肌膚護理

夏天又來了，好討厭啊，一到夏天我的臉就成了一個大油田，我真受不了了，溪溪姐姐有什么好辦法嗎?

天氣點點變熱，書包里的吸油面紙就開始發(fā)揮作用了 但吸油紙也……不是個好東西，用得太多會對皮膚造成不好的影響。控油，真是個浩大的工程。想讓自己的臉不再成為油田，那么清潔、控油、收縮毛孔，就要三管齊下——Do's andDon'ts

清潔Do：在洗臉前，記得先把手洗干凈，再用熱毛巾敷臉分鐘左右，讓毛孔張開，再把潔面品搓揉起泡，先從T字部位等油脂分泌較多的地方開始清洗，再輕輕以畫圓的方式搓揉兩頰，最后以大量清水沖洗干凈即可。

清潔Don't：奉勸那些無法忍受自己臉上出現(xiàn)油光，每天總有沖動想要洗上好幾次臉的MM，一天洗臉的次數(shù)還是以早、晚各次為限。萬一真的克制不了“想洗臉”的沖動，倒是可以把熱毛巾擰干，輕輕在臉上按壓，再用保濕型的弱酸性化妝水拍打，上無油脂的保濕乳液即可。如果肌膚出現(xiàn)緊繃感，就省略熱毛巾這個步驟。

控油Do：平日別忘了維他命B群的攝取，糙米、大豆、魚類的含量就不少；缺乏維他命尤其是B2及B6會讓你的鼻頭閃閃動人。

控油Don't：別使用太多的收斂劑與清涼劑，雖然可以馬上讓你肌膚有清爽和零油脂的感覺，但長期使用還是會讓膚質(zhì)變差。千萬別以為是油性肌膚，就不需要補充油水，該有的清潔與基礎(chǔ)保濕還是要有的，不然會讓肌膚的油水失衡，出油出得更厲害。

毛孔縮小Do：最簡單的縮小毛孔的方法，是冰敷臉部肌膚。對于T字部位常出油且毛孔很明顯的人，要特別注意清潔問題和控油問題；粉刺型毛孔，則要去除阻塞毛孔內(nèi)的粉刺，調(diào)節(jié)油水平衡。

毛孔縮小Don't：千萬不要用手去擠摳粉刺，結(jié)果會愈弄愈糟，擠出紅腫的青春痘來。對于高酒精、高水楊酸或高果酸的保養(yǎng)品，使用時要適可而止，不要為了縮小毛孔，舍本逐末，反而讓肌膚的抵御力變差，讓肌膚變得又粗糙又敏感。

夏天一來，好多同學(xué)都開始穿無袖衫啊短褲啊，但我的胳膊、腿部是黑黑的，露出來好難看啊，有沒有什么辦法呢?

穿無袖衫、小西短真是很帥氣啊，話說溪溪那時候，也是對著自己的手臂橫不滿意豎不滿意的……不過么，夏天快到了，美白防曬總是最熱門的話題啦。

白皙的膚色除了天生之外，也有賴于很多好習(xí)慣哦。

防曬是姜白的第一道堅固城墻，每次出門以前，給自己的臉蛋，還有露在外面的脖子啊手臂啊，部涂上防曬霜，而且一定要涂到定的厚度，不然可是沒有效果的哦。根據(jù)不同的SPF值，每過幾個鐘頭還要補上次舫曬霜來保護你的皮膚。

曬后不能用熱水洗臉。在外邊曬了天后再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷一樣傷害肌膚。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用熱水卻只會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)潮紅甚至長出曬斑。如果家里種蘆薈的話，可以取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)數(shù)在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

最簡單、方便、便宜的美白方法就是多喝水。適度地補充細胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，將體內(nèi)的老廢物一并帶走，還能藉由細胞的新陳代謝除去因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素。

有些蔬菜被稱為感光蔬菜，它們會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。如果是比較容易長斑的皮膚，艷陽天時最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，另外，像紅白蘿卜、柑橘或是海苔如果吃太多的話，也會使皮膚泛黃。

早上起來頭發(fā)總是亂七八糟的，梳也梳不好……每次都被同學(xué)說成雀巢……溪溪，能教我個辦法嗎?

溪溪回答／想到溪溪以前的室友了，每次也是頂著“烏窩”來上課，平時也常常遇到頭發(fā)梳不通的狀況……現(xiàn)在就讓我們一起來學(xué)幾招吧。

病情：頭發(fā)糾結(jié)在一起，用手指也梳不通。

診斷：因摩擦、合成纖維引起的靜電，讓頸后的頭發(fā)變得脆弱。

解救方法1：將頭發(fā)分成上下兩部分，先將上面的頭發(fā)固定住，在下面噴灑保濕營養(yǎng)水。隨后放下上面的頭發(fā)，用寬齒梳從上到下小心梳通整理。這樣就給下面部分因靜電或摩擦而受損的發(fā)絲供給了水分，并防止頭發(fā)糾結(jié)。當(dāng)然，睡覺前噴灑效果也相當(dāng)好。2：長發(fā)糾纏，先護發(fā)再洗發(fā)。在使用洗發(fā)水之前，在長發(fā)發(fā)梢的部分先抹上一些護發(fā)素再進行清洗，防止頭發(fā)在清洗過程中絞在一起，免去了斷發(fā)的苦惱。

病情：頭發(fā)總是軟綿綿的，感覺很無力。

診斷：柔軟的細發(fā)缺乏支撐感，所以要給頭發(fā)加強營養(yǎng)哦!

解救方法：健發(fā)的食物以含維生素A的物質(zhì)為主，還有維生素B1、B6、B、F，以及碘、銅等礦物質(zhì)。含有這類成分的食物有奶制品、黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、蛋黃、海帶等。想要讓軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈性的話，應(yīng)多吃含有鈣質(zhì)的食物，如紫菜、菠菜、卷心菜等。

病情：無論怎么梳都是蓬蓬亂亂的。

診斷：本來頭發(fā)中的水分就不足，加上空氣干燥，頭發(fā)自然不服帖。吹風(fēng)明，頭發(fā)的蓬松感會達到頂點，用再強力的定型產(chǎn)品也改善不了情況。

解救方法：這樣的頭發(fā)需要能填補毛鱗片間質(zhì)的蛋白質(zhì)成分，你可以使用干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素。洗后先涂抹發(fā)乳或保濕喑喱。適當(dāng)修剪頭發(fā)，改變頭發(fā)內(nèi)側(cè)的發(fā)量，能讓頭發(fā)看起來更加清爽整潔，同時也能讓自己有份煥然一新的好心情。

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