拒做“糖媽媽”

編輯／刀刀

妮可懷孕28周了，可最近多了一件心事：

她在例行產(chǎn)檢中被醫(yī)生檢查出血糖高，患有妊娠糖尿病！妮可很奇怪：

我以前沒有得過糖尿病，平時(shí)也不愛吃甜食，怎么會(huì)好端端地得了糖尿病……

妮可想不通，為什么自己會(huì)突然得妊娠糖尿病，并且她沒有感覺到任何不適的癥狀，腹中胎兒的各項(xiàng)指標(biāo)也都正常。

其實(shí)糖尿病典型的三多一少(多飲、多食、多尿、體重減輕)癥狀只有極少數(shù)的妊娠糖尿病媽媽會(huì)出現(xiàn)，大多數(shù)都沒有任何癥狀，只有進(jìn)行糖耐量測(cè)試時(shí)才會(huì)檢查出來(lái)。妊娠期糖尿病與準(zhǔn)媽媽懷孕后身體代謝有很大關(guān)系，由于雌、孕激素促使機(jī)體分泌更多的胰島素來(lái)保證正常的糖代謝，但不是每一個(gè)孕婦的胰島都有很好的代償能力，隨著懷孕周數(shù)的增加，胰島素分泌越來(lái)越多，一些準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)糖代謝異常，這樣就會(huì)患有“妊娠糖尿病”。

妮可成了“糖媽媽”，對(duì)腹中寶寶健康的擔(dān)心是顯而易見的。妊娠糖尿病最常見的就是導(dǎo)致巨大兒和新生兒低血糖的發(fā)生，吐咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難和躁動(dòng)都是低血糖的癥狀。所以對(duì)妊娠糖尿病，孕媽媽們決不能掉以輕心。

什么樣的準(zhǔn)媽媽容易成為“糖媽媽”?

*有糖尿病家族史

*身體肥胖

*曾出現(xiàn)過不明原因的死胎或新

*生兒死亡

*前胎有巨嬰癥、羊水過多癥

*孕婦年齡超過30歲

如果準(zhǔn)媽媽具有以上危險(xiǎn)因素條件之一，那就要比其他人更要重視妊娠期間糖尿病的篩檢。

“糖”媽媽如何治療?

對(duì)于妮可糖尿病的治療方案，醫(yī)生沒有采用口服降糖藥治療，而是讓她調(diào)整飲食，少吃甜食，控制含有大量糖分食品的攝入。醫(yī)生的解釋是，妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病，寶寶出生后，大多數(shù)“糖媽媽”的血糖能自動(dòng)恢復(fù)正常，只要在這一階段將準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血糖控制在正常水平就可以了。

對(duì)于飲食調(diào)整，醫(yī)生有以下建議：

1、少食多餐

由于一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，所以建議少食多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐分別進(jìn)食。特別要避免晚餐與第二天早餐的時(shí)間相距過長(zhǎng)，臨睡前可補(bǔ)充一些食物。

2、不能食用巧克力、蜂蜜

碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的每天食用比例大致遵循2：1：1，這樣可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。盡量選擇纖維含量較高的末精制主食，有利于血糖的控制，以糙米或五谷飯取代白米飯，多食用全谷類面包或饅頭等。另外，不要食用含有純糖的甜食和飲料，例如巧克力、甜點(diǎn)、蜂蜜等，也要挑選含糖量少的水果，柚子、獼猴桃是不錯(cuò)的選擇，這些都可避免餐后血糖快速增加。“糖媽媽”早晨的血糖值通常9D較高，因此，早餐淀粉類食物的含量必須要少。

3、選用植物油

烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥等食物的攝入。

4、多攝取纖維素

多攝取高纖維食物，增加蔬菜攝取量，可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。如果經(jīng)過飲食調(diào)整，血糖還無(wú)法恢復(fù)正常水平，醫(yī)生會(huì)使用胰島素控制血糖，胰島素對(duì)胎兒和母體的健康都沒有危險(xiǎn)，是安全的。

5、放松心情

許多準(zhǔn)媽媽得知自己患了妊娠糖尿病后非常沮喪，本想放開胃口好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給寶寶一個(gè)健康的身體，現(xiàn)在卻要控制飲食。其實(shí)“糖媽媽”們大可不必這樣憂慮，每日飲食在適度控制糖分?jǐn)z入的同時(shí)，還是完全可以保證胎兒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)的，再加上依照醫(yī)生要求密切觀察體重，必要時(shí)做自我血糖監(jiān)測(cè)，相信“糖媽媽”們會(huì)順利度過這個(gè)階段。而不合時(shí)宜地大吃大喝反而會(huì)使血糖持續(xù)升高，也容易造成胎兒過大或畸形。需要提醒的是，產(chǎn)后恢復(fù)正常的“糖媽媽”們也要繼續(xù)關(guān)注自己的血糖，多多運(yùn)動(dòng)、合理膳食，才能真正不做“糖媽媽”。