長壽從心理平衡開始

孟子活了84歲，在二千多年前的戰國時代可謂高壽之人。孟子提出人生在世要有“四心”：惻隱之心(仁)，羞惡之心(義)；恭敬之心(禮)；是非之心(智)。這是處世之道，更是修身、養生之道。

有了心理平衡，才有生理平衡，才有神經內分泌系統的協調，才有臟腑生理功能的正常。我國每年發生腦卒中病例約300萬，發病率和死亡率均居世界前列；心梗發病約60萬例，心腦血管病死亡約260萬人。最令人擔心的是，心腦血管發病和死亡呈年輕化趨勢，30歲左右發生心梗和腦卒中的已屢見不鮮。

醫學研究表明，除了飲食起居外，情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處于緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態時，都會引起生理上的異常改變。若時間較長，反復發生，便可能由功能性改變逐漸演變成器質性損害。有關專家對千余例中風病人調查發現，75％是由于心理因素而誘發，尤以憤怒居首位。

心理學認為，憤怒是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉憂郁，進而阻礙情感交流，導致內疚與沮喪。有關醫學資料認為，憤怒會導致高血壓、潰瘍、失眠等。據統計，情緒低落，容易生氣的人患癌癥和神經衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一樣，憤怒是人體中的一種心理病毒，會使人重病纏身，一蹶不振。

心理平衡的作用超過一切保健措施的總和，控制自己的憤怒情緒就是鍛煉自己心理平衡的能力，培養自己的忍耐力和毅力。當你認識到憤怒不是人的本性時，你便會大膽地選擇精神愉快，而不是憤怒。

編輯：求索