有效８招，對抗寶寶呼吸道疾病

編輯／劉雨林

冬季冷空氣侵襲，小寶寶的體質較弱，一不小心，呼吸道就很容易被病毒感染，如何對抗常見的呼吸道疾病，爸爸媽媽們趕快來跟我們一起研究對策吧！

招數1 讓寶寶自己睡

中國傳統的做法是讓寶寶與父母同睡，但是這樣容易使父母的被褥堵住寶寶的口鼻，導致窒息等意外事故的發生。而且鋪被常常是螨蟲細菌出入的場所，它的蟲體、蟲卵均可誘發過敏反應而出現流涕、哮喘等。獨立的睡床不僅安全，而且衛生，更有利于幫助寶寶預防呼吸道疾病。

方法

應選擇可以調整護欄高度的睡床，這樣可以依據寶寶的生長速度來調整護欄高度，不僅比較安全，也可加強使用期限，護欄的間距不要超過6公分，以免寶寶的頭或身體鉆出床外造成危險。

招數2 管理好寵物衛生

家中寵物身上常常是藏匿跳蚤、虱子的溫床，它們不僅可以通過叮咬使寶寶的皮膚出現斑、疹、瘙癢等皮膚疾病，還會因此而傳播疾病，尤其是當流感、肺炎流行的時候，爸爸媽媽們更應該為寶寶的健康做好防蚊蟲工作。

方法

家中所養的寵物，要經常洗澡。用普通的洗發精就可以，然后用流水將洗發精沖干凈，保證至少兩三天就洗一次。

招數3 吸塵而不是掃塵

寶寶的心、肺功能還未發育完善，更容易被侵染，吸入顆粒物過久會導致寶寶哮喘等呼吸道疾病。除塵最徹底安全的辦法就是吸塵而不是掃塵，因為灰塵顆粒很小，使用傳統的清潔工具是難以清除的，把地面上的細小顆粒掃到空氣中后更進一步加強了室內的污染。

方法

讓使用吸塵器的習慣代替使用掃埽，每周作一次吸塵，特別是沙發、地毯等塵土較集中的地方。在住房條件允許的情況下，盡量選用大的吸塵器，不僅除塵率高，噪音也相對較小。

招數4 清痰

當寶寶感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎癥時，常常會在氣管內產生痰液。若痰液阻塞呼吸道就會引起寶寶呼吸困難、缺氧，甚至還可因痰液瘀滯導致肺部感染等呼吸道疾病。

方法：

少量多次地給寶寶飲水，充足的水分可以保證呼吸道黏膜的濕潤，有利于痰液的稀釋。寶寶有痰時，可將寶寶經常抱起來，輕拍其后背，拍背時要注意觀察寶寶的面色、呼吸、有無窒息等情況。若寶寶年齡還小，不會咳痰，需要到醫院做吸痰或濕化療法。

招數5 避免刺激

寶寶的身體發育還未成熟，對外界環境的變化很敏感，適應能力差，不良刺激常常會直接誘發寶寶患上支氣管、哮喘或者其他呼吸道疾病。

方法：

要經常注意天氣預報，冷暖轉換隨時為寶寶增減衣物。戶外活動也應選擇在晴朗溫暖的天氣進行，出門還要隨身攜帶口罩或手帕，遇有刺激氣味時可以隨時保護寶寶的呼吸道。另外，居室要經常通風，保持空氣清新，還可養一些凈化室內空氣的無刺激氣味的花草。

招數6 預防接種

對寶寶來說，全身和局部的免疫功能不足，呼吸道和肺部發育不完善，缺乏有效的自身保護和防御功能。通過預防接種可以提高寶寶的免疫力，增強呼吸系統對病原的免疫作用，有效預防呼吸道疾病。

方法

6歲以前的寶寶，預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感、肺炎即將流行的季節，及時做好相應的接種。另外，卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種，要按期進行。

招數7 合理飲食

健康合的飲食能為寶寶提供生長發育的足夠營養，寶寶心肺功能的增強、免疫系統的提高都源于飲食中營養的攝取，蛋白質、維生素、微量元素都是不可缺少的組成。研究發現，兒童哮喘病發病率增加與蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質攝入不足有關。

方法：

在飲食中要給寶寶攝取足夠的維生素和無機鹽。富含維生素C的新鮮蔬菜，如油菜、西紅柿具有抗病毒作用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，具有保護和增強呼吸道黏膜的功能；含維生素E的食物，如芝麻、菜花則可以提高寶寶的免疫功能。

招數8 適量運動

運動時，呼吸機會逐漸發達，功能增強，同時還可擴大胸廓活動的幅度，增加肺活量。肺活量低的寶寶容易發生多種肺部疾病，如氣管炎、肺炎、哮喘等。但劇烈的、過度的運動也會引發寶寶反射性支氣管痙攣。因此，引導寶寶運動要注意適量。

方法：

幫助寶寶鍛煉肺活量有一些簡便易行的方法。比如讓寶寶做作擴胸、振臂等運動；跟寶寶一起玩玩變速跑，然后慢慢跑回來，對提高寶寶對環境的適應能力，預防寶寶呼吸道疾病也非常有效。此外，游泳是增強肺活量的最佳方式，不過游泳不等于玩水，要寶寶反復不斷地游才對提高肺活量、預防寶寶呼吸道疾病有幫助。