喜愛(ài)書(shū)畫可延年

書(shū)法繪畫藝術(shù)是我國(guó)藝術(shù)寶庫(kù)中的瑰寶。書(shū)畫家們也是眾壽星中的“團(tuán)體冠軍”。書(shū)畫家長(zhǎng)壽，可以從歷代書(shū)畫家的壽命記載中得到證明：唐代歐陽(yáng)詢、虞世南、柳公權(quán)都活到80多歲，顏真卿被殺害時(shí)已76歲；明代的文征明90歲，文嘉、董其昌都高壽80歲以上；清代的“四王”平均84歲。現(xiàn)代書(shū)畫家中，80已屬“小弟弟”，年愈90者大有人在，如黃賓虹、何香凝、齊白石、林散之、肖嫻等；百歲開(kāi)外的也不乏其人，如孫墨佛、蘇局仙、馮鋼百、朱屺蟾……

意大利畫家米開(kāi)朗基羅88歲那年，還設(shè)計(jì)了圣瑪麗大教堂。美國(guó)工人伯利曼74歲退休后，81歲學(xué)畫，舉辦了20多次個(gè)人畫展，101

有人曾作過(guò)統(tǒng)計(jì)，將明清兩個(gè)朝代的帝王、高僧、名畫家作了比較，結(jié)果如下：書(shū)畫家平均80歲，高僧66歲，帝王不足40歲。由此說(shuō)明，書(shū)畫家的書(shū)畫活動(dòng)比高僧的修行更有利于健康；帝王驕奢淫逸，壽命短促乃為必然。中國(guó)歷史上80歲以上的帝王僅有4人：梁武帝86歲，武則天82歲，宋高宗81歲，清高宗89歲，而偏偏這四位帝王都是書(shū)法愛(ài)好者。

宋代大詞人秦觀，因政治上傾向舊黨，屢遭貶謫，精神苦悶，心境憂郁，竟至臥床不起。友人高仲符聞?dòng)嵹s來(lái)，特地帶上唐代詩(shī)人王維的一幅《輞川圖》對(duì)他說(shuō)：“閱此圖可以治疾。”秦觀得畫甚喜，閱于枕上，激起了他身臨其境的想象，不由得全身心陶醉于山水樓臺(tái)的意境里，“數(shù)日，疾良愈”。

清代王石谷的《秋山紅樹(shù)圖》畫得甚好，王時(shí)敏觀后大加贊賞并欲留下。怎奈王石谷不肯割愛(ài)，時(shí)敏老人只好在畫上題詞作罷：“石谷此圖雖仿山樵，而用筆措思全以右丞為宗。故風(fēng)骨高奇，逾出山樵規(guī)格之外。春晚過(guò)要，攜以見(jiàn)視，余被欲留之，知其意頗自珍，不忍遞奪，每為悵悵然。余時(shí)方苦嗽，得此飽累日，霍然失病所在，始知者昔人檄愈頭風(fēng)，良不虛也。庚戊谷雨后一日西盧老人王時(shí)敏題。”由此得知時(shí)敏老人欣賞王石谷的《秋山紅樹(shù)圖》后，痛苦的咳嗽竟然消失。因此有感而發(fā)，題了上面一段話。

事情無(wú)獨(dú)有偶，書(shū)畫療疾今日又有續(xù)篇。著名作家賈平凹先生前不久談及此事，他說(shuō)，我們生活中被浮躁和頹廢所交織糾纏的情況已騷亂得太多太久，渴望高尚與平和。他看中了一位書(shū)法家的字，掛于客廳，這幅書(shū)法作品給他總體的感覺(jué)是靜謐，有一股淡泊、寧?kù)o、清正之氣，現(xiàn)在這幅純正而生靜氣的書(shū)法作品，懸掛在他家的客廳中，已成為平凹君一塊心的棲地，使其在心理保健上得益匪淺。

古今書(shū)畫保健療疾的例事還有不少。美國(guó)費(fèi)歇公司利用“畫窗”，讓病人抬眼從屋頂?shù)牟ＡТ翱吹绞[綠綠的樹(shù)木和透過(guò)樹(shù)葉灑落的陽(yáng)光，減輕了患者的憂慮，降低了病人的緊張程度，促進(jìn)了醫(yī)療效果。這種被認(rèn)為有助于康復(fù)的畫窗視覺(jué)療法，全美至少已有1500家醫(yī)院采用。

