少摩擦。滑液不斷分泌，又不斷吸收，保持著動態(tài)平衡，既不致太少，又不會積聚過多。進(jìn)入老年后，身體各器官老化(退變)，滑囊分泌功能也會減退。老黃身體較瘦，臀部皮下脂肪少，缺少緩沖作用；天天長時間坐硬板凳，坐骨結(jié)節(jié)與板凳“硬碰硬”，滑囊難免發(fā)生損傷，最終引起囊壁炎癥，分泌功能紊亂，液體積聚。現(xiàn)在癥狀不太重，但時間長了，可能加重，引起疼痛。

老黃聽了，十分信服，說：“原來如此!看來老年人搓麻時間不能太長。”

醫(yī)生點(diǎn)頭，表示贊同，又告訴老黃：還要注意盡量不要坐硬板凳，可以選擇沙發(fā)，或在椅子上加墊子。現(xiàn)在最好進(jìn)行穿刺，抽出里面的液體，并注射少量潑尼松龍進(jìn)去。大多數(shù)病人可慢慢好轉(zhuǎn)。如果幾次穿刺抽液效果不好，就要考慮手術(shù)，切除滑囊。

人老須防眼中風(fēng)

曾 文

年近七旬的馬大爺閑來沒事時喜歡在公園里和人下棋。一天，他和趙大伯下得正帶勁時，兩人為一步棋吵了起來，互不相讓，一直吵到臉紅脖子粗。突然，馬大爺感覺左眼像電燈泡斷了絲一樣，一下子一片漆黑，他馬上意識到自己的眼睛出問題了。幾位老棋友立即將他送進(jìn)醫(yī)院。眼科大夫用眼底鏡給他做了檢查，說是急性視網(wǎng)膜中央動脈阻塞引起的左眼視力突然喪失，也就是“眼中風(fēng)”。幸虧救治及時，馬大爺才挽回了一些視力，他不解地問醫(yī)生：“只聽說過腦中風(fēng)，從沒聽說過眼中風(fēng)，眼中風(fēng)到底是怎么回事呢?”

眼中風(fēng)是由眼底視網(wǎng)膜血管出血或阻塞所造成的。視網(wǎng)膜是接受光線刺激完成視覺功能的重要結(jié)構(gòu)之一，它上面的神經(jīng)細(xì)胞必須依賴視網(wǎng)膜上散布的血管系統(tǒng)來供給養(yǎng)分以維持正常運(yùn)作。任何短時間的營養(yǎng)中斷，都會造成視功能不可彌補(bǔ)的損失甚至永久性的失明。當(dāng)視網(wǎng)膜中央動脈發(fā)生阻塞或出血時，整個視網(wǎng)膜因?yàn)榈貌坏窖汗?yīng)而缺氧、營養(yǎng)中斷，就會導(dǎo)致視力突然喪失。如果阻塞了某個分支，就會出現(xiàn)與該視網(wǎng)膜區(qū)相應(yīng)的視野缺失，局部視野受到影響時，患者還可能渾然不覺。

視網(wǎng)膜血管阻塞常與多種因素有關(guān)，其中，高血壓、高血脂、動脈硬化、血液粘稠度高是患者重要的發(fā)病因素。此外，風(fēng)濕性心臟病和心內(nèi)膜炎也是其發(fā)病因素。靜脈本身的炎癥或炎癥產(chǎn)生的毒素可使靜脈管壁增厚，形成血栓，也是致病原因。另外，降壓藥物使用不當(dāng)也可引起眼中風(fēng)，如睡前服用降壓藥物或藥物服用過量，血壓降得太低，可使視神經(jīng)供血不足。上述疾病可使血管變細(xì)、狹窄、粗糙，血液流經(jīng)此處時受到阻礙，形成血栓，造成眼底部發(fā)生急性缺血或滲血，如治療不及時，可造成不可逆的視力損害。

寒冷的冬季，冷熱交替時節(jié)，氣溫變化快，當(dāng)人從室內(nèi)走到室外，冷空氣直吹面部，可立即引起血管痙攣、收縮和血壓升高，易致心肌梗死和腦血管破裂出血；寒冷還會使血液中的凝血因子含量增高，引起腦血栓，形成高血壓、高血脂，不但會引起患者心、腦、腎損傷，就連眼睛也可能因高血壓而失去光彩，引起視網(wǎng)膜血管阻塞，而出現(xiàn)眼中風(fēng)。

由上可見，眼中風(fēng)多發(fā)生于中老年人，且以冬春季節(jié)多見。它發(fā)生前毫無征兆，最重要的表現(xiàn)是無痛性急速視力下降，有的患者本來眼睛好好的，但睡一覺醒來后卻發(fā)現(xiàn)看不見東西了。眼中風(fēng)來勢兇猛，十萬火急，是眼科急重癥之一，若治療不及時可造成永久性失明，所以必須爭分奪秒搶救病人的視力。患者現(xiàn)場急救也很重要，可用食指、中指不斷按壓眼球，使眼壓降低及加速視網(wǎng)膜血液流動，以求“栓子”從阻塞處流走，還可舌下含化硝酸甘油以達(dá)到擴(kuò)張血管的目的，同時應(yīng)立即去醫(yī)院救治。

