睡眠太多或太少，易患２型糖尿病

耶魯大學的研究人員在《糖尿病醫療》雜志上報告，他們的研究顯示，每天晚上睡太多或太少，都可能提高患2型糖尿病的危險。他們認為，睡眠量是形成糖尿病的一個新危險因子。該研究小組對1100名中老年男性研究長期的睡眠量對糖尿病的影響。這些人在1987～1989年都沒有糖尿病。每晚睡不到6小時者患糖尿病的危險是每晚睡七、八小時者的兩倍，每晚睡8小時以上者患病危險是3倍。他們認為，這種與睡眠量有關的U型危險分布情形，已見于冠狀動脈心臟病、所有原因的死亡，以及婦女的糖尿病。以年齡、吸煙、血壓、腰圍等危險因子調整后，睡眠量太多或太少依然會提高患糖尿病的危險。不過在以睪酮調整后，相關危險大幅降低，顯示睡眠量對糖尿病的影響可以用體內這種激素的變化調節。