能“激活”人思維的食物

研究表明，常吃有些食物確有助于人的思維敏捷、精力集中，甚至可能激發(fā)人的創(chuàng)造力。現(xiàn)列舉有這類作用的普通食品于下：

生姜——有助激發(fā)創(chuàng)造力的食品。因?yàn)樯泻薪彼睾蛽]發(fā)油，能夠使血液得到稀釋，血流通暢，由此能為大腦供應(yīng)更多的營(yíng)養(yǎng)物和氧氣，從而提高人的想象力和創(chuàng)造力。腦力勞動(dòng)者常吃些姜可提高工作功效。

橘子——能提高學(xué)習(xí)效率的食品。橘子含有大量維生素Ａ、Ｂ和Ｃ，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。尤其是考試期間適量吃些橘子，有使人精力充沛、醒腦和促進(jìn)記憶力的作用。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效。

洋蔥——能集中精力的食品。洋蔥中的有效成分能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，并能消除心理疲勞和過(guò)度緊張。每天吃半個(gè)洋蔥就能起到良好效果。此外，核桃也是健腦干果，常吃核桃也有助使人較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)集中注意力。

菠蘿——菠蘿含很多維生素Ｃ和微量元素錳，而且熱量少。常吃有生津、醒腦的作用，還能夠提高人的記憶力。

香蕉——是一種能改善“壓抑情緒”的水果。有人認(rèn)為，香蕉中含有的血清基和各種維生素與鉀，容易使人產(chǎn)生成功的意識(shí)。

據(jù)《家庭醫(yī)生報(bào)》

編輯 ／ 王翠萍