心理熱線：維系老年人情感的天平

我父親今年62歲，最近身體狀況不好，情緒也不太好，有點(diǎn)事很容易著急上火，還很難平復(fù)。前幾天，就因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和我母親吵了一架。其實(shí)我父親脾氣一向很好，這在以前是絕對(duì)不會(huì)發(fā)生的事，但現(xiàn)在就是控制不住。這是怎么了？

著急的兒子小趙

小趙：

您父親的情況其實(shí)是很多老年人面臨衰老時(shí)都會(huì)產(chǎn)生的心理問題。

一種是隔絕心理。老年人一旦退出社會(huì)中心，常會(huì)產(chǎn)生空虛失落感。子女們忙于自己的生活工作，對(duì)老人的生活照顧不周，精神安慰更少，使老人和外界接觸的愿望無法實(shí)現(xiàn)，加深了對(duì)社會(huì)生活的疏遠(yuǎn)和隔絕感。

其實(shí)，晚年是人生的收獲階段，在一定程度上也是人生最自由，充滿智慧，能充分與家人和朋友共處的大好時(shí)光。老年人離開了原來的崗位，但這樣也能夠有時(shí)間去做一些自己以前想做而一直沒有時(shí)間去做的事情，或者是結(jié)交新的朋友，開始新的生活。

隔絕心理會(huì)產(chǎn)生抑郁心理。老年人人際交往較少，子女又成家立業(yè)遠(yuǎn)離自己，一旦老伴去世，更是嚴(yán)重的打擊，導(dǎo)致孤獨(dú)情緒產(chǎn)生。長(zhǎng)期的心理折磨，會(huì)造成老年抑郁的傾向。這些老年人多數(shù)情感內(nèi)向，另一些人則有較明顯的疑病、依賴和沖動(dòng)傾向。

這種情況往往需要家人和社會(huì)的關(guān)注和關(guān)心。多數(shù)情況下，認(rèn)真、耐心地傾聽，對(duì)老人來說已經(jīng)足夠。同時(shí)，老年人也要將自己的生活搞得豐富多彩，最重要的是要保持樂觀，積極地去創(chuàng)造自己的生活。

還有一種恐怖心理。一些老年人疾病纏身，在生理痛苦反復(fù)折磨下，心理失去平衡，會(huì)產(chǎn)生害怕再患重病的恐怖感。這時(shí)，他們會(huì)一改平日對(duì)身體的漠視，對(duì)局部出現(xiàn)的一點(diǎn)癥狀都害怕、緊張萬分。

這種對(duì)衰老的恐懼，更深的意義上講是對(duì)死亡的恐懼。其實(shí)，健康與病痛、生與死本來就是對(duì)立統(tǒng)一的，健康、生是自然的，病痛、死也是自然的。我們不能決定自己生命的長(zhǎng)度，但我們可以決定生命的寬度，我們可以活得更加充實(shí)。因此，老年人應(yīng)該多想想年齡增長(zhǎng)帶來的積極的一面，積極地、全面地去看待衰老，來化解對(duì)老化的恐懼。

此外，老人心理中容易忽略的，還有負(fù)罪心理。隨著老年人住院次數(shù)的增加，給子女的照料帶來困難，增加了子女的負(fù)擔(dān)。因此，老年人出現(xiàn)需要照顧又怕增加子女負(fù)擔(dān)、拖累子女的心理矛盾，形成負(fù)罪心理。

的確，生活不能自理，需要?jiǎng)e人照顧，對(duì)任何人來說都是一件感覺不太舒服的事情。老人往往對(duì)照顧自己的人有負(fù)疚感，他們不會(huì)像嬰兒那樣理所當(dāng)然地依賴別人。然而，萬事都應(yīng)順其自然。既然到了不得不依賴別人的地步，那就享受別人的關(guān)心、照顧和幫助吧。

重慶天愛心理咨詢中心西部心理網(wǎng)心理咨詢師李晉偉

編輯/余曼 yuman@cpcw.com

“我的食療私房菜”有獎(jiǎng)?wù)魑膯⑹?/p>

自古道“是藥三分毒”，人們總希望通過食物達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。食療在我國有著悠久的歷史，是中華民族的傳統(tǒng)文化之一，它兼具食物營養(yǎng)和強(qiáng)身治病的雙重作用。您是否喜歡在家自制食療私房菜？您有祖?zhèn)鞯酿B(yǎng)生食療“私房菜”嗎？它們是否記錄了動(dòng)人曲折的故事？是否融入了實(shí)用有效的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)？這些好東西，您一定不希望讓它們都沉睡在自家廚房吧？

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征文時(shí)間：2006年10月1日－2007年10月30日（截稿日期以郵戳為準(zhǔn)）。

征文要求：征文以第一人稱敘述您在日常生活中，自己烹制過的一些能夠輔助治療某些疾病，或有養(yǎng)生保健功效的菜肴、主食、飲品、糕點(diǎn)等，包括詳細(xì)的制作方法，自己在食用過程中的切身體會(huì)。要求內(nèi)容真實(shí)、原創(chuàng)，語言流暢生動(dòng)，體裁不限，1000字內(nèi)為宜。

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來稿將在本刊“我的食療私房菜”征文專欄中擇優(yōu)刊登。文章一經(jīng)采用，即付稿酬。此外，我們還將從所有稿件中評(píng)選出：

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