愛自己

月經(jīng)頭兩天，韌帶最脆弱!

據(jù)美國《預(yù)防》雜志報(bào)道，在進(jìn)行打網(wǎng)球，滑雪，跳舞等等需要快速移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)中，女人膝蓋的損傷概率是男人的8倍之高!在月經(jīng)周期的前半段，韌帶是最容易拉傷的。研究者通過對(duì)91位女性在當(dāng)?shù)鼗﹫龅臏y試，發(fā)現(xiàn)滑雪者在月經(jīng)周期前半段遭受韌帶損傷的幾率比后半段高3倍，因?yàn)樵陆?jīng)前期高的雌二醇水平會(huì)減弱韌帶中膠原蛋白所起的緩沖作用，并影響肌肉的控制能力。

Tips姐妹們可以通過經(jīng)常做一些有節(jié)律的舉腿動(dòng)作來保護(hù)膝蓋，同時(shí)運(yùn)動(dòng)要選對(duì)時(shí)間哦!)

染發(fā)真能致癌嗎?

最新研究表明，在1980年后染發(fā)的人群中并沒有發(fā)現(xiàn)更高的癌發(fā)率，最重要的原因是在1979年，染發(fā)劑制造商停止在產(chǎn)品中加入致癌物，專家表示，即使將染發(fā)歷史回溯到上世紀(jì)七十年代，總的癌發(fā)率也是微小的：100000人中的14人得了淋巴瘤，即0. 14‰的癌發(fā)率，對(duì)于更頻繁染發(fā)的女性，這個(gè)幾率最多也只是0. 17‰而已。

Tips

這對(duì)于那些隨時(shí)尚風(fēng)潮而變化的MM們可真是個(gè)“天大的好消息”噢!不過，還是提醒大家，染發(fā)最好還是不要過度哦!

紅顏易老為何來?

雖然女性花在護(hù)膚上的金錢和時(shí)間遠(yuǎn)多于男性，但似乎仍難以抗拒自然的力量。德國研究人員最近發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白流失是皮膚衰老的主要原因，且女性比男性容易衰老。在相同年齡組中，女性皮膚失去膠原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮膚內(nèi)膠原蛋白形成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的物理外觀也更顯年輕。

Tips

蹄筋和肉皮其實(shí)并不能有效讓你“青春常駐”。因?yàn)樗鼈兯拇蠓肿拥哪z原蛋白人體不能直接吸收，需轉(zhuǎn)化成小分子的活性膠原蛋白才行。飲食均衡、睡眠充足、減輕壓力才是延緩女性皮膚衰老的好方法。

Good睡眠，Good記憶

《現(xiàn)代生物學(xué)》公布的新的研究結(jié)果表明，睡眠在建立和保持記憶力中起著非常重要的作用，尤其是對(duì)那些每天要處理很多事務(wù)的人來說。這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)對(duì)于腦力勞動(dòng)人群諸如醫(yī)生及醫(yī)療工作者和大學(xué)生尤為有益，這些人通常都睡眠不足。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠和認(rèn)知中心的杰夫里·艾倫博格的科研組對(duì)60名既沒吃安眠藥也沒有睡眠紊亂的人進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)睡眠的確有助于鞏固記憶，并且是長期的記憶。

Tips

睡眠不僅美容，而且讓姐妹們記得快、記得牢，這樣就不用機(jī)器貓的“記憶面包”啦!哈哈!!

婚姻讓人健康長壽!

美國一項(xiàng)研究表明：結(jié)婚的人比單身者擁有更健康的生活和更長的壽命。對(duì)男人來說，這是因?yàn)楫?dāng)和愛侶過性生活的時(shí)候，能夠減去他們多余的脂肪．排除體內(nèi)多余的鹽分和糖分。從長遠(yuǎn)來看性生活同樣對(duì)女人有好處，研究中心主任對(duì)已婚人群進(jìn)行了15項(xiàng)研究后表示：“剛開始有性生活時(shí)，女人會(huì)比平時(shí)吃更多的不健康食品而增肥，但隨著時(shí)間的增加，夫婦對(duì)彼此的健康習(xí)慣有所適應(yīng)，就會(huì)選擇過一種更為健康的生活?！钡聡恼{(diào)查發(fā)現(xiàn)已婚人士比單身者更加活躍，并且對(duì)于精力旺盛的男性來說，其妻子也是精力充沛。

Tips “單身貴族”和“剩男剩女”們要注意了!除非你就是不想活想長……

咽喉不適，胸痛?試試天竺葵屬植物吧!

非洲的一種天竺葵屬的鮮花可以舒緩粘膜充血和咳喇狀態(tài)，南非部落長期以來都是用它們來治療咳嗽和粘膜充血。一個(gè)世紀(jì)以前，這種植物曾被非洲的醫(yī)療者用來治愈了一位名叫查爾斯·亨利·史蒂文生的英國旅人的結(jié)核病，此后歐洲廣泛應(yīng)用它們作為史蒂文生結(jié)核病的治療。最近一項(xiàng)由美國、俄國和德國研究進(jìn)行的研究表明，用含這種植物的藥物或安慰劑治療124位支氣管炎患者，調(diào)查都跟蹤了有咳嗽，呼吸短促，胸痛及有鼾間癥狀的患者，發(fā)現(xiàn)使用兩天后，25％的患者感覺很好，而使用安慰劑的僅有10％感覺更好，一周后有85％的患者開始好轉(zhuǎn)，使用安慰劑的僅有33％好轉(zhuǎn)