貧血別忘查腎

章必成

老王近段時間總是感到頭暈、乏力、食欲不振．臉色也總是煞白煞白的，經(jīng)檢查，患有嚴(yán)重的貧血。于是，老王買了很多補(bǔ)血的藥物。但是，他服用了一個月后，各種癥狀非但沒有減輕，反而一天天加重了。近日到醫(yī)院復(fù)查．他接受醫(yī)生建議查了腎功能，結(jié)果發(fā)現(xiàn)．已經(jīng)是尿毒癥(慢性腎衰竭晚期)了!醫(yī)生稱：他這種貧血實(shí)際上是尿毒癥引起的腎性貧血。

貧血是慢性腎衰竭最常見的癥狀之一。眾所周知，骨髓組織是人體的造血“工廠”，而腎臟產(chǎn)生的紅細(xì)胞生成素(EPO)是“動力”。鐵、葉酸和維生素B₁₂等是“原料”。出現(xiàn)腎性貧血，不僅因?yàn)椤皠恿Α背霈F(xiàn)了問題，而且“原料”也出現(xiàn)了不足。具體而言，包括以下幾個方面：首先，腎臟病變導(dǎo)致產(chǎn)生紅細(xì)胞生成素減少：其次，腎病患者攝入鐵和葉酸明顯不足；其三。腎病患者紅細(xì)胞破壞加速，壽命通常較短；其四。尿毒癥產(chǎn)生的毒素抑制骨髓造血功能。

慢性腎衰竭一般起病隱匿，早期多沒有任何臨床癥狀。等到出現(xiàn)明顯的癥狀時，通常已經(jīng)進(jìn)入尿毒癥期了。很多患者常常因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)臉色不好當(dāng)作貧血才去醫(yī)院就診。由于導(dǎo)致貧血的原因很多。很多人不會首先考慮腎臟疾病。鑒于慢性腎衰竭的發(fā)病率近年來持續(xù)上升，因此，如果出現(xiàn)了貧血，別忘了檢查一下腎功能!

老花眼防治有術(shù)

老花眼也稱老視眼，隨著年齡增長，晶狀體核逐漸硬化，使晶狀體的彈性逐漸減低及睫狀肌衰弱，因此，眼的調(diào)節(jié)作用隨之減退，從而看近物模糊，并伴有調(diào)節(jié)性疲勞的癥狀。常于40歲左右開始。

祖國的養(yǎng)生文化非常重視眼睛的保健，眼睛不僅關(guān)聯(lián)全身臟腑，而且和精神活動密切相關(guān)。薛殿凱

目勿妄視。“目者，心之使也”。目妄視不僅耗精，而且損神。《老子道德經(jīng)》說：“五色亂目，使目不明。”生活中要避免強(qiáng)光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、迪廳的激光等。在雪地活動時要戴墨鏡，防止雪盲。

目不久視。《內(nèi)經(jīng)》指出：“久視傷血。”《養(yǎng)生四要》指出：“目宜常瞑，瞑則不昏。”中老年人在工作、學(xué)習(xí)之余，宜常閉目養(yǎng)神、養(yǎng)目。看書、看電視不宜時間過久。

目宜常運(yùn)。即在睡起之時，自然坐位，思想放松，意守丹田，輕閉雙目，雙眼珠向左、右各轉(zhuǎn)14圈，緊閉片刻，突然睜大眼睛。早起、午睡后各練1次。

目宜常熨。熨目可以使局部氣血流通，減輕眼的疲勞，調(diào)節(jié)眼肌的緊張狀態(tài)。方法為：早晨起床后，先將雙手掌互相摩擦，搓熱后，以雙掌敷于雙眼，保持5秒鐘。反復(fù)3遍。午睡后再做1次。

目宜常浴。用一個小杯，盛上干凈的溫開水，凈手后用手往眼珠上撩水20下。撩水過程中眼要睜著，使眼珠與溫水充分接觸，水的溫度應(yīng)以眼睛感到舒適為宜。此為革命前輩何長工先生生前獻(xiàn)方，他數(shù)十年如一日，在80歲時仍保持50歲時的視力。

捏目四次。將雙手伸出食指、中指成V形，先用這雙手四指按捏兩眼窩骨框上四個角27遍；再用雙手四指按捏兩眼窩骨框下四個角27遍。《圣濟(jì)總錄》說：“以手按目四次，三九遍捏(即27遍)，會見光明，是檢眼神之道也。”是古代相傳的眼保健操，早晚各做1次。

藥茶補(bǔ)目。中藥菊花、枸杞、決明子皆有清肝明目之效，可補(bǔ)充眼睛所需之營養(yǎng)和微量元素。

決明子茶。將決明子用開水沖泡1O分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。此茶宜在中年視力未減退前就開始服用，且此茶可兼治高血壓、便秘。

枸菊綠茶。用枸杞子、菊花、綠茶共沏水喝，枸杞適當(dāng)多些，到茶無色時將泡過的枸杞吃下。堅持飲此茶數(shù)月之后，原先的老花眼可得到恢復(fù)，看書可以不戴眼鏡了。

足療醒目。足反射眼區(qū)在雙腳第二趾、第三趾根部，右眼反射區(qū)在左腳上，左眼反射區(qū)在右腳上，不過一般患者左右眼都是老花眼，所以雙腳都要按捏。

按捏時，以雙手兩大拇指指腹點(diǎn)按眼反射區(qū)：兩手其余手指襯墊在二、三趾的背面，點(diǎn)壓50次。然后換腳進(jìn)行。

以上眼睛的養(yǎng)生術(shù)，不必一一都做，讀者朋友可根據(jù)自己的情況酌選兩三種，貴在堅持。