高原旅游，良藥“護身”

青藏鐵路通車，讓喜歡旅游的人們著實興奮了一陣。今年“十·一”是青藏鐵路通車后的第一個7天長假，苦于沒有假期的人們終于有機會領略一下高原風光了。

不過，初次進藏旅游的人們可沒少吃高原反應的苦頭，頭痛、乏力、惡心、嘔吐……讓人完全沒了游山玩水的興致。有了別人的教訓，打算進藏旅游的朋友就知道應該準備準備了。這不，最近幾乎天天都有人到藥房，咨詢哪些藥物可以防治高原反應。

要解決這個問題，我們首先要從什么是高原反應談起。

高原并非人人可去

海撥在3000米以上的地區(qū)稱為高原。其特點為氣壓低，空氣中氧的含量也低，易導致人體缺氧，引起高原病，包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內進入3000米以上高原的人，均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等癥狀，有的還出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶；檢查可見口唇輕度發(fā)紺及面部浮腫等，這種情況稱為急性高原反應。

如果在急性高原反應的基礎上，出現(xiàn)呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰、唇舌紫紺、胸悶、不能平臥、面色蒼白或呈灰土色，則應警惕高原肺水腫的發(fā)生；如果伴有劇烈頭痛、噴射性嘔吐、抽搐、嗜睡甚至昏迷者，則可能是并發(fā)了高原腦水腫。這兩種情況都需要立即送醫(yī)院治療。

因此，高原并非人人可去，孕婦及患有嚴重心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、癲癇、糖尿病血糖未得到有效控制者，最好不要去高原旅游，以免怡情不成，反生悔恨。

有備無患玩轉高原

當然，并非每個人進入高原，都會發(fā)生嚴重的高原反應。健康人多數可以慢慢適應高原環(huán)境。不過，正所謂“有備無患”，帶上幾種藥品，到時候才不至于慌了手腳。

紅景天膠囊紅景天能明顯提高機體的耐缺氧能力，緩解疲勞，減輕頭痛、心悸、食欲減退、惡心等高原反應癥狀。

復方丹參滴丸可擴張心腦血管，提高血流量及紅細胞運送氧氣的能力，改善各種器官的缺氧狀況，從而提高機體在缺氧環(huán)境下的適應性和耐受力。此外，復方丹參滴丸還可以降低缺血缺氧引起的腦細胞和腦神經損害，改善腦部微循環(huán)。防止高原反應時，可舌下含服復方丹參滴丸，起效更為迅速。

銀杏葉制劑研究人員通過在高原上的對比研究、篩選，確認銀杏葉制劑可有效預防急性高原反應。可選用的銀杏葉制劑有銀杏葉片、銀杏葉軟膠囊等。

腸胃藥進入高原后，消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，腸胃功能明顯減弱。因此可在旅行包中帶上胃動力及止吐藥如嗎丁啉、胃復安。

復合維生素片能增強低氧耐受性，減輕高原反應。可選用善存、21金維他等。

止痛藥頭痛是高原反應最常見的癥狀，可事先攜帶一些緩解頭痛癥狀的藥物如阿司匹林、撲熱息痛等。但不要多吃，輕微的頭痛可試搽清涼油。

除了帶上必要的藥物，進入高原后在生活上也應多加注意。高原地帶晝夜溫差很大，首先應注意防寒保暖，預防感冒。其次應適當多飲水，盡量少食多餐，勿暴飲暴食，忌酒。同時盡量減少不必要的活動，減少機體耗氧量。

雪域高原風光秀美，不過好的身體才是盡情感受大自然的前提，照顧好自己的身體，您就一定能享受一次完美的高原之行。

編輯/張宇 zhangyu@cpcw.com