在日本，欣賞畫廊正在成為都市人心理保障的時(shí)尚。畫廊里典雅的裝飾，合理的燈光，悅耳的音樂(lè)，再加上與書(shū)畫家們和諧的交流，的確是一塊在現(xiàn)代紛雜的大都市中未被侵蝕的藝術(shù)凈土，令觀者在欣賞藝術(shù)作品時(shí)，仿佛脫離了嘈雜的現(xiàn)實(shí)生活，領(lǐng)略到藝術(shù)欣賞的忘我心境。

書(shū)畫何以能使人長(zhǎng)壽，其醫(yī)學(xué)根據(jù)古已有之。黃匡《甌北醫(yī)話》載：“學(xué)書(shū)用以養(yǎng)心愈疾，君子樂(lè)也。”何喬璠《心術(shù)篇》云：“書(shū)者，抒也，散也。抒胸中氣，散心中郁也。故書(shū)每得以無(wú)疾而壽。”周星蓮在《臨池管見(jiàn)》中寫道：“作書(shū)能養(yǎng)氣，亦能助氣。靜坐作楷書(shū)數(shù)十字或數(shù)百字，便覺(jué)矜躁俱平；若行草任意揮灑，至痛快淋漓之時(shí)，又覺(jué)靈心煥發(fā)。”古人素有“壽從筆端起”之說(shuō)。《古畫論》說(shuō)：“黃大癡九十貌如童顏，朱友仁八十余神明不衰，無(wú)疾而游，蓋畫中云煙供養(yǎng)也。”

清朝畫家王昱在《東莊畫論》中做過(guò)闡述：“學(xué)畫所以養(yǎng)性情，且可滌煩襟(清除心中的煩惱)，破孤悶，釋躁心(解脫浮躁的心情)，迎靜氣。昔人謂山水家長(zhǎng)壽，蓋煙云供養(yǎng)，眼前無(wú)非生機(jī)(世事、人事)古來(lái)各家享大耋者(壽星)居多，良有以也。”

何以觀書(shū)畫者也能祛病延年呢?清朝畫家方薰在《山靜居畫論》中有過(guò)精辟的見(jiàn)解：“云霞蕩胸襟，花竹怡性情，物本無(wú)心，何與人事?其所以相感(感染、感化)者，必大有妙理。畫家一丘一壑、一草一花，使望者息心(安心、排除雜念)，覽者動(dòng)色(出現(xiàn)和悅的神色)，乃為極構(gòu)(極好的作品)。”

書(shū)畫家之所以長(zhǎng)壽，書(shū)畫可以去病延年，其奧秘如下：

第一，靜心養(yǎng)性。當(dāng)心中郁悶時(shí)，它能使你解脫；頓生狂喜時(shí)，又能讓你頭腦冷靜，書(shū)法與太極拳有相通之處，與氣功有異曲同工之效。“一管在手，萬(wàn)念俱消”。書(shū)畫創(chuàng)作時(shí)，需絕慮凝神，心平氣靜，一心追求墨跡的完美，使大腦“入靜”。它無(wú)疑是一種很好的精神寄托法。

第二，美意延年。書(shū)畫家在作品完成之后，便有一番美的藝術(shù)享受。創(chuàng)作欲得到滿足，喜悅之情油然而生，賞心悅目的良性刺激，對(duì)身心健康不啻是一服活化劑。藝術(shù)以情動(dòng)人，創(chuàng)作者和觀賞者通過(guò)對(duì)作品的推理、聯(lián)想等換位思維活動(dòng)，伴隨著形式對(duì)于器官的刺激，觸發(fā)情感，產(chǎn)生雙向的心理保健效果。

第三，樂(lè)觀益壽。書(shū)畫家特別是山水畫家，大多處世樂(lè)觀，為人豁達(dá)，心胸開(kāi)闊。這得益于他們壯游萬(wàn)里，飽覽大好河山無(wú)限風(fēng)光之后的坦蕩胸襟，甚至超然的態(tài)度。

第四，強(qiáng)健體質(zhì)。書(shū)畫中的運(yùn)筆本身就是一種較全面的體內(nèi)運(yùn)動(dòng)，它能使體內(nèi)臟器得到按摩，血液循環(huán)加速，新陳代謝旺盛，起到藥物起不到的作用。另外，外出旅游寫生，爬山涉水，也是一種強(qiáng)健體魄的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

編輯：求索