Tips趕緊買一盆天竺葵回家吧，既能美化居室，又可以治病，一舉兩得哦!10大健康關(guān)鍵詞

1 禽流感鎖定時(shí)間：4月

事件回顧：農(nóng)業(yè)部制定了《2006年高致病性禽流感和口蹄疫等重大動(dòng)物疫病免疫方案》。

方案中對(duì)口蹄疫、豬瘟、雞新城疫、狂犬病、炭疽病等重大動(dòng)物疫病的免疫程序、免疫方法制定了具體的方案。規(guī)定養(yǎng)殖場和養(yǎng)殖戶必須按照這個(gè)程序規(guī)范進(jìn)行免疫。

2 二甘醇鎖定時(shí)間：5月15日

事件回顧：國家食品藥品監(jiān)督管理局通報(bào)，齊齊哈爾第二制藥有限公司違反有關(guān)規(guī)定，將“二甘醇”輔料用于“亮菌甲素注射液”生產(chǎn)，導(dǎo)致多人腎功能急性衰竭，多人死亡?！岸蚀肌睍?huì)引起病人消化道和腎區(qū)疼痛、腎功能損傷、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、肝功能損傷等中毒反應(yīng)。

3 福壽螺鎖定時(shí)間：5月－8月

事件回顧：5月20日，23名消費(fèi)者在北京蜀國演義酒樓食用以福壽螺制作的“涼拌螺肉”后，引發(fā)廣州管圓線蟲病(屬于腦膜炎一種)。截至8月23日19時(shí)，北京因食用涼拌福壽螺肉而患“廣州管圓線蟲病”的患者已達(dá)87例，引起人們強(qiáng)烈關(guān)注。而且，福壽螺不僅給食品安全帶來威脅，也使農(nóng)作物受到巨大危害。

4 登革熱鎖定時(shí)間：7月

事件回顧：7月，廣州越秀區(qū)發(fā)現(xiàn)今年首位登革熱病例。兩個(gè)月后，廣東已經(jīng)陸續(xù)報(bào)告登革熱病例超過100例。截至9月1 8日，全省共報(bào)告登革熱病例465例，人數(shù)已經(jīng)平穩(wěn)下降。登革熱是登革熱病毒引起、經(jīng)蚊傳播的一種急性傳染病。臨床特征為起病急驟，高熱、全身肌肉、骨髓及關(guān)節(jié)痛，極度疲乏。

5 欣弗鎖定時(shí)間：8月3日

事件回顧：上海華源股份有限公司安徽華源生物藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的藥品“欣弗”(克林霉素磷酸酯葡萄糖注射液)，致使青海、廣西、浙江、黑龍江和山東等省、自治區(qū)部分患者出現(xiàn)胸悶、心慌、腎區(qū)疼痛、腹瀉、嘔吐、過敏性休克、肝腎功能損害等臨床癥狀。

6 乙腦鎖定時(shí)間：8月14日

事件回顧：7月1 3日以來，山西運(yùn)城市9縣區(qū)先后發(fā)生乙腦疫情，截至8月14日，感染人數(shù)已增至65例，其中死亡19例。乙腦又稱流行性乙型腦炎，是由乙腦病毒引起、人畜共患的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。

7 瘦肉精鎖定時(shí)間：9月中旬

事件回顧：上海連續(xù)發(fā)生“瘦肉精”食物中毒事故，波及全市9個(gè)區(qū)、300多人。引發(fā)此次食物中毒的是一批具有合法檢疫證明的豬肉及豬內(nèi)臟?！笆萑饩庇纸宣}酸克倫特羅，原本是一種主要用于治療支氣管哮喘的藥物。上世紀(jì)80年代初被美國一家公司意外發(fā)現(xiàn)在飼料中添加一定劑量可明顯地促進(jìn)動(dòng)物生產(chǎn)，增加瘦肉率，隨后這一發(fā)現(xiàn)在一些國家被用于養(yǎng)殖業(yè)。

SK—II鎖定時(shí)間：9月底

事件回顧：廣東出入境檢驗(yàn)檢疫機(jī)構(gòu)從來自日本寶潔株式會(huì)社蜜絲佛陀公司制造的SK－II品牌系列化妝品中檢出禁用物質(zhì)鉻和釹，SK-II系列產(chǎn)品暫時(shí)停止在華銷售，并制定相關(guān)退貨方案。10月23日，國家質(zhì)檢總局與衛(wèi)生部發(fā)布聯(lián)合聲明，就SK－II產(chǎn)品的有關(guān)安全問題進(jìn)行了說明?；谠撀暶鲗?duì)于sK－I產(chǎn)品安全性的解釋，寶潔公司決定將恢復(fù)SK－II產(chǎn)品在中國內(nèi)地的銷售。

9 狂犬病鎖定時(shí)間：9月－10月

事件回顧：今年1－9月累計(jì)報(bào)告狂犬病病例2254例，與去年同期的1738例相比上升了29 69％。僅9月，全國共報(bào)告393例，與去年同期的287例相比上升了36. 93％，死亡31 8人。狂犬病仍是此月致死人數(shù)最多的傳染病病種，而且已經(jīng)連續(xù)5個(gè)月位居我國報(bào)告死亡數(shù)最高的傳染病病種。

10 “紅心”鴨蛋鎖定時(shí)間：11月

事件回顧：11月12日，北京市食品辦緊急下令停售河北產(chǎn)的“紅心”鴨蛋，并在當(dāng)日開始對(duì)市場銷售的鴨蛋進(jìn)行全面技術(shù)抽檢。之后，全國范圍內(nèi)的“紅心”鴨蛋均爆出大量使用蘇丹紅的新聞，引發(fā)新一輪清查和關(guān)注熱潮。其“元兇”——工業(yè)染料蘇丹紅IV號(hào)，是一種比去年發(fā)現(xiàn)的蘇丹紅I號(hào)毒性更大的致癌物質(zhì)。