“和”是長(zhǎng)壽的秘訣

“和”是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，“和為貴”、“和氣生財(cái)”、“家和萬(wàn)事興”都是“和”為中心的中華文化精髓。從人的情緒、性格、健康等方面看，“和”都有非常積極的意義，特別是老人的健康長(zhǎng)壽與“和”有著密不可分的關(guān)系。

與社會(huì)和諧 老年人在風(fēng)雨艱辛中度過(guò)了一生，事事處處遵紀(jì)守法、恪守社會(huì)公德，養(yǎng)成了文明禮貌、愛(ài)護(hù)環(huán)境、助人為樂(lè)等良好習(xí)慣，還承擔(dān)著教育子女、料理家務(wù)的任務(wù)。老人們把自己的一言一行，自覺(jué)不自覺(jué)地都融入了社會(huì)，與社會(huì)和諧相處，感到生活充實(shí)而愉快。

與自然和聲 環(huán)境對(duì)人的健康影響很大。老年人應(yīng)經(jīng)常到風(fēng)景優(yōu)美的大自然中去，聽(tīng)鳥(niǎo)嗚水流、風(fēng)吹樹(shù)葉的聲音，與自己心靈之聲和聲、和拍、和弦，就能演奏出自然與人心靈合奏的優(yōu)美樂(lè)章，達(dá)到如醉如癡的美妙境界，健康就會(huì)與人同行。

與家人和睦 家是老人奮斗忙碌了一生的港灣和歸宿，與家人和睦相處、相敬如賓，對(duì)晚輩和藹寬容、與老伴相濡以沫，不追求豪華奢侈，做到寧?kù)o致遠(yuǎn)、知足常樂(lè)，就沒(méi)有化解不了的矛盾。

與自己和緩 就是要養(yǎng)成溫和平靜、與人為善、隨遇而安的性格，對(duì)老人的健康非常有益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“和”能保持五臟六腑的平衡，即氣血和、陰陽(yáng)和。反之七情六欲失度，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、粗暴急躁，或煙酒刺激，或迷戀牌桌，都是破壞“和”的最大敵人。

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