眼穴按摩 呵護視力

人體的五官，在生理上是相互聯系的。當你深吸一口氣，用手捏住鼻孔，閉住嘴，然后用力吹氣時，會感到耳朵發嗡嗡聲，眼角冒氣，證明它們的內在是相通的。所以在病理上也常互相影響。

我少年時患了“中耳炎”，后發展成“內耳炎”；參加抗美援朝時患過急性上呼吸道感染，留下了“慢性支氣管炎”、“鼻炎”的病根子。因此，在大躍進時期，由于過度疲勞，加之營養不足，引發了“視網膜炎”，以致雙目昏花，視物模糊，完全不能閱讀書刊和文件資料，給工作學習造成極大困難。雖經治療，收效甚微，苦不堪言。

面對著失明的威脅和多種慢性病折磨，我于1965年開始習練傳統內丹功，每次靜坐結束后都做自我按摩，其中眼部按摩使我逐漸消除眼疾癥狀，恢復視力。具體方法如下：

1．摩雙目：雙眼輕閉，兩手握空拳，拇指背按住眼球，左右揉搓36次。用力要適度，以無痛感為宜(下同)。

2．穴位按摩；雙手拇指或中指，同時點穴揉摩雙側絲竹空、太陽、瞳子髎、睛明、陽白、承泣穴各36次。睜開雙眼，眼球用力向左轉9圈，向右轉9圈。40余年堅持不懈，現在雖然年逾古稀，不僅身體硬朗，而且視力良好，右眼視力保持1．5，左眼稍差為1．0，這可以說是內丹修煉和眼部按摩對呵護視力功不可沒也。

那么，靜坐和眼部按摩是如何發揮作用的呢?

靜坐時，保持著全身心的松靜狀態，使人體生命運動處于優化功能態，靜坐后接著做按摩能夠更有效地促進眼部受損組織的修復和功能恢復，所以靜坐加眼部按摩能夠有效地呵護視力。

編輯：遲昊