老爸老媽問答

我父親有冠心病，聽說冬季是高發期、我一直很擔心，有沒有什么方法能讓爸爸平穩過冬呢?

冬季由于寒冷的刺激使血管收縮，血液粘稠度嗇，冠狀動脈血管的阻力也會增加，再加上寒冷的氣候會改變老人的生活方式，比如活動減少，情緒低沉，這使得血液循環緩慢、靜脈血栓容易形式，從而嗇加了心肌梗塞和心肌猝死的發生危險。

首先，一定要做好老人的防寒保暖工作，特別是面部和四肢。大風降溫的時間，一定減少外出和室外工作時間。

其次，不要進行劇烈運動，更不要冬泳。可以從入冬前就進行適宜的室外活動，提高體質，增強抗病能力，肺部的炎癥或發熱會加重心臟的負擔，致使心臟病突發，所以預防感冒和上呼吸道感染也很重要。

第三，保持情緒穩定。要避免情緒激動，精神緊張，以免內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。

第四，防止便秘。很多老人都有便秘的問題，大便秘結排便時會增加腹壓影響心臟，誘發冠心病急性發作，所以平時多吃點水果和含纖維素多的食物及蔬菜，來保持大便通暢。

最后，你要提醒爸爸，要隨身攜帶的急救藥品。當發生心慌氣短、胸悶胸育時，及時服藥店，并且盡快去醫院檢查救治。

“老慢支”是老年慢性支氣管炎的簡稱。中醫認為是外邪侵襲于肺，或者其他臟器損及于肺所引起的。冬春季節、氣候多變時候很容易復發。持續寒冷對正常人影響不大，但是對于這些患者來說就會產生很大影響。

慢支可以通過飲食調養，改變生活習慣，加強體育鍛煉等等方式達到少發病或者不發病的目的。

飲食調養：多吃含維生素A豐富的食物。比如梨、杏仁，橄欖、山楂、柿子、核桃、白果、荸薺、芝麻等。

加強身體鍛煉：注意呼吸系統的鍛煉，主要是做腹式呼吸。加強耐寒鍛煉，到戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強機體適應能力。

戒除有害習慣：注意保暖，防止感冒，一定要戒煙!

我母親一到冬天就有些郁郁寡歡，百無聊賴，精力也明顯衷退，春暖花開的時候又好了。這是為什么?

冬天我父母總是覺得皮膚很癢，用了潤膚露稍微好點，但是不能徹底解決，我該怎么辦?

在冬天，有些人會出現全身或者四肢局部皮膚發癢，有些嚴重的會出現皮膚潮紅、抓痕、皮屑脫落甚至苔蘚化和色素沉著。這可能是“冬癢癥”，它與季節、體質和外界刺激都有關。冬季，老年人因為皮膚容易萎縮、退化所以更容易這樣。

防治方法：避免各種刺激，貼身衣衫要穿著寬大的棉織品；洗澡用溫水，杜絕煙酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；調節精神，多做靜坐呼吸等“靜功”。 治療方法：服用一些祛風，養血，安神的中成藥，比如當歸養血丸、朱砂安神丸、防風通圣丸等。 需要注意的是：并不是所有皮膚瘙癢都是冬癢癥，糖尿病、肝腎疾病、內分泌失調、神經衰弱等也會出現瘙癢。所以，嚴重的也還要詳細檢查，找到病因，對癥下藥。

這種現象，是一種情感障礙性疾病，專家們稱之為冬季抑郁癥。它主要是因為人體生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調．造成情緒與精神狀態紊亂。這雖不是什么危及生命的大病，但對身心健康會有損害，還會使免疫力明顯下降。

增加日光照射和戶外活動對擺脫“冬季抑郁”很有幫助。白天常開窗戶，使室內空氣流通。經常聽聽輕松悅耳的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些輕松生動的書籍，以活躍自己的情緒和思維。同時也要注意加強營養，改善飲食結構，適當多吃一些高熱量、有健腦作用的食品以及蔬菜水果。盡量少吃淀粉和碳水化合物食品，吃飯不要太飽。按時作息，提高睡眠質